Obezita - riziká a preventívne tipy

Máte nadváhu? Potom by ste mali vyhľadať lekársku pomoc, pretože príliš veľa kilogramov na rebrách zvyšuje riziko rôznych chorôb.

preventívne

Tu zistíte, prečo je normálna telesná hmotnosť taká dôležitá a ako ju môžete najlepšie dosiahnuť alebo udržať.

Obezita má veľa príčin - a tiež veľa zdravotných následkov. Každý, kto často jesť nevyvážene, príliš tučne a príliš sladko, rád pije alkohol alebo vysokokalorické limonády a málo sa pohybuje, pomaly, ale isto priberá, a tým ohrozuje svoje zdravie.

Príliš tučná strava, ktorá vedie k obezite, je napríklad jedným z hlavných rizikových faktorov artériosklerózy. Cievna degenerácia môže viesť okrem iného k mŕtvici, srdcovým chorobám alebo obličkám. "Väčšina postihnutých ale nemá žiadne príznaky, a preto nevidia potrebu nič meniť na svojom životnom štýle." Dôsledok môže byť výsledkom iba lekárskeho vyšetrenia, ktoré potvrdí zmenený stav ciev. Ultrazvukové vyšetrenie, takzvaná farebná Dopplerova sonografia, môže urobiť arteriosklerotické zmeny a usadeniny (plaky) v cievach, napríklad v krčnej tepne, pôsobivo viditeľné a tak často iniciovať nové premýšľanie, “vysvetľuje Dr. Reinhold Lunow, internista a lekár na klinike praxe v Bornheime neďaleko Kolína nad Rýnom a Bonnu. Príliš veľa kilogramov tiež kladie dôraz na kĺby a zvyšuje riziko vzniku cukrovky a určitých druhov rakoviny, ako je rakovina pažeráka, rakovina prsníka a hrubého čreva.

Nadváha? - Venujte pozornosť svojmu BMI

„Okrem zjavnej nadváhy možno na objektívne klasifikovanie zobrazenia na váhach použiť takzvaný index telesnej hmotnosti (BMI),“ vysvetľuje Dr. Lunow. Hodnota BMI sa počíta z hmotnosti tela (kg) vydelenej druhou mocninou výšky tela (cm2) - využite napríklad interaktívny modul BMI univerzity v Hohenheime: https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/ info/interaktivy/bmi.htm. „Ak je stanovený kvocient 25 a viac, sú potrebné urgentné kroky. Ale BMI pod 25 si môže vyžadovať aj liečbu, v závislosti od ďalších rizikových faktorov, ako je fajčenie a genetické predispozície, “varuje lekár.

Ak máte nadváhu, zmeňte svoje stravovacie návyky a žite aktívnejšie

Ľudia s nadváhou si môžu na kardiovaskulárnej klinike Bornheim objasniť svoje individuálne kardiovaskulárne riziko. Tu tiež získate rady týkajúce sa zdravej výživy a možného tréningového plánu. Pretože aktívny životný štýl v kombinácii s plánom vyváženej výživy tvoria základ zdravej normálnej hmotnosti. „A faktory ako primeraný spánok, stres a duševné zdravie by sme nemali s ohľadom na telesnú hmotnosť podceňovať. Berieme holistický pohľad na pacienta a do vyšetrenia a konzultácie zapojíme všetkých možných „tvorcov tukov“, “sumarizuje Dr. Lunow.