Obezita a jej emočné príčiny Ako prekonať pocity viny a zostať štíhlym
Získajte kópiu
Recenzie priateľov
Otázky a odpovede čitateľa
Buďte prvý, kto sa opýta na otázku o obezite a jej emocionálnych príčinách
Zoznamy s touto knihou
Recenzie komunity
Ak chce tenký človek naučiť tučných ľudí, ako schudnúť, je to chôdza po lane. Pravdepodobnosť, že sa stanete nemožným necitlivou poznámkou, kúzlom „obviňujúcim vinu“, je veľmi vysoká.
Na moje prekvapenie sa autorovi darí nepadnúť do týchto pascí. Základná úcta k cieľovému čitateľovi, zvyčajne cieľovému čitateľovi, vždy zostáva. Aj keď je niečo z toho, čo píše, spočiatku a po päťdesiatych rokoch takmer neznesiteľné, ak chce tenký človek naučiť tučných ľudí schudnúť, potom je to chôdza po lane. Pravdepodobnosť, že sa stanete nemožným necitlivou poznámkou, kúzlom „obviňujúcim vinu“, je veľmi vysoká.
Na moje prekvapenie sa autorovi darí nepadnúť do týchto pascí. Základná úcta k cieľovému čitateľovi, zvyčajne cieľovému čitateľovi, vždy zostáva. Aj keď je časť toho, čo píše, spočiatku takmer neznesiteľné a znie to ako tipy pre ženy v domácnosti z päťdesiatych rokov („ak vás manžel nabáda, aby ste jedli menej, môže to myslieť dobre“), narážka sa uvádza na pravú mieru. keď dočítate odsek. Napokon čitateľovi pripúšťa ako jeden z možných dôsledkov rozlúčky s mužom.
Najlepší nápad, ktorý však v tomto texte zostáva spoločnou témou, je zbaviť sa hnevu a nenechať ostatných, aby pokazili váš obraz. Prístup psychoterapeuta k tomu je založený na klasickej kognitívnej behaviorálnej terapii (CBT), ktorá už nie je posledným šialenstvom v škole behaviorálnej terapie.
Osobne ma zarazilo, že základným predpokladom knihy je, že človek s „nadváhou“ je len tučný, pretože príliš veľa zje („prejedanie sa“) - hormonálne a iné organické faktory sú vylúčené. Môžu to však byť spôsobené emocionálnymi problémami. Napríklad stres v ranom detstve a z neho odvodená PTSD môže viesť k zvýšeniu emisií kortizolu v detstve, čo produkuje obzvlášť nezdravý tukový pás v strede brucha.
To je bohužiaľ vynechané, a tak sa pani Wolfová neodváži vyšetrovať základné príčiny, ako to nepravdivo naznačuje nadpis. Na tento účel by sa možno mala robiť psychoterapia založená na hĺbkovej psychológii.
Takže to zostáva s tipmi na tému „Jedzte menej, aj keď máte hlad“. Tu mi však autor mohol dať nejaký dobrý popud. Je tiež rýchlo napísaný a číta sa dobre a rýchlo. . viac