Čo sú éterické oleje doTERRA

Sú to éterické oleje 100% čistoty a s terapeutickým stupňom získané výlučne z rastlinnej šťavy. Kvapka éterického oleja má vďaka svojej koncentrácii terapeutickú silu 50 - 70 krát väčšiu ako rastlina. Na každý ml éterického oleja sa používa veľké množstvo listov, koreňov, šupiek, ovocia. Ľudské telo ich pozná ako stopercentne prírodné a okamžite ich začlení do svojej vibrácie, takže priaznivý účinok olejov je okamžitý. Na rozdiel od syntetických, človekom vyrobených liekov, ktoré zmierňujú príznaky, éterické oleje doTERRA sú prírodným výtvorom, ktorý dokáže vyvážiť a posilniť telo na bunkovej úrovni.

Jednou z definujúcich charakteristík kvality olejov doTERRA je ich zdroj. doTERRA spolupracuje s miestnymi farmármi na viac ako 100 miestach na svete, kde majú rastliny najlepšie vlastnosti a terapeutické vlastnosti, berúc do úvahy podnebie, pôdu, teplotu. Rastliny zberajú v pocite radosti a vďačnosti jednoduchí ľudia s tradíciou zberačov rodín, ktoré sa majú spracovať v liehovaroch vzdialených najviac 50 km, aby sa nestratila ich liečivá sila.

Ako získať éterické oleje

Spracovanie rastlín je buď mechanické lisovaním za studena, alebo destiláciou horúcou parou bez použitia chemických zlúčenín v procese extrakcie. Esenciálne oleje sa potom prepravujú do USA do ústredia doTERRA v Pleasant Grove v Utahu, kde sa kvalitatívne kontrolujú, certifikujú, plnia do fliaš a potom sa balia na doručenie do domovov ľudí.

Ako používať éterické oleje

Esenciálne oleje sa najčastejšie používajú v praxi aromaterapie, pri ktorej sa inhalujú rôznymi metódami. Chemikálie v éterických olejoch môžu interagovať s vašim telom niekoľkými spôsobmi.

Predpokladá sa, že určité spôsoby aplikácie môžu zlepšiť absorpciu, ako napríklad aplikácia teplom alebo do rôznych častí tela. Výskum v tejto oblasti však chýba.

Vdýchnutie arómy éterických olejov môže stimulovať oblasti vášho limbického systému, ktorý je súčasťou vášho mozgu a hrá rolu v emóciách, správaní, čuchu a dlhodobej pamäti.

Je zaujímavé, že limbický systém sa výrazne podieľa na formovaní spomienok. To môže čiastočne vysvetliť, prečo známe vône môžu vyvolať spomienky alebo emócie.

Limbický systém tiež zohráva úlohu pri kontrole niekoľkých fyziologických funkcií v bezvedomí, ako je dýchanie, srdcová frekvencia a krvný tlak. Niektorí preto tvrdia, že éterické oleje môžu mať fyzický vplyv na vaše telo.

Štúdie to však zatiaľ nepotvrdili. Spôsoby aplikácie, dávkovania, skladovania éterických olejov. Môžu sa použiť éterické oleje DoTERRA PRÍCHUTÍ, TOPICKÉ a/alebo INTERNÉ.

PRÍCHUTÍ

Najjednoduchší spôsob použitia aromatického oleja je vdýchnutie priamo z fľaše. Môžete tiež naliať kvapku éterického oleja do dlane, masírovať dlane a nadýchnuť sa z nich.

Pomocou ultrazvukového difuzéra (vaporizéra) od doTERRA (vyžaruje studený vzduch, nezničí terapeutickú kvalitu molekúl oleja) je možné vykonať prospešnú aromaterapiu na zmenu nálady, zničenie vírusov vo vzduchu a zápachu v miestnostiach. Nalejte niekoľko kvapiek éterického oleja (3 - 5) do vody.

TOPICKÉ

Miestnu aplikáciu na pokožku je možné vykonať priamo alebo pomocou nosičového oleja (kokosový, jojobový, mandľový, hroznové semiačka, olivy). Pretože sú to čisté éterické oleje, sú nevyhnutné, veľmi rýchlo sa odparujú. Pre lepšie vstrebávanie pokožkou a implicitne bunkové sa odporúča používať nosný olej.

