Čo to znamená žiť zdravo Orange Články pomocníka
V dnešnom článku vám poviem, ako môžete pomocou technológií dosiahnuť zdravý život bez toho, aby ste sa vzdali všetkého, čo vás baví.
Milí priatelia, viete, ako sa hovorí. že v živote každého príde čas, keď musíš robiť určité veci? Teraz je čas sa s vami porozprávať o zdravom živote. Je zrejmé, že vám nebudem radiť, čo, ako a kedy jesť, a nebudem vám predstavovať žiadne zázračné diéty. A to preto, lebo osobne si nemyslím, že to znamená žiť zdravo. Takže ti poviem moju verziu.
Žiť zdravo znamená prebúdzať sa ráno s potešením vítať nový deň. Že si dáme na raňajky rožok s maslom alebo nízkotučný jogurt. Nie je to veľmi dôležité, hovorím. Je to len otázka výberu. Ale užiť si kávu pred odchodom do kancelárie v pokoji, v súkromí domova, možno s milovanou osobou, áno, je to dôležitý aspekt. Možno si niektorí ľudia radi trochu zabehajú pred prácou, čo je tiež super. Víkendová prechádzka v parku a pokus o počúvanie zvukov okolo vás je skutočne terapeutická a výrazne zlepšuje kvalitu života, verte mi.
Moja predstava o zdravom živote tiež zahŕňa, absolútne povinne, poriadnu porciu smiechu každý deň. Môže to byť po obede alebo medzi jedlami, namiesto občerstvenia to naozaj nemá význam. Ale je to absolútne povinné!
Nie som športovec, musím sa priznať a vie to každý, kto ma pozná. Ale chôdza ma naozaj baví a robím to každý deň minimálne 30 minút. Vieš, ako viem, ako ďaleko idem? Nepredstavujte si, že sledujem hodiny. Nie, a ani vám to neodporúčam, pretože existuje veľa a veľa aplikácií, ktoré merajú úplne všetko, čo chcete. Používam S Health od Samsungu a vždy viem, aký som bol „aktívny“. Používam tiež náramok Samsung Charm, o ktorom som vám stále hovoril, pretože mi pomáha monitorovať sa, aj keď nemám telefón pri sebe. Som si istý, že by to bolo užitočné aj pre vás, najmä pre tých, ktorí chodia do posilňovne a nemôžu mať telefón neustále poruke. Samozrejme, môžete použiť akékoľvek iné zariadenie, ktoré vám ponúkne ešte viac funkcií, napríklad náramok FibitAlta, ktorý okrem iného sleduje vaše trvanie a kvalitu spánku.
Ďalšou aplikáciou, ktorú nedávno používam, je My fitnessPal, ktorá je k dispozícii pre Android aj iOS. Spočiatku som bol dosť žiaruvzdorný na použitie, myslel som si, že bude pre mňa veľmi ťažké zaznamenávať si každý deň všetko, čo zjem. Ale našťastie to nie je vôbec ťažké. Je to veľmi priateľská a ľahko použiteľná aplikácia, ktorá vám pomôže zmerať počet kalórií, ktoré denne skonzumujete. Očividne nemá úlohu výživového poradcu. Vždy som zistil, že je veľmi ťažké sledovať kalórie, ktoré každé jedlo obsahuje (takmer nemožné, dokonca), ale s MyfitnessPal je to veľmi jednoduché, pretože stačí hľadať jedlo, ktoré chcete. ste si užili a aplikácia vám na mieste povie, koľko mala kalórií, a ak nastavíte cieľ, povie vám aj to, koľko viac máte povolených.
Záverom je, že nie je vôbec ťažké žiť zdravo a nechať technológie pracovať súčasne za vás. Vyzývam vás, aby ste si užívali všetko okolo seba a prajem vám ako vždy všetko dobré!
Súhlasím s tým, že Orange ma môže kontaktovať a použiť moje osobné informácie vrátane oblasti, v ktorej využívam služby Orange, na poskytovanie najlepších personalizovaných ponúk a služieb na základe môjho profilu a potrieb.