Oana Cuzino vám ponúka recept na zdravý život už 8 rokov

„Čo sa deje, doktore?“, Najčítanejší časopis o zdraví a kráse v Rumunsku, má 8 rokov a Oana Cuzino bilancuje pravidlá, ktoré môžu každému pomôcť udržať si zdravie na optimálnej úrovni. „Najlepší čas na starostlivosť o zdravie je, keď ho máš!

Obmedzte príjem sacharidov, najmä lepku, jedzte mäso pravidelne a nie každý deň, aby sa vám hromadilo čo najmenej toxínov. Obmedzuje živočíšne tuky, ale zvyšuje príjem dobrých tukov zo zeleniny a rýb. Pravidelne a rýchlo cvičte a ako celok voľte nízkokalorickú alebo vysokokalorickú stravu bohatú na zdravé jedlá: šaláty, zelenina, ryby, ovocie, zeleninové a živočíšne bielkoviny z odstredených mliečnych výrobkov, vajcia a mäso čo najčistejšie, z fariem kde sa so zvieratami alebo vtákmi zaobchádza čo najprirodzenejšie ", hovorí Oana Cuzino v novembrovom čísle časopisu"Čo sa deje doktor?„.

POSLEDNÁ SPRÁVA

Blogger Poison, o novom trende s teniskami Lidl, sa predával za príplatok: „Mimoriadne veľké šialenstvo“

Jens Stoltenberg vyzýva Donalda Trumpa, aby neznižoval počet amerických vojakov v Afganistane

Boris Johnson pripúšťa, že vyhliadky na dohodu s EÚ po brexite sú neisté

PSD, tvrdý útok na Iohannisa po utorňajšej nočnej konferencii: „Nenávidený tyran, ktorý terorizuje svojich vlastných občanov pre svoje súčasné ambície“

Vo výročnom vydaní prichádzajú aj odporúčania pre zdravý život a pre svetovú a olympijskú šampiónku v gymnastike Andreea Răducan. „Rumuni - a nielen oni, pretože ide o globálny problém ľudstva - musia pochopiť, že pri akýchkoľvek zdravotných problémoch je dôležité snažiť sa im predchádzať. Je veľká škoda, že takíto talentovaní ľudia v športe sa, a chcem veriť, že sú veľmi ambiciózni, stanú lídrom v rebríčku krajín s nadváhou. Nedostatok času nie je ospravedlnením, nepotrebujete peniaze na to, aby ste sa mohli pohybovať v parku alebo na štadióne. Chce to ctižiadosť a motiváciu! Možno vedomie, že ak ste zdraví, žijete dlhšie a lepšie, pretože fyzické zdravie priťahuje aj duševné zdravie. Všetci ľudia, ktorí cvičia, bez ohľadu na druh alebo intenzitu, vedia, že sa potom cítia oveľa lepšie a že ich výkon v každodennej práci je lepší a kvalita ich života sa zlepšuje, “povedala Andreea Raducanová „Čo sa deje, doktor?“.

Z novembrového čísla sa čitatelia môžu dozvedieť aj to, aké sú najlepšie metódy na prevenciu chrípky, aké bežné testy by nemali chýbať, aké sú výhody včelích terapií, ale aj najlepšie potraviny na detoxikáciu pečene.