Oana Cuzino (49) vyzerá ako v 20 rokoch

Hviezda vedie vyvážený život s mimoriadne zdravou stravou, ale v jej programe je aj pohyb.

vyzerá

„Vždy sa zameriavam na kvalitu, menej na kvantitu a snažím sa vytvoriť zhodu medzi fyzickou námahou vykonanou v daný deň a prijatými kalóriami. Športujem a cvičím, kedykoľvek mám možnosť, určite 2 - 3-krát týždenne, či už je to sedenie pilates alebo krav maga, ale rád si s priateľkou zahrám pádlo alebo plávam, takže s týmito aktivitami žonglujem. vyhnúť sa monotónnosti a urobiť zo športu príležitosť pre zábavu a dobrú náladu.

Dávam prednosť tomu, aby boli potraviny živočíšneho pôvodu čo najekologickejšie, čo sa týka zvýšenej koncentrácie pesticídov a fytochemikálií (v tomto druhu potravín je to dvojnásobné alebo ešte viac koncentrované, pretože zvieratá sa kŕmia krmivom obohateným o rôzne pesticídy, však?).

Čítajte tiež: Aká matka, taká dcéra! Ako vyzerá dcéra Oany Cuzino!? Len ako 18-ročná sa zmenila na veľmi atraktívnu ženu

Mám na mysli mliečne výrobky, mäso, vajcia, pokiaľ ide o prípravu, zeleninu, listy, korenie, ovocie, mám ich radšej v prírodnom stave alebo len mierne potlačené. Olivový olej, pre mňa každodenná nevyhnutnosť, ale aj semená každého druhu v prírodnom stave.

Mäso, ryby a vajcia varené podľa konkrétnych označení, varením alebo pečením. Mäso jem zriedka, ako zdroj bielkovín mám radšej vajcia, ale aj malé ryby, pretože má oveľa nižšiu koncentráciu ťažkých kovov a bisfenolu. A, najlepšie zo studenej vody, pretože obsahuje kvalitné omega 3 tuky, morské plody, ale aj fermentované mliečne výrobky, ako je kefír, šľahané mlieko, ale aj kyslé uhorky, ktoré pre Rumunov vždy predstavovali dokonalý zdroj probiotík, “uviedla Oana Cuzino pre Viva.ro.

Oana Cuzino sa priznáva, že neje veľa potravín živočíšneho pôvodu, je fanúšikom šalátov s mnohými zeleninami, ovocím, ale aj syrmi a jogurtmi.

Som vyznávačom stredomorskej stravy s japonskými prízvukmi (úsmevy), so šalátmi, množstvom zeleniny, ovocia, surových a varených rýb, chobotníc a rôznych morských plodov, zdravých tukov, olivového oleja, syrov, jogurtov a občas aj mäsa, ale v maximálnej možnej miere slabý.

Cereálie a múku konzumujem s mierou, najradšej mám quinou, pohánku, chia, ovos a živú stravu bohatú na enzýmy a vitamíny. Nevybočujem z režimu denného odpočinku, v noci spím 7-8 hodín a starám sa o hydratáciu “, povedala pre ten istý zdroj aj hviezda.