Oana Sarbu, zdravý životný štýl a osobná rovnováha - chudé alebo tučné
Chudé alebo tučné: Viackrát ste na tlačovke uviedli, že športujete celý život. Aké športy máte radi a často sa venujete cvičeniu?
Oana Sarbu: Venoval som sa plávaniu a výkonnostnej atletike. Chcel by som robiť balet. Pretože som mal systolický šelest, čo znamená, že sa moje srdce veľmi rýchlo unavilo, nemohol som športovať s maximálnym výkonom a podporou. Prakticky fitnes a akýkoľvek druh masáže - relaxačná, kinetická, reflexná, lymfodrenáž.
Chudé alebo tučné: Spojte tento zdravý životný štýl s konkrétnou stravou?
Oana Sarbu: Áno, samozrejme. Keď priberiem dva alebo tri kilogramy, vzdám sa sladkostí a múky. Chudnutie neberiem. Kedysi som liečil kapustu, teraz sa musím len vzdať toho, čo viem, že ma robí tučným, a nekombinovať určité jedlá. Je to pre mňa ľahké, pretože som nikdy nepribral viac ako 3 - 4 kg, a to až keď som sa vrátil z turnajov v Izraeli a Spojených štátoch.
"Na jeseň a na jar viac hydratujem, pijem bylinkové čaje a dbám na imunitu."
Chudé alebo tučné: Čo máš teraz v chladničke? Aké sú vaše obľúbené jedlá?
Oana Sarbu: Mám pstruha, vidiecku kuraciu polievku, kozí syr, paradajky, avokádo, maslo, vajcia, jogurty, mlieko, pomarančový džús ... A ovocie! Mám veľkú chladničku! Mám rád vynikajúce jedlo. Rada sa dobre stravujem. Pre mňa je jedlo potešením. Mám rád ryby, cestoviny, šaláty, ale aj dobré víno a dobrý koláč ... Rýchlo jem jogurty, ovocie, zeleninu, semená, cestoviny s paradajkovou omáčkou a bazalkou. Na jeseň a na jar viac hydratujem, pijem bylinkové čaje a dbám na imunitu. Spotreba echinacey, rybieho oleja, olív, sušeného ovocia. Mám veľmi rád domáce koláče a v našej rodine ich robí každý!
Chudé alebo tučné: Je výživa jedným z dôvodov, prečo si udržujete svoj imidž tak svieži, alebo máte iné triky?
Oana Sarbu: Myslím si, že je to aj o postave, slabí ľudia sa zdajú mladší, ale bezpochyby je to otázka génu a v neposlednom rade osobnej rovnováhy. Aj ja často bývam nervózny, ale je to veľká chyba, pretože nevieš kontrolovať, kedy máš prestať. Je to hoax. Ide o to, aby ste sa najedli potichu a s radosťou, boli pri stole ticho a mysleli na každé jedlo. Počas jedla nepite. Je dôležité, aby ste pre svoje telo robili správne rozhodnutia. Ak sa stravujeme striedmo a zdravo, nemusíme ani míňať príliš veľa peňazí.
Chudé alebo tučné: Aké sú vaše obľúbené metódy relaxácie po náročnom dni?
Oana Sarbu: Masáže, sprchy, dobrý film, hranie sa alebo prechádzky s dieťaťom, šteniatkom, hudba.
Chudé alebo tučné: Aká je vaša každodenná rutina krásy?
Oana Sarbu: Zrkadlo, sprchy, krémy, masáže, peeling, spánok, ticho, hudba ... sú súčasťou každodennej rutiny. Vždy si urobím čas pre seba. Starám sa o vlasy profesionálnymi prípravkami a neútočím na ne s farebnými zmenami, slnkom ani príliš horúcimi vlasmi. Postarám sa o to, ako to vykefujete a akými utierkami to utriem.
Chudé alebo tučné: Máš rád varenie?
Oana Sarbu: Nerada varím. Nemám túto vášeň, zdá sa mi to ako strata času, paradoxne s mojou láskou k dobrému jedlu. Ale v prípade potreby áno. Pre mňa a moju rodinu vyrábam polievky, pečené zemiaky s kuracím alebo rybacím mäsom, cestoviny všetkých druhov, šaláty, sezónnu zeleninu mimo sezóny, pečené, vyrábam aj koláč alebo zmrzlinu. Inak čo najmenej varené a čo najviac surové. Mám veľmi rada ryžu, v akejkoľvek podobe. Mám rád čínske a japonské jedlo, ale aj taliansku a francúzsku kuchyňu. Raz som urobil sarmale a dopadli dobre. Tento rok na Vianoce môžem pripraviť tortu.
Oana Sarbu ... v skratke
Ja som znamenie Býka.
Verím v stravu dištancovaných potravín.
Rád športujem na hudbe ... v žiadnom prípade nie v športových kluboch.