Dávkovanie sa líši v závislosti od jednotlivca, veku a osobných okolností. Topická aplikácia sa zvyčajne robí každé 2 až 6 hodín, v akútnych prípadoch sa to robí každých 20 minút.

Odporúčané dávkovanie je nasledovné: Vyhýbajte sa oblasti očí, vnútornej časti uší a nosa, oblasti genitálií.

pre deti (0 - 2 roky), 1 kvapka do 10 ml nosného oleja
pre deti (2 - 10 rokov), 1 kvapka do 5 ml nosného oleja
pre dospelých, 3 - 6 kvapiek v 5 ml nosného oleja

Ďalším výhodným spôsobom miestnej aplikácie éterických olejov je kúpeľ. 3 - 10 kvapiek oleja naliatych na soľ do kúpeľa a potom rozpustených vo vode vám na konci dňa poskytne vynikajúce ošetrenie! Esenciálne oleje sa môžu nanášať povrchovo aj vo vrstvách. Napríklad kadidlo (kadidlo) sa vždy používa ako prvý olej na regeneráciu buniek a zlepšenie vlastností všetkých ostatných olejov. Stred môže byť olej so silnejšou vôňou a nemusí byť nevyhnutne príjemný. Na konci levanduľa, divoký pomaranč (Wild Orange) alebo osviežujúca zmes.

INTERNÉ

Vnútorné podávanie éterických olejov sa vykonáva na odporúčanie špecialistu na aromaterapiu. Môžu sa pridávať do jedla, vody, smoothies, mlieka, čaju, medu alebo do zeleninových kapsúl. Postupujte opatrne podľa pokynov na štítku, nie všetky éterické oleje je možné užívať vnútorne.

Požitie sa neodporúča deťom do 10 rokov.

Znečisťujúce oleje

Existuje viac ako 90 druhov éterických olejov, každý s vlastnou jedinečnou vôňou a potenciálnymi prínosmi pre zdravie.

Tu je zoznam 10 populárnych éterických olejov a s nimi spojených zdravotných tvrdení:

Výhody éterických olejov pre zdravie

Napriek ich rozšírenému použitiu sa vie len málo o schopnosti éterických olejov liečiť určité zdravotné podmienky.

Tu je pohľad na dôkazy o niektorých bežných zdravotných problémoch, ktoré sa na liečbu používajú éterické oleje a aromaterapia.

Stres a úzkosť

Odhaduje sa, že 43% ľudí so stresom a úzkosťou používa určitú formu alternatívnej liečby na zmiernenie svojich príznakov. Pokiaľ ide o aromaterapiu, počiatočné štúdie boli dosť pozitívne. Mnohí preukázali, že vôňa niektorých éterických olejov môže popri tradičnej terapii účinkovať pri liečbe úzkosti a stresu.

Vzhľadom na príchuť týchto zlúčenín je však ťažké uskutočniť orbitálne štúdie a vylúčiť predsudky. Mnohé preskúmania účinkov éterických olejov na stres a úzkosť boli preto nepresvedčivé.

Je zaujímavé, že použitie éterických olejov počas masáže môže pomôcť zmierniť stres, aj keď účinky môžu pretrvávať až po masáži. Nedávny prehľad viac ako 201 štúdií zistil, že iba 10 bolo dosť pevných na to, aby sa dalo analyzovať.

Bolesti hlavy a migrény

V 90. rokoch dve malé štúdie zistili, že užívanie mätového oleja a zmesi etanolu na čelo a spánky účastníkov zmiernilo bolesti hlavy. Posledné štúdie tiež preukázali zníženie bolesti hlavy po aplikácii mätového a levanduľového oleja na pokožku.

Okrem toho sa navrhuje, aby aplikácia zmesi harmančeka a sezamového oleja na spánky mohla liečiť bolesti hlavy a migrény. Toto je tradičný perzský liek na bolesti hlavy.

Spánok a nespavosť

Je dokázané, že vôňa levanduľového oleja zlepšuje kvalitu spánku žien po narodení, ako aj pacientov so srdcovými chorobami.

Jedna štúdia sa zamerala na 15 štúdií o éterických olejoch a spánku. Väčšina štúdií preukázala, že vôňa olejov - väčšinou levanduľového oleja - mala pozitívny vplyv na spánok.

Zmiernenie zápalu

Predpokladá sa, že éterické oleje môžu pomôcť v boji proti zápalovým stavom. Niektoré štúdie na skúmavke ukazujú, že majú protizápalové účinky.

Štúdia na myšiach zistila, že požitie kombinácie éterických olejov tymianu a oregana pomohlo vyvolať remisiu kolitídy. Dve štúdie na myšiach na karasovom a rozmarínovom oleji našli podobné výsledky.

Antibiotiká a antimikrobiálne látky

Nárast baktérií rezistentných na antibiotiká obnovil záujem o hľadanie ďalších zlúčenín, ktoré môžu bojovať proti bakteriálnym infekciám.

Štúdie na vzorkách skúmali éterické oleje, ako je napríklad mätový olej a korenie, predovšetkým z hľadiska ich antimikrobiálnych účinkov, s pozitívnymi výsledkami.

Iné použitie

Éterické oleje majú okrem aromaterapie mnoho využití. Mnoho ľudí ich používa na parfumovanie svojich domovov alebo na osvieženie vecí, ako je bielizeň.

Používajú sa tiež ako prírodná vôňa v domácej kozmetike a vysoko kvalitných prírodných produktoch. Ďalej sa tvrdí, že éterické oleje môžu predstavovať bezpečnú a ekologickú alternatívu k umelým repelentom proti komárom, ako je DEET.

Štúdie preukázali, že niektoré oleje, napríklad citronela, dokážu odpudzovať určité druhy komárov asi 2 hodiny. Ochranný čas sa môže predĺžiť až na 3 hodiny, ak sa použije v kombinácii s vanilínom.

Vlastnosti éterických olejov navyše naznačujú, že niektoré z nich by sa mohli priemyselne využiť na predĺženie trvanlivosti potravín.

Ako si vybrať správne éterické oleje

Mnoho spoločností tvrdí, že ich oleje sú „čisté“ alebo „lekárske“. Tieto pojmy však nie sú univerzálne definované, a preto majú nízku váhu. Pretože sa vyrábajú v neregulovanom priemysle, kvalita a zloženie éterických olejov sa môže veľmi líšiť.

Pamätajte na nasledujúce tipy, ako vyberať iba vysoko kvalitné oleje:

Čistota: Nájdite olej, ktorý obsahuje iba aromatické rastlinné zlúčeniny bez prísad alebo syntetických olejov. Čisté oleje zvyčajne uvádzajú botanický názov rastliny (napríklad Lavandula officinalis), a nie výrazy ako „levanduľový éterický olej“.

Kvalita: skutočné éterické oleje sú tie, ktoré sa najmenej zmenili procesom extrakcie. Vyberte si éterický olej neobsahujúci chemikálie, ktorý bol extrahovaný destiláciou alebo mechanickým lisovaním za studena.

Reputácia: Kúpte si značku s reputáciou výroby vysoko kvalitných výrobkov.

Bezpečnosť a vedľajšie účinky

To, že je niečo prirodzené, ešte neznamená, že je to bezpečné.

Rastliny a bylinné produkty obsahujú veľa bioaktívnych zlúčenín, ktoré môžu poškodiť vaše zdravie, a éterické oleje sa nijako nelíšia.

Pri vdýchnutí alebo v kombinácii so základným olejom určeným na pokožku sa väčšina éterických olejov považuje za bezpečnú. Môžu však spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, vrátane:

kožná vyrážka
astmatické záchvaty
bolesti hlavy
alergické reakcie

Medzi oleje, ktoré sa najčastejšie spájajú s vedľajšími účinkami, patria levanduľa, mäta, čajovník a ylang-ylang.

Oleje bohaté na fenol, ako napríklad škorica, môžu dráždiť pokožku a nemali by sa používať na pokožku bez toho, aby boli kombinované so základným olejom. Esenciálne oleje získané z citrusových plodov medzitým zvyšujú reakciu pokožky na slnečné žiarenie a môže dôjsť k popáleniu.