Čo spôsobuje oslabený imunitný systém Prečo je dieťa také citlivé Baby Club
Často ste sa pýtali, prečo vaše dieťa vždy prechladne? Prečo je taký citlivý? Prečo stačí trochu vetra alebo že dieťa kýchne vedľa neho, aby bolo prechladnuté? Možno jeho imunitný systém nefunguje najlepšie! Zistite, čo môže spôsobiť poruchu imunitného systému.
Oslabený imunitný systém môže mať veľa menších príčin a dá sa ľahko odstrániť. Objavte ich a poskytnite svojmu drobcovi závideniahodný imunitný systém!
Príčiny oslabenia imunitného systému
Imunitný systém je tvorený bunkami, bielkovinami, tkanivami a orgánmi, ktoré chránia jednotlivca pred agresormi životného prostredia. Vo väčšine prípadov imunitný systém funguje na normálnych úrovniach, niekedy je však jeho účinnosť obmedzená.
Imunitný systém účinkuje na základe sledu reakcií, ktoré sa nazývajú imunitná odpoveď. Keď antigén (cudzorodá látka alebo mikroorganizmus) vstúpi do tela, niekoľko typov buniek spolupracuje na jeho identifikácii a anihilácii. Tieto bunky spôsobujú, že lymfocyty typu B vytvárajú protilátky. Protilátky sú špecializované proteíny, ktoré sú účinné proti konkrétnemu antigénu.
Akonáhle sú tieto protilátky vyrobené, telo si ich „zapamätá“ a bude schopné pohotovo a efektívne konať, kedykoľvek sa znovu stretne s antigénom. Ale tieto protilátky potrebujú pomoc, aby úplne zabili antigén.
Tu prichádzajú na scénu T lymfocyty aktivované protilátkami. Protilátky majú tiež schopnosť neutralizovať niektoré toxíny a aktivovať skupinu proteínov nazývaných komplement, ktoré sú tiež súčasťou imunitného systému.
Ľudia majú 3 typy imunity:
Vrodená imunita predstavuje akúsi všeobecnú ochranu. Pôsobí proti mikroorganizmom, ktoré nie sú pre človeka patogénne, ale ktoré by v imunosupresívnom organizme mohli spôsobiť veľké nepohodlie.
Pasívna imunita je „vypožičaný“ a má krátkodobý charakter. Do tejto kategórie patria protilátky prenášané materským mliekom.
Adaptívna imunita je to ten, ktorý sa vyvíja po celý život. Je to spôsobené pôsobením lymfocytov a vyvíja sa tak, ako je jedinec vystavený rôznym patogénom buď prirodzene, chorobou, alebo očkovaním.
Imunodeficiencie sa vyskytujú, keď časť imunitného systému nefunguje normálne. Niektorí ľudia sa narodili s imunodeficienciou, aj keď sa príznaky môžu prejaviť neskôr v živote. Inokedy sa imunodeficiencia získava buď v dôsledku infekcie, alebo v dôsledku liečby liekmi.
Našťastie to, čo matky nazývajú „slabá imunita“, má našťastie oveľa jednoduchšie príčiny, ktoré sa dajú ľahšie odhaliť a liečiť, ako je to v prípade vyššie uvedených závažných chorôb.
Ako zistím, či je môj imunitný systém oslabený?
Ak je odpoveď na jednu z nasledujúcich otázok ÁNO, potom môžeme hovoriť o oslabenom imunitnom systéme:
- Vaše dieťa sa ľahko ochladí?
- Dieťa trpí chronickou infekciou?
- Dieťa často dostane opar?
- Dieťa má bolestivé alebo opuchnuté lymfatické uzliny?
Čo spôsobuje oslabený imunitný systém?
Existuje veľa príčin životného štýlu, ktoré môžu spôsobiť zlé fungovanie imunitného systému. Emocionálny stav, stres, stravovacie návyky, životný štýl, únava, nedostatok spánku, opakujúce sa infekcie a nedostatok uspokojivej rekonvalescencie sú len niekoľkými faktormi, ktoré môžu oslabiť imunitný systém.
Početné štúdie preukázali bez akýchkoľvek pochybností, že nerovnováha jediného minerálu v tele môže mať silné následky na imunitný systém.
Imunitný systém a výživa
Zdravá výživa je založená na ovocí, zelenine, celozrnných výrobkoch, semenách a orechoch, má nízky obsah nasýtených tukov a rafinovaných sladkostí a obsahuje dostatočné množstvo bielkovín. Nevyhnutná je aj primeraná spotreba vody.
Najničivejšou potravinou pre imunitný systém je cukor. 100 g glukózy, fruktózy, sacharózy, medu alebo pasterizovaného pomarančového džúsu významne znižuje schopnosť neutrofilov ničiť baktérie o viac ako 50% a účinok pretrváva až 5 hodín po požití.
Karotény majú naopak fantastickú schopnosť aktivovať imunitný systém, rovnako ako jogurt, najmä taký, ktorý je bohatý na kultúry Bifidobacterium lactis.
Čo môžete urobiť pre to, aby maličký mal silný imunitný systém?
Dojčite! Dlhodobé dojčenie je rozhodujúce pre vývoj silného imunitného systému. Dojčené deti štatisticky trpia oveľa menším počtom infekcií.
Poskytujte vyváženú výživu. Vieme, aké rozmarné môžu byť deti, pokiaľ ide o jedlo, ako môžu robiť fixácie na určité jedlá, ako môžu odmietnuť širokú škálu jedál kvôli farbe alebo štruktúre.
Vždy však existujú alternatívy, ako zabezpečiť dieťaťu plnohodnotnú stravu. Nie je žiadnou tragédiou, že malý odmieta mliečne výrobky, existuje zelenina, ktorá je lepším zdrojom vápniku. Na druhej strane, komerčné džúsy, rafinované sladkosti, rýchle občerstvenie nemajú so stravou dieťaťa nič spoločné.
Zabezpečte netoxické životné prostredie. Je ťažké to urobiť v takom znečistenom svete, ale nikdy nie je neskoro vyhnúť sa cigaretovému dymu, čistiacim roztokom, izbovým dezodorantom, olovnatej farbe, hliníkovému riadu a podobne.
Vyvarujte sa nadmernému množstvu antibiotík. Najmä v Rumunsku sa deťom hojne podávajú antibiotiká, čo spôsobuje zníženie účinnosti imunitného systému.
Venujte zvláštnu pozornosť duševnému stavu vášho dieťaťa. Vystresované, plaché, týrané, pokarhané, súdené, kritizované, neisté, nepochopiteľné a smutné dieťa bude mať neefektívny imunitný systém.
Masáž, držanie v náručí, dlhšie dojčenie, úsmevy, radosť zo života, zábava, dostatok spánku a veľa času stráveného vonku bude mať vplyv na zdravie vášho dieťaťa. Neignorujte tento aspekt jeho života!