Obezita - choroba 21. storočia
Obezita je jednou z najbežnejších porúch výživy na svete a v skutočnosti sa považuje za pandémiu.
Ak hovoríme o obezite, nemyslíme tým iba estetický stav, ale aj komplexný metabolický stav s mnohými pozoruhodnými komplikáciami a v krajných prípadoch dokonca k smrti.
Pre obezitu je charakteristické zvýšenie telesnej hmotnosti nad normálnu úroveň, keď existuje nerovnováha medzi príjmom prijatých kalórií a množstvom spotrebovaných kalórií..
Musíme vedieť, že prebytok tukového tkaniva je príčinou rakoviny, u mužov rakovina hrubého čreva, konečníka a/alebo prostaty a u žien rakovina prsníka, vaječníkov a maternice.
Choroby, ktoré sú spojené s obezitou, môžu byť cukrovka typu 2, kardiovaskulárne choroby, neurologické choroby, choroby tráviaceho ústrojenstva, kožné choroby, choroby kĺbov a dokonca aj afektívne poruchy, ako je depresia s nízkou sebaúctou.
Obezita je dvojakého typu, v 95% prípadov sa vyskytuje v dôsledku nadmerného príjmu potravy v kombinácii so sedavým spôsobom života a iba 5% je dôsledkom zdravotných stavov.
Boj proti obezite sa dosahuje zmenou životného štýlu, počnúc správne aplikovanou a kombinovanou stravou, ktorá je spojená s cvičením, pokiaľ je to možné, vyhýbaním sa čo najväčšej miere toxickým látkam, ako sú cigarety a alkohol, a tiež rešpektovaním spánku minimálne 6 hodín maximálne 9 hodín.
Ak máme nadváhu alebo obezitu, je dôležité poradiť sa s odborníkom na výživu (špecializujúcim sa na cukrovku, výživu a metabolické choroby), ktorý odporučí súbor testov a až potom odporučí personalizovanú stravu založenú na osobnej anamnéze a potreba.
Špecialista na cukrovku, výživu a metabolické choroby