Obezita - fyzioterapia Hövelhof Rafael Huebner; tím

Obezita (nadváha) je v dnešnej spoločnosti hlavným zdravotným rizikom. Takmer každý tretí človek má nadváhu.

huebner

Dôsledkom nadváhy môžu byť vážne zdravotné problémy, ako sú bolesti chrbta a kĺbov až po diabetes mellitus (cukrovka), vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne choroby (infarkt, mŕtvica).

Obezita v zásade vzniká z nevyváženej stravy a nedostatku pravidelného pohybu.

Často sa to pokúša čeliť neúspešnými diétami alebo krátkodobým tréningom.

Vyvážená strava v kombinácii s cieleným pravidelným tréningom je najúčinnejším prostriedkom prevencie a liečby.

Ak má byť tréning efektívny, musí sa zvlášť zdôrazniť výdrž a mali by sa nepretržite monitorovať dôležité ukazovatele. Jednou z takých dôležitých nameraných veličín je napríklad srdcová frekvencia počas tréningu, ktorá by mala byť v predtým definovanom rozmedzí, aby sa stimulovalo spaľovanie tukov.

Na tento účel je k dispozícii veľké množstvo vysokokvalitných kardio strojov v rámci fyzického tréningu. Na začiatku školenia sa pomocou rôznych testovacích postupov stanoví vaša aktuálna úroveň výkonu. Získané výsledky potom tvoria základ pre individuálne vytvorený tréningový plán, ktorý je neustále sledovaný našimi terapeutmi a v pravidelných intervaloch revidovaný. Týmto spôsobom je možné tréningový plán vždy prispôsobiť vašim aktuálnym potrebám a cieľom.

Ak aj vy chcete začať nový rok s dobrými predsavzatiami a cieľmi, radi vám poradíme s rôznymi zdravotnými službami.

Prajeme vám veselé Vianoce a šťastný nový rok!