O STRAVE DIEŤAŤA - Dr Bodea
Nezabudni! Pediatr je jediný odborník na výživu vášho dieťaťa.
O JEDENÍ DIEŤAŤA
Pozývam vás na vpád do jedného z najzaujímavejších a najdiskutovanejších rodičovských „problémov“: chuť dieťaťa. Pokúsim sa čo najobjektívnejšie definovať situácie, popísať stravovacie správanie podľa veku (kojenec a malé dieťa, školák a dospievajúci); navrhnúť vám niekoľko praktických riešení na porozumenie a prístup k dieťaťu v akomkoľvek veku, ťažko jesť.
Prajem príjemné a užitočné čítanie!
Definujme pojmy! Budeme sa baviť potravinové rozmary napríklad menič chuti do jedla, potravinové preferencie, výstrelky na stôl; novofóbia dojčiat a malých detí (odmietnutie nových potravín, ktoré neboli ochutené) alebo neustále odmietanie určitých potravín; o syndróm falošného trávenia s prejavmi ako: „Au! Bruško bolí. Nemôžem to už robiť. Už sa chystám zvracať! Bolí ma hlava! Som chorý! “,„ Príznaky “, ktoré sa objavia náhle, pred jedlom alebo počas jedla a zmiznú akoby kúzlom, po jedle už nie sú relevantné.
Čo znamenajú rozmary jedla?
2-ročné dieťa zrazu chce pri každom jedle iba rezancovú polievku; iný chce len hranolky na 3 dni; iný chce ráno iba chlieb s džemom; človek už nechce piť mlieko vôbec; iné dieťa nechce jesť zeleninu alebo ovocie, aj keď to zatiaľ prijíma, preháňa to so sladkosťami alebo „soľou“ nad nami stanovenými jedlami ako s povinným… O takomto správaní ide o!
Je dobré pokúsiť sa obmedziť a vychovávať jeho rozmary v jedle.
Chuť do jedla (chuť do jedla):
Pri oceňovaní spôsobu výživy dieťaťa sa matky takmer vždy riadia chuťou dieťaťa. Ale musím ti povedať, že sa mýli! Potreba dobrej asimilácie živín je rovnako dôležitá ako túžba po jedle, pretože na čo je nútenie tela jesť, ak neexistuje túžba a schopnosť asimilovať konzumované jedlo a používať ho na harmonický rast a vývoj?!
Chuť do jedla má variácie! Viac súvisí s osobnosťou a psychologickou štruktúrou. Napríklad dieťa a malé dieťa dokonca aktívne interagujú prostredníctvom potravy. Vďaka tomu sa v tomto veku formuje určité subjektívne vnímanie jedla. Z toho vyplýva, že chuť do jedla sa dá považovať za potravinový výstrelok. Nie je to hlavným kritériom pre hodnotenie zdravia! Vôbec nie! Nikdy!
Upravené dieťa, ktoré neje príliš veľa alebo má veľmi obmedzený sortiment jedál, ktoré prijíma, je skutočne ohrozené len zriedka! Pocit hladu, po ktorom nasleduje zvýšená chuť do jedla, sa u zdravého dieťaťa, ktoré sa správne stravuje, neobjavuje toľko, koľko je potrebné a najmä v stanovených hodinách ....
Potravinové preferencie:
Tieto sa čiastočne rodia, čiastočne získavajú. A zaujímavá skutočnosť: vzťah vášho dieťaťa k jedlu sa formuje z vnútromaternicového života, v závislosti od preferencií a výživy matky počas tehotenstva. Napríklad bolo vedecky dokázané, že preferencia sladkého alebo slaného je geneticky naprogramovaná už od intrauterinného života. Tiež sa vzdelávajú chute a vône, tiež z vnútromaternicového života. Ku koncu tehotenstva už dieťa cíti arómy a chute jedla, ktoré jeho matka prehltne. To vytvára predispozíciu vyvolanú budúcou matkou počas tehotenstva, ktorá neskôr vedie k potravinovým preferenciám alebo averziám, čiastočne nevysvetliteľným.
Existujú aj potravinové preferencie získané počas života. Existujú jedlá, ktoré nám chutia, a iné, ktoré nám nechutia. Nikoho by nemalo presviedčať alebo nútiť, aby jedol toto jedlo, bez ohľadu na to, aké dôležité pre jeho zdravie sa zdá. Takže, chutné alebo nie - je to každopádne subjektívne vnímanie, napríklad Krása, pravda alebo šťastie ... a zvyšok je filozofia.
Najprv musíte pozorovať a potom prijať výber jedál dieťaťa. Berte do úvahy jeho preferencie pre určité kategórie potravín (má rád mlieko, vajcia alebo mäso); druh jedál (polievka, dusené mäso, sendvič alebo gril); chute a arómy (sladké, slané, kyslé, voňavé a korenené); textúra jedla (tekutá, tuhá, mäkká, chrumkavá).
Je zrejmé, že nie je dobré bez obmedzenia podporovať preferencie dieťaťa. Nevyvážená strava dosiahnutá v týchto prípadoch ohrozí stravovacie správanie dieťaťa a samozrejme jeho zdravie. Tu sú hlavné riziká v prípade nezdravej alebo nevyváženej stravy: anémia (u vegetariánskych detí alebo nadmerného množstva mlieka po 1. roku života); fyzická slabosť a podvýživa; zubný kaz u tých, ktorí fľašu často používajú po umytí zubov alebo prehnaní sladkostí; obezita alebo anorexia (chronickým odmietaním jesť, s negatívnym dopadom na rast a vývoj, u detí, ktoré jedia v stresovej atmosfére a sú navždy nútené jesť); dysmikrobizmus a črevné parazitózy (častejšie u detí kŕmených nehygienicky alebo s nevyváženou črevnou flórou); rachitída do 3 rokov (kvôli nedostatočnému príjmu vitamínu D, ktorý je hlavným spojivom pre kosti).
Ale napriek tomu nezabudnite na fázu prijatia! Dieťa by nemalo byť nútené jesť to, čo systematicky a tvrdohlavo odmieta. Pretože v prípade nátlaku sa dosiahne iba silná, príliš dočasná a nežiaduca zvrátenosť stravovacích návykov dieťaťa.
NB. 75% potravinových preferencií batoliat je zapríčinených reklamami a televíznymi programami pre deti. Sú to určite umelo vyvolané preferencie, ktoré nevychádzajú z potreby dieťaťa, ale z vonkajších vplyvov, výchovy k obchodnému záujmu.
„Rozmar“ pri stole:
Súvisia skôr s odmietnutím sedieť za stolom a jesť, čo chceme: „Chcem niečo iné!“odmietanie jesť, keď chceme - „Chcem to neskôr!“; zjesť všetko z taniera - „Prestaň kakať! Bruško bolí! “, atď.
Na módne výstrelky pri stole má priamy vplyv spôsob, akým príbuzní poskytovali dieťaťu a veľmi malému dieťaťu jedlo, ale tiež spôsob, akým sa správali počas podávania jedál. Stravovacie návyky sú správanie, ktoré určite nesúvisí s jeho zdravím.
Znepokojujúce je zo strany dieťaťa agresívne nutkavé správanie a extrémne predstieranie, odmietanie jedla akéhokoľvek druhu, topenie a plač za stolom, záchvaty hnevu, úmyselné alebo opakované zvracanie.
Od škodlivých rodičov sú prehnané naliehanie, zjavná panika, trest, hádky za stolom, nútené kŕmenie bez súhlasu alebo aktívnej účasti dieťaťa na procese kŕmenia.
Nezamieňajte rozmary s anorexiou! Nálady pri stole sú čisto psychologické správanie, ktoré sa získava v priebehu času a niekedy môže mať dokonca funkčné zažívacie príznaky.
Moja správa: Počúvaš svoje dieťa?
V našej túžbe robiť veci dokonale, „ako knihu“, často zabúdame brať do úvahy objektívne pravidlá uložené našim dieťaťom, ktoré je hlavným prínosom pre naše rodičovské stratégie. Tieto objektívne pravidlá môžu súvisieť s diétou alebo inými aspektmi každodenného života. Môžete ich spoznať okamžite, pretože sa objavujú vo veľmi mladom veku, časom pretrvávajú, opakujú sa a dieťa sa ich nijako nevzdáva.
Každý z vás má vo svojich prejavoch jedinečné dieťa, ktoré budete musieť pozorovať a porozumieť mu; hádajte jeho potreby a túžby (ktoré vám často nedokáže povedať); rešpektovať rytmus jeho života a rozhodnutia, ktoré robí; formovať zdravé návyky.
Bez jeho súhlasu nemôžete nič uložiť! Nemôžete preskočiť konkrétne fázy jeho rastu! Nemôžete sa ponáhľať, aby ste dosiahli okamžité výsledky! Pri svojich hodnoteniach nesmiete byť subjektívni!
Prajem vám úspech a očakávam, že si budete vymieňať dojmy, pretože najmä v tejto oblasti sa musím veľa učiť od vás, rodičov, starých rodičov, pedagógov a príbuzných, všetkých spolupracovníkov s jediným cieľom: zdravie a harmonický vývoj našich detí.
Pozývam vás, aby ste si prečítali moje nasledujúce články na túto tému: „Ako hodnotíme chuť do jedla?“ „Charakteristiky chuti do jedla rôzneho veku (kojenec a batoľa, dieťa v materskej škole a v škole)“, „Adolescent a jeho vzťah k jedlu“, „Chyby v prístupe k nechutnému dieťaťu“, „Ako stimulovať chuť dieťaťa (malé tajomstvá) ) ".