O tom, ako som schudol 18 kg - Gastrektómia 2. epizóda - Cristian Gheorghe
Som už mesiac doma, zotavujem sa z operácie, pri ktorej mi odstránili celé brucho (totálna gastrektómia) a prvým šokom po odchode z nemocnice bolo vidieť, že už vážim o 10 kg menej.
V nemocnici som bol 3 týždne kŕmený na chvíľu intravenózne Fresubinom (kokteil bielkovín a vitamínov, ktorý prechádzal cez plastový kanál, cez nos, priamo do čriev). Na konci zákazu som prešla na jogurt, polievku a kompót.
Cítil som v reálnom čase nerovnováhu súvisiacu s tým, že som náhle schudol.
Po mesiaci s častým jedením sa mi o 2. hodine „podarilo“ zhodiť ďalších 8 kg. Jedlo na deň pozostáva z kompótu, nízkotučného jogurtu, polievky a možno ryžového nákypu. Celkovo nazbieram 6 jedál, chlieb chýba.
(táto pasáž je iba pre pacientov s gastrektómiou)
Momentálne je to veľmi ťažké, pretože bez žalúdka si ráno nájdem žlčovú šťavu v ústach (horkú šťavu). Doteraz som mal strašné zvracanie a búšenie srdca bez logického vysvetlenia, píšem tieto veci, pretože po náročných skúsenostiach, ktoré absolvujem, som o úplnom odstránení žalúdka našiel veľmi málo (a bol by som rád, keby tí, ktorí prejdú touto fázou, prejsť mojimi skúsenosťami). Na internete je veľmi málo informácií o totálnej gastrektómii, hlavne preto, že sa vykonáva pri konečnom štádiu rakoviny žalúdka. Rakovina žalúdka sa väčšinou nezistí včas.
(táto pasáž bola iba pre pacientov s gastrektómiou)
Lekári mali pravdu, časté a ľahké jedlá (malé množstvá - polievka, jogurt, šalát) nevyhnutne viedli k úbytku hmotnosti. Silným argumentom je, že napriek tomu, že nemajú vysoký kalorický príjem, blokuje potrebu jesť a telo nemôže hromadiť nežiaduce kilogramy.
Takýto režim chudnutia je určite ťažký pre muža, ktorý je nepokojný a má za deň veľa práce, ale nie je to nemožné pre niekoho, kto má prácu v kancelárii.
Najväčším rizikom je byť príliš slabý, pretože v závislosti od prijatej potravy môže dôjsť k nerovnováhe (už nedokážem asimilovať vitamín B12 a budem nútený si celý život dávať injekcie kvôli zvýšenému riziku anémie).
Nakoniec je to jednoduché - akýkoľvek varený prvok je dobrý, bez chleba určite schudnete a ja bojujem za to, aby som bol dobrý a budem.
Vyvážená strava a veľa športu je to, čo odporúčam schudnúť zdravo, ja som z 88 dosiahol 70 kilogramov, som slabší ako na strednej škole.
PS: V lige 1 som zostal pre tých, ktorí vedia, o čo ide, posledný súboj, ktorý som vyhral, než som išiel do nemocnice. Dostal som preukaz.