obezita; choroba storočia

V Rumunsku trpí obezitou viac ako 20% populácie, najväčší podiel tvoria ženy a touto chorobou trpí na celom svete viac ako 300 miliónov ľudí a ich počet neustále rastie.

Obezita sa pomaly, s našou vôľou alebo bez nej, zmenila na chorobu. Sme ohromení obrovskou ponukou produktov na trhu, ktorá nás pozýva vyskúšať a ochutnať všetky. Televízia alebo notebook nás presvedčí, aby sme tam zostali, buď na gauči, alebo na kancelárskej stoličke, a fyzickú aktivitu pozastavili. Alebo ... v našom prípade, dámy, vyskúšame diéty po diétach, ktoré narušia náš metabolizmus a celú rovnováhu a nakoniec priberú, aj keď sa riadime opakom tejto situácie.

choroba

Ako sa však táto choroba nazýva obezita?

Obezita je stav s nadmerným obsahom tukového tkaniva, nadmerná hmotnosť presahujúca 20% ideálnej hmotnosti s účinkami na estetický, psychosociálny a biologický stav človeka a nastáva v dôsledku nerovnováhy medzi príjmom a spotrebou energie.

Na obezite sa podieľajú genetické, environmentálne, psychologické, kultúrne vplyvy a fyziologické regulačné mechanizmy.

Obezita bohužiaľ vedie aj ku komplikáciám, ako je ateroskleróza, cukrovka, kŕčové žily, dermatologické prejavy, obličkové kamene, hirzutizmus, hypertenzia, gynekologické komplikácie, rakovina, znížená priemerná dĺžka života a zoznam pokračuje.

Čo sa dá robiť?

Všetko je vo vašej moci, v tom, ako sa rozhodujete, vo vašej sile uvedomiť si, aké dôležité je zdravie. A ako na vás zakaždým nalieham, informujte sa a obráťte sa na odborníkov, ktorí vám uľahčia, zlepšia a prispôsobia život.

Integrácia do výživového programu, ktorý nastavuje dôležité parametre, je nevyhnutná. Takto zistíte, o čo ide o obezitu, ako sa delí tukové tkanivo, vychovávate sa tak, aby ste sami vedeli, ako si svoj životný štýl upraviť. Samozrejme pod vedením špecialistu.

Existuje niekoľko vzorcov na určenie ideálnej hmotnosti, z ktorých jeden je vzorec Metropolitnej životnej poisťovne:

Potom určte množstvo tukového tkaniva a jeho distribúciu pomocou:

1. Index telesnej hmotnosti BMI = G/T ^

2. Hýžďový brušný index - pomer medzi obvodom brucha a zadkom

-androidná obezita (jablková forma), keď IAF> 0,85 u žien a> 0,90 u mužov

-gynoidná obezita (tvar hrušky), keď IAF Zdravé stravovanie pre celú rodinu

Strava štruktúrovaná podľa mesiacov tehotenstva

Diéta matky počas dojčenia

Sprievodca kŕmením batoliat

Zdravé chudnutie po narodení

Violeta Bun. Dietetický výživový poradca

Kabinet Dr.Iren Alexoi, Str. Svätí apoštoli Peter a Pavol č.1, ei.1, kabína. B3A, Temešvár.

Menovania: 0722 496 036 a 0739 350 680.