Obchvat a pôst, nárast po operácii - Adipositas24 - Komunita

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Kamienky

Vzletová hmotnosť: 105 kg
29.09.08 104 kg
15.10.08 96,2 kg
31.10.2008 92,2 kg
06.11.08 89,9 kg -> áno, osemka pred ním.
22.11.08 87,1 kg
1/10/09 78,8 kg
14.02.09 73,3 kg
24/3/09 71,2 kg
20.04.09 69,8 kg
15.7.09 67,4 kg

Raz som pre vás skopíroval starší príspevok - pod hľadaným výrazom nájdete niekoľko zaujímavých príspevkov.
Iba vy môžete rozhodnúť.

Kamienky

hmm teraz už nie som ďalej ako predtým:-)

ale aj tak dakujem.

ešte nepostil s obchvatom?

Alžbeta

pekne od teba znova čítam.

Poradil by som proti tomu. Ale to je len môj osobný názor.

Mojím chirurgickým cieľom bolo vlastne „nikdy viac DIÉTA“. Pôst jednoznačne nie je diéta - ALE - masívne znižujete bazálny metabolizmus a tým odbúravate veľa svalov za krátky čas.

Znovu by som si viedol cielený denník o jedle - len aby som sa disciplinoval a určil tak aj to, koľko kalórií zjem. Robím to najmä vtedy, keď váhy idú opäť nesprávnym smerom.

Potom sa snažím ušetriť asi 500 kalórií za deň. je to v skutočnosti veľmi jednoduché, najmä keď si všetko zapisujete, potom oveľa viac premýšľate nad tým, čo všetkým dávate do úst.

Týmto sa vám podarí znížiť asi 1 - 2 kg za mesiac a ak dbáte na pestrú stravu bohatú na bielkoviny, svaly sú zachované.

Ak naozaj chcete ísť na „rýchlu kúru“ na rýchle chudnutie, potom by som vám odporučil skôr fázu pretrepávania, ktorú robí veľa používateľov pred operáciou.

Všetko najlepšie

Alžbeta

Maximálna hmotnosť 05/2006 * 170,0 kg * BMI = 59,52 * OP hmotnosť 05/15/2006 * 165,0 kg * RNY bypass
najnižšia hmotnosť 69 kg - dlhodobo udržiavaná na 75 kg

Roseanne

Pomerne pravidelne, skôr nedobrovoľne „sa postím“, jednoducho preto, že môj obchvat nemá rád nič iné ako čaj a latte celé dni. Okrem chudnutia mi to aspoň neškodí a musím sa potom nútiť pravidelne znova jesť. Po takejto fáze som to mohol nechať úplne od hladu. Váha sa však celkom rýchlo vráti, akonáhle sa na moje pomery stravujem opäť „normálne“.

Keďže Schüsslerove soli sa pre RNY neodporúčajú, radšej by som pre „skutočný“ pôst zvolil inú metódu detoxikácie ako soľ Glauber. Na druhej strane, jednorazové použitie po tak dlhú dobu po operácii ťažko spôsobí skutočné škody.

Pre mňa osobne to, či je pôst s RNY dobrý nápad, závisí od toho, či to robíte pre „reflexiu“ alebo pre „chudnutie“. Ak to má byť ten druhý účel, som absolútne s Elisabeth - skôr fáza pretrepávania alebo denník výživy (napr. Fddb.de) a v prípade potreby opäť profesionálne poradenstvo v oblasti výživy, pretože po hladovaní máte tendenciu aj tak znova priberať, okrem iného aj preto, že ste sami Strava a pohybové správanie nič nezmenia.

Keď mám svoju „fázu čaju a mliečnej kávy“, zhodím 1 kg denne pri BMI 23 - 25 (často viac za deň). Ale sú (našťastie) späť rovnako rýchlo, akonáhle môj žalúdok vyhlási túto fázu za skončenú.

PS: Mimochodom, ja osobne už nemôžem robiť „pôst ramadánu“. Ľudia v zásade jedia iba dvakrát denne a nepijú na slnku, aspoň to už s mojím RNY nefunguje (bol v moslimskej krajine posledný ramadán a cítil sa ku mne veľmi „malomocný“). Európsky pôst je iný príbeh, pretože fázy sú spojené do série.

Wanda

LG wanda
Op 03/11 - výška 174 cm - maximálna hmotnosť 143 kg - pokles počas 14 mesiacov pomerne konštantný.
: Cieľový beh - cieľová hmotnosť dosiahnutá/držaná od 6. 12. - s „výkyvmi“.

„Humor je tlačidlo, ktoré zabraňuje prasknutiu goliera“. Ringelnatz