Čo treba robiť pred vyšetrením, aby ste začali so športovým Superfit Medical Center
Aké vyšetrovania treba urobiť pred začiatkom športu
pohyb je spojená s zdravý životný štýl, ale to neznamená, že to musí byť aj tak nacvičené, zvlášť keď ako amatér chcete zvýšiť intenzitu alebo frekvenciu. Ak sa vyžaduje, aby sa profesionálni športovci podrobili lekárskym vyšetreniam, amatéri tento proces zvyčajne preskočia.
Či už chcete naštartovať do posilňovne, trénovať na maratón alebo triatlon alebo vytrvalo trénovať akýkoľvek iný šport, cesta k lekárovi vás môže zachrániť pred budúcimi zraneniami alebo vážnejšími zdravotnými problémami. Aj keď nemáte bolesti alebo iné príznaky choroby a cítite sa fit, je dobré podniknúť kroky k tomu bezpečne sa pohybovať.
Tu je 5 lekárskych testov a testov, ktoré by ste mali zvážiť pred začatím športu:
- Krvné testy
Či už je aktívny alebo nie, každý človek by mal každý rok podstúpiť svoje obvyklé krvné testy, ktoré pomáhajú včas odhaliť určité podmienky. Tí, ktorí neustále športujú, je dobré venovať pozornosť najmä hladinám vápnika, vitamínu D, železa, horčíka, kreatinínu, močoviny, HDL/LDL cholesterolu. Je tiež dobré mať kompletný krvný obraz, transaminázy, kyselinu močovú, cukor v krvi.
- Všeobecná lekárska kontrola
Lekár, ktorý sa špecializuje na športová medicína je najlepšie schopný vyšetriť osobu, ktorá chce začať s pravidelnou fyzickou aktivitou, pretože je dobre oboznámený s podmienkami vyžadovanými športom a jeho vplyvom na niektoré choroby. Súčasťou lekársko-športovej kontroly je všeobecné fyzikálne vyšetrenie na kardiovaskulárnej, dýchacej a pohybovej úrovni, ktoré zahŕňa meranie krvného tlaku a pulzu, hodnotenie svalového tonusu a reflexov, analýzu frekvencie a amplitúdy dýchania atď. Tiež váš lekár bude interpretovať krvné testy (vyrobené za posledných 6 mesiacov) na zistenie akýchkoľvek nedostatkov, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie alebo vykonávanie samotného športu.
- Odpočívajúce EKG
Pokojový elektrokardiogram (EKG) je neinvazívne a bezbolestné vyšetrenie, ktoré poskytuje informácie o rytme a frekvencii srdcového rytmu. Na vaše ruky, nohy a hrudník vám bude aplikovaných niekoľko elektród pripojených k zariadeniu, ktoré zaznamená a vytlačí na papier elektrické impulzy, ktoré sa objavia pri každom údere srdca. Na základe nich vám lekár povie, či trpíte srdcovými chorobami, ktoré by pri určitých fyzických činnostiach ohrozovali vaše zdravie.
- spirometria
Spirometria meria dýchaciu kapacitu a ukazuje, ako dobre pracujú vaše pľúca. Konkrétne, ako rýchlo a efektívne je možné naplniť prázdny vzduch. Budete fúkať do prístroja, ktorý analyzuje vaše dýchanie a udáva množstvo nadýchaného a vydýchaného vzduchu. Vyšetrovanie nie je bolestivé a trvá veľmi málo času.
Koľko tuku je vo vašom tele a koľko svalov? Odpoveď na túto otázku nájdete analýzou zloženia tela. Keď zistíte množstvo telesného tuku, budete môcť skontrolovať, či je v rozmedzí bežných parametrov pre vaše pohlavie, vek a výšku.
V Superfit môžete hodnotiť svoje zloženie tela dvoma spôsobmi: bioelektrická impedančná analýza a ultrazvuková adipometria.
Bioelektrická impedančná analýza je založený na skutočnosti, že beztukové tkanivá (s vysokým obsahom vody) a extracelulárna voda uľahčujú prechod elektrického prúdu, na rozdiel od tukového tkaniva. Konkrétne budete liezť na špeciálnej váhe pripojenej k počítaču, ktorá meria odpor, s ktorým sa stretáva elektrický prúd pri prechode vašim telom (je to slabý elektrický prúd a nehrozí mu žiadne nebezpečenstvo). Na základe extrahovaných údajov sa stanoví množstvo tukovej (tukovej) a beztukovej hmoty.
Ultrazvuková adipometria meria vrstvu tuku ultrazvukovou technikou na viacerých miestach tela a pomocou softvéru určuje hodnotu percenta tuku.
Okrem týchto 5 skúšok majú ľudia, ktorí chcú zlepšiť svoj športový výkon, k dispozícii aj ďalšie typy testov, aby lepšie pochopili atletický potenciál svojho tela:
Získate tak zaujímavé informácie o držaní tela, rozložení telesnej hmotnosti na chodidlách, percentách tuku a miere bazálneho metabolizmu. Správne držanie tela pomáha udržiavať kosti a kĺby v dobrej kondícii, čím sa znižuje tlak na väzy.
Asymetrie a nedostatky pohybového aparátu môžu zvýšiť riziko zranenia. Tieto nedostatky v priebehu času spôsobia nadmerné zaťaženie iných kĺbov alebo svalov, čo spôsobí bolesť a súvisiace stavy. Po analýze chôdze a behu získate v prípade zistenia problémov terapeutický plán alebo ortopedické riešenia vhodné pre vašu situáciu na základe presných meraní. Tu si môžete prečítať viac o dôležitosti tejto analýzy.
Účelom tohto testu je zistiť, ktoré tréningové oblasti, v ktorých vaše telo konzumuje väčšinou tuky alebo sacharidy. Pred testom vám bude zmeraný krvný tlak a budete mať odpočinkovú EKG (skríningovú úlohu) a spirometriu. Test sa začína meraním pokojového metabolizmu, potom sa záťažový test vykoná na bežiacom páse alebo na stacionárnom bicykli. Počas testu budete dýchať cez hadičku pripojenú k zariadeniu a počítaču, ktorá ukáže, ako váš metabolizmus reaguje na rôzne intenzity fyzickej námahy.
Mnoho ľudí sa týmto testom vyhýba, pretože sa obávajú, že by u nich mohlo dôjsť k ochoreniu, ktoré im nedovolí športovať. ale nie každá podmienka úplne zakáže vašu fyzickú aktivitu, a športový lekár vám môže pomôcť upraviť intenzitu a objem tak, aby ste si mohli vychutnať cvičenie bez toho, aby ste ohrozili zdravie alebo dokonca život.