Obezita a chudnutie - Ajurvéda 4 Wellness

Ajurvéda diéta na chudnutie významne prispieva k boju proti starnutiu. Biologický vek ľudí s nadváhou je výrazne vyšší ako ich skutočný vek. Výsledkom je, že ich priemerná dĺžka života je výrazne nižšia ako u ľudí s normálnou hmotnosťou. O to dôležitejšie je vypracovať stratégiu proti starnutiu, ktorá integruje aj chudnutie. Ajurvéda s jej výživovou teóriou tu môže byť veľmi užitočná.

ajurvéda

Ajurvéda bojuje proti príčine obezity pokusom o dosiahnutie rovnováhy medzi jedením a spaľovaním potravy. Dôvodom obezity je nerovnováha medzi príjmom kalórií súvisiacich so stravou a spálením kalórií. Narušená rovnováha tak môže byť na jednej strane spôsobená nadmerným príjmom potravy, najmä sacharidov a tukov, alebo zníženým spaľovaním kalórií. Z pohľadu ajurvédy je za to zodpovedný zlý tráviaci oheň, teda Agni. Na tento rizikový faktor sú obzvlášť citlivé druhy kaphy. Môžete zasiahnuť do regulácie zvýšením spotreby kalórií, napríklad fyzickou aktivitou, znížením príjmu kalórií a výberom správnej stravy pre jednotlivca, ktorú môže organizmus optimálne metabolizovať.

Chudnutie so športom podľa ajurvédskych kritérií znamená dôraz na vytrvalostný šport. Dôvodom je to, že nadváha je problémom Kaphy v jeho vlastnej ústave. Vytrvalostný šport má na Kaphu redukčný účinok, a preto je jedným z mnohých osvedčených prostriedkov.