Diéta s červeným čajom 3 kg za 5 dní - s nízkym obsahom tuku alebo s obsahom tuku
Diéta z červeného čaju, ktorá sa ľahko sleduje, je energetická a efektívna, je jedným z najlepších riešení na „vymazanie“ účinkov bohatých jedál v tomto období. Roobois ako základná zložka, skutočný koncentrát účinných látok, podporuje metabolizmus, stimuluje trávenie a detoxikuje. Je to presne to, čo potrebujete na opätovné získanie svojej postavy!
Nasleduje obdobie s mnohými kulinárskymi výzvami, s jedlami, ktoré sú aromatickejšie a chutnejšie. To je koniec koncov kúzlo zimnej dovolenky a nemali by sme sa mu vyhýbať, najmä preto, že akékoľvek priberanie sa dá stratiť tak rýchlo, ako sa vyrovnalo diéte s červeným čajom. Pôsobí nezameniteľne, topí sa asi 3 kg a nehladuje vás. Revitalizuje a zaťažuje vaše telo vitamínmi, minerálmi a inými vzácnymi látkami. Trvá iba päť dní a môžete ho udržiavať správne medzi Vianocami a Silvestrom, aby ste boli v čase medzi rokmi v najlepšej forme.
Prečo je červený čaj výnimočný
V skutočnosti nejde o čaj samotný, pretože nepochádza z rastliny Camellia sinensis, rastliny, z ktorej sa vyrábajú skutočné likéry, ktoré sa nazývajú „čaj“. Hovoríme o infúzii listov rooibosu, kríka pochádzajúceho zo svahov pohoria Cederberg v Južnej Afrike. Po jednom objavení jeho blahodarných vlastností upútal pozornosť celého sveta a v súčasnosti je na vrchole najviac konzumovaných nápojov na terapeutické účely. Vyniká flavonoidmi, fenolmi a fenolovými kyselinami. Je tiež bohatý na vitamín C, horčík, draslík, vápnik, železo, fluór, meď, mangán a na rozdiel od zeleného alebo čierneho čaju neobsahuje žiadny kofeín alebo triesloviny, ktoré bránia vstrebávaniu železa.
Najlepšie priaznivé účinky:
- čistí telo toxínov;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- reguluje hladinu cukru v krvi;
- chráni pečeň;
- zabraňuje zápche;
- upokojuje brušné kŕče;
- zmierňuje zápal;
- bojuje proti nespavosti a bolestiam hlavy;
- zlepšuje vzhľad pokožky;
- predchádza demencii a rakovine.
Aká je strava?
Aj keď vás názov diéty môže vydesiť, pri pomyslení na čierny pôst, pri ktorom je dovolené piť iba červený čaj, vedzte, že to tak nie je. Hlavným pravidlom tejto diéty je skutočne konzumovať najmenej štyri šálky infúzie rooibosu denne: ráno, na poludnie, popoludní a večer. Ďalším dôležitým pravidlom je vzdať sa rýchleho občerstvenia, spracovaných, mastných, vyprážaných jedál, občerstvenia, sladkostí a sýtených nápojov. Namiesto toho sú povolené celé zrná, hnedá ryža, vajcia, ryby, chudé mäso (hovädzie, kuracie, morčacie), čerstvá zelenina a ovocie, orechy a semená. Je zrejmé, že v miernom množstve!
Ako vyzerá jedálny lístok na jeden deň
Raňajky: šálka červeného čaju, pohár pomarančového džúsu alebo ovocia, krajec celozrnného chleba potretý avokádovou pastou.
Obed: šálka červeného čaju, šalát so studenými cestovinami alebo ryža so zeleninou, paradajková omáčka a varené vajce.
Občerstvenie: šálka červeného čaju.
Večera: zeleninový šalát so šošovicou alebo grilované rybie filé so šalátom.
Pozor: infúzia rooibosu sa má konzumovať v malých dúškoch, nesladená, pol hodiny pred jedlom alebo po jedle a nemá sa odpočítavať z množstva 2 litrov vody, ktoré je vhodné vypiť za deň.
Ako pripraviť infúziu?
Ak má zelený alebo čierny čaj krátky čas lúhovania, pretože získava horkú chuť, môže rooibos zostať vo vode tak dlho, ako chcete. V takom prípade platí, že čím dlhší čas lúhovania, tým intenzívnejšia a príjemnejšia bude aróma, farba a chuť.
červený čaj, čajová diéta, diéta z červeného čaju, diéta na chudnutie, chudnutie
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku patria výlučne autorovi tohto materiálu a poskytujú osobnú skúsenosť v boji proti nadbytočným kilogramom. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Výsledky nie sú typické, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov.