O2 diéta, ľahká a efektívna

Diéta o2 podporuje zdravé chudnutie konzumáciou ovocia a zeleniny, ktoré sú dôležitým zdrojom antioxidantov, vitamínov a minerálov. Diéta navyše stimuluje zdravie celého tela a udržuje krásu.

Táto strava je vhodná pre každého, kto má rád veľa ovocia a zeleniny.

Hlavné potraviny, na ktorých je založená diéta o2, sú: mango, granátové jablko, papája, cukrová repa, bobule, šalát, špenát a avokádo.

Môžete tiež jesť quinou, strukoviny, sójové mlieko, ovos, celozrnný chlieb, semená, orechy, ryby, morčacie mäso, chudé mäso, extra panenský olivový olej, zelený čaj, tofu, červené víno a tmavú čokoládu.

Výhody stravy

Diéta o2 podporuje konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny, pomáha znižovať riziko rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb, prispieva k chudnutiu a udržuje zdravie a krásu pokožky.

Jedinou nevýhodou stravy je, že nákup potrebného jedla môže byť dosť drahý.

Diéta tiež nie je striktne zameraná na chudnutie, a preto sa odporúča zvoliť si cvičebný program, pretože šport urýchľuje metabolizmus a tonizuje celé svaly.

Stravu o2 odporúčajú dietetici na celom svete, pretože poskytuje väčšinu výživných látok, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Obdobie chudnutia sa líši v závislosti od počtu kilogramov, ktoré chcete zhodiť.

---