Obezita u detí je tragédia - bože - je to tragédia a tragédia

Cukry, tuky, rýchle občerstvenie, sedavý životný štýl. Detská obezita exploduje. Teraz sa zameriame na spoločný problém, ktorý vedie k obezite, a to ovocné džúsy.

V posledných rokoch boli ovocné odšťavovače a výrobcovia smoothie propagované natoľko, že sa nimi spôsobila veľká skaza. Pretože bola vtlačená myšlienka, že šťavy sú zdravé, dospelým napadlo dať malým deťom rovnaké šťavy, posilniť ich imunitu a nabiť ich energiou. Potvrdením ďalších nezdravých návykov uložených rodičmi dosiahla detská obezita alarmujúce úrovne.

V skutočnosti majú tieto ovocné šťavy škodlivé účinky na organizmus, najmä preto, že sú chutné a rýchlo sa vypijú. Ignorujúc tak skutočnosť, že sa v nich spotrebovalo veľa stoviek gramov ovocia. Ovocie by sa malo jesť ako také, na stimuláciu žuvacej a tráviacej kaskády, na príjem vlákniny, na udržanie žalúdka dlhšie plného.

Cukry obsiahnuté v džúsoch napádajú zubnú sklovinu a spôsobujú dutiny. Pretože sa rýchlo evakuuje zo žalúdka, negeneruje sýtosť. Vysoké množstvo absorbovaných cukrov rýchlo spôsobuje výbuch inzulínu v pankrease a neprimeraná hladina cukru v krvi a rýchle pôsobenie inzulínu zvyšujú riziko cukrovky. Fruktóza v týchto šťavách spôsobuje stukovatenie pečene (nealkoholická steatóza pečene). Zoznam pokračuje.

„Napokon Americká pediatrická asociácia odporúča, aby sa deťom nedávali džúsy, ani keď sú kojencami. Ovocné pyré po 5 - 6 mesiacoch s čajovou lyžičkou, nie vo fľaši, a čerstvým lisovaným ovocným džúsom iba na doplnenie jedla až na 1 rok. Ja by som napríklad neodporúčal kvapku džúsu, pokiaľ deti nemajú horúčku alebo nemôžu jesť jedlo kvôli sprievodným stavom (ako zdroj glukózy/fruktózy a na hydratáciu).

Šťavy nedávajú sýtosť, pretože mozog ich neregistruje ako jedlo (pretože nežujeme), pričom sa strieda mechanizmus hladu - sýtosti, s ktorým sa človek rodí. V dospievaní sú inherentné poruchy stravovania. “ hovorí doktorka Simona Tivadarová, lekárka primárnej starostlivosti o cukrovku a choroby výživy.

Rodičia by mali tieto šťavy obmedziť na seba a najmä na deti. 1 z 3 detí v Rumunsku má nadváhