Oana Radu schudla 30 kilogramov za 50 dní; Diétu vymyslel Cătălin; Rumunčina,

Oana Radu sa v tom čase stretla s Cătălinom, ktorý je jej životným partnerom, a on jej pomohol dosiahnuť vytúženú postavu pomocou stravy, ktorú sám vymyslel, pretože bol povolaním osobný tréner a výživový poradca. Oane Radu sa tak podarilo schudnúť 30 kilogramov za 50 dní a chce sa dostať minimálne na váhu z minulosti, teda na 57 kg, kým vyjde z izolácie.

Oana Radu, vedomá si, že veľa ľudí sa počas tohto obdobia izolácie doma stravuje emocionálne, zdieľala s fanúšikmi tajomstvá svojej stravy: dosvedčiť, že som nebol operovaný na žalúdku, ale nemyslím si, že by bolo vhodné, aby to umelec prišiel urobiť v televíznej šou. Pre tých, ktorí veria, že som uspel v zdravom životnom štýle a chcem nasledovať môj príklad, poviem vám 5 pravidiel, ktoré, ak sa uplatnia, schudnú:

Prečítajte si tiež - Smiley, o dopadoch koronavírusovej krízy na umelcov: „Bude ovplyvnený celý hudobný priemysel“

1. Zmena stravovania. Teda úplne sa vzdať bielej múky, všetkého, čo obsahuje tuk alebo vyprážané jedlá, cukru, teda sladkostí, džúsov.

2. Po 18:00 žiadne jedlo. Je to veľmi dôležité pravidlo, ktoré som uplatňoval počas udržiavacieho obdobia

3. Neexistuje žiadny cheat day. To znamená, že deň, kedy môžete jesť čokoľvek, je iba vo fáze, keď ste dosiahli váhu a diéta sa koná 6 dní v týždni, 7. deň, kedy jete čokoľvek. Kým nebude slabnúť, nemalo by sa o tom pochybovať. Márne sa snažíte vyvinúť úsilie, ak jedného dňa zjete toľko, koľko ste zjedli celý týždeň.

4. Šport je veľmi dôležitý. Pre tých najtučnejších bude počas tejto diéty pokožka klesať a nakoniec bude operovať svoje ruky a nohy, aby odstránili prebytočnú pokožku. Šport nám pomáha posilniť sa.

5. Sacharidy nikdy nie sú spojené s bielkovinami. Musíme sa vzdať múky, ale ak to nejde, môžeme občas jesť ryžu alebo ryžové cestoviny. - prezradila Oana Radu.

---