Čo riskujete, ak sedíte na verejnej toalete
Žijeme vo svete plnom choroboplodných zárodkov. A človek chodí na toaletu v priemere asi 2 500-krát ročne. Prirodzene vyvstáva otázka, či verejné toalety predstavujú vyššie riziko kontaminácie ako iné okolité objekty. Mali by sme byť mimoriadne opatrní? Alebo existujú neopodstatnené obavy?
Každý si prešiel touto situáciou: naliehavou potrebou, zbesilým hľadaním toalety a po zistení zistí, že stolička je pokrytá postriekaním vodou, stopami po tom, kto ju predtým používal. Čo robiť potom? Správajte sa ako nič a posaďte sa na toaletu ako obvykle alebo vyskúšajte nepríjemnú pozíciu so zlou rovnováhou?
Náš svet je skutočne planétou mikróbov. Nosíme v sebe vlastné mikroskopické tropické lesy a neustále sa vymieňame nielen s prostredím, v ktorom žijeme, ale aj medzi sebou. V ľudskom tele je veľa mikróbov vrátane kože, úst, očí, genitálií a vylučovacích orgánov. Väčšina ľudí prenáša až kilogram mikroorganizmov: baktérie, huby, huby, vírusy a často parazity, ktoré žijú väčšinou v črevách.
Výskum preukázal, že črevné mikróby tvoria 25 až 54 percent ľudských výkalov. Výsledkom je, že ľudské výkaly môžu obsahovať širokú škálu prenosných patogénov: Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus a Yersinia baktérie - ako aj vírusy ako norovírus, rotavírus a vírus hepatitídy A a E, aby sme vymenovali aspoň niektoré. iba pár z nich.
Preto by na stretnutí na verejnej toalete s výkalmi skutočne vždy existovalo riziko infekcie, ale do akej miery je toto riziko skutočne znepokojujúce?
Ruky, hlavné nebezpečenstvo
Je veľmi nepravdepodobné, že by sa zo zadku vyvinula infekcia, aj keď sedíte na záchodovej miske. Väčšina črevných infekcií zahŕňa a manuálny prenos baktérií do úst. To je obvykle prípad, keď sú ruky, jedlo alebo niektoré povrchy kontaminované výkalmi.
Okrem toho ako druh funguje vrstva baktérií a iných mikroorganizmov, ktoré pokrývajú ľudskú pokožku ochranný štít veľmi efektívne.
A nakoniec, náš imunitný systém je obzvlášť efektívny pri ochrane pred patogénmi.
Preto nie je potrebné nejako drepovať, nad toaletu, bez sedenia, aby ste sa nedotkli nádoby. Tieto polohy môžu spôsobiť zranenie alebo dokonca zvýšiť riziko infekcií. Odborníci tvrdia, že najmä v prípade žien sú svaly panvového dna a panvového pletenca - rotátory bedrového, gluteálneho svalstva, chrbta a brucha - mimoriadne napnuté. Toto napätie panvového pletenca sťažuje odtok moču a núti mierne „zatlačenie“ na rýchly výstup moču. Alebo, povedzme fyzioterapeuti, takéto metódy môžu prispieť k prolapsu panvových orgánov. Táto poloha by navyše mohla viesť k neúplnému vyprázdneniu močového mechúra, čo by mohlo viesť k zvýšeniu frekvencie a urgentnosti močenia alebo dokonca k zvýšeniu rizika infekcie močových ciest.
Niekoľko užitočných rád
Mikrobiálna a imunitná obrana jednotlivca ho chráni pred rizikami spojenými s používaním verejných toaliet. V civilizovaných krajinách sa navyše toalety často čistia, aby sa zabránilo kontaminácii výkalmi.
Samozrejme, existuje aj možnosť mať ho pri sebe. antiseptické obrúsky a pomocou nich utrite záchodovú dosku skôr, ako si sadnete.
Hlavnou starosťou by však nemala byť špinavá toaleta. Štúdia z roku 2011 zistila, že mikróby prítomné vo vodných kvapôčkach premietaných okolo, keď je voda čerpaná z toalety, rýchlo kolonizujú pomerne susedný povrch - veko, dvere, podlaha, papierová podpera. Aby ste sa vyhli vystaveniu tomuto šíreniu obsahu toalety - čo zahŕňa vaše vlastné choroboplodné zárodky, ale aj baktérie predchádzajúcich používateľov - odporúča sa opustiť kabínu hneď po stlačení tlačidla ťahania vody.
A ako sa to môže zdať nehorázne, je to realita: nie každý si po opustení toalety umýva ruky. A potom je veľmi pravdepodobné, že kľučky dverí byť kontaminovaný. Keď odídete, spôsobí si to kontamináciu vlastných rúk, aj keď ste sa dobre umyli mydlom a vodou. Najbezpečnejšie by bolo lakťom, rukávom alebo vreckovkou otvorte dvere.
A dôkladné umývanie rúk je to však kľúč k úplnej ochrane pred choroboplodnými zárodkami na toaletách. Umývanie rúk chráni vás i ostatných, pretože nebudete rozširovať choroboplodné zárodky na iné predmety.
Lekári odporúčajú intenzívne si umyť dlane a prsty mydlom a vodou po dobu 20 - 30 sekúnd vrátane nechtov. Vyzerá to ako jednoduché hygienické gesto, ktoré sa učí od detstva, a napriek tomu to veľa nerobí alebo sa neumýva povrchne. Mali by ste tiež vedieť, že umývadlá na verejných toaletách, vodovodných batériách, dávkovačoch mydla alebo sušičoch rúk sú často kontaminované choroboplodnými zárodkami. Rada znie, že akonáhle si dokončíte umývanie rúk nechajte kohútik otvorený, kým ich sušíte, a potom ich pomocou kúska papiera zatvorte alebo opäť po lakeť.
Netreba hovoriť, na verejných toaletách sa neodporúča jesť, piť ani fajčiť. Platí to aj pre používanie telefónov. Americká štúdia v skutočnosti ukázala, že mobilné telefóny sú až desaťkrát špinavšie ako toaletné sedadlo.
(Zdroj: Článok podpísaný Dr. Primrose Freestone - University of Leicester, publikovaný v rozhovore)