Čo sa stane vo vašom tele, keď prestanete fajčiť
Proces, ktorým prechádza telo človeka po ukončení fajčenia, od prvých asi 20 minút, až po 15 rokov od vyfajčenia poslednej cigarety, je úžasný a pokrok, ktorý po krátkom čase dosahuje jeho zdravie. pri „poslednom dyme“ by to mohlo prinútiť premýšľať aj silného fajčiara.
Posledné štúdie ukázali, že len 20 - 30 minút po cigarete už krvný tlak a pulz začínajú klesať k normálu a oxid uhoľnatý v krvi začne klesať o osem hodín neskôr. V dôsledku týchto zmien je periférny obeh oveľa tekutejší a ruky a nohy sa začínajú zahrievať.
O dva dni neskôr sa zmysly zostria, najmä vôňa a chuť, ktoré ako prvé ovplyvnia škodlivé látky v tabaku.
Medzi dvoma týždňami a tromi mesiacmi po poslednej cigarete sa obehový systém stáva oveľa silnejším a aktívnejším. Funkcie pľúc postupne obnovujú svoje normálne fungovanie a odolnosť voči námahe sa výrazne zlepšuje. .
Zmeny sa naďalej pozorujú z dlhodobého hľadiska, takže po deviatich mesiacoch nefajčenia je fajčiarsky kašeľ menej prítomný a preťaženie sínusov klesá. Pľúca zasa prechádzajú dôležitými transformáciami, majú väčšiu silu pri odstraňovaní hlienu, a preto oveľa lepšie plnia svoju úlohu, aby udržali telo zdravé a bez infekcií dýchacích ciest. Celkovo získa čerstvý nefajčiar viac energie.
Rok po poslednej cigarete sa kvalita života výrazne zlepšuje. Najdôležitejší pokrok je zaznamenaný v súvislosti s rizikom kardiovaskulárnych chorôb, ktoré v tomto intervale nakoniec poklesnú na polovicu v porovnaní s fajčením.
Po piatich rokoch sú však zdravotné prínosy ešte väčšie. Riziko infarktu je rovnaké ako v prípade nefajčiara a možnosť vzniku rakoviny hrdla, pažeráka alebo močového mechúra je znížená na polovicu. Riziko rakoviny krčka maternice tiež klesá na percento nefajčiarov.
Po desiatich rokoch bez fajčenia je dýchací systém oveľa chránenejší a riziko rakoviny pľúc sa zníži na polovicu oproti fajčiarom. Zásadné zlepšenia sa nachádzajú aj v iných orgánoch, takže možnosť, že budete mať rakovinu pankreasu, je blízka možnosti nefajčiara.
Až po 15 rokoch bez tabaku môže človek povedať, že sa blíži k očakávanej dĺžke života nefajčiara, aj keď riziko úmrtia je stále vyššie. Toto extrémne dlhé obdobie trvá, kým sa riziko kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny pankreasu alebo rakoviny pľúc dostane k osobe, ktorá nefajčí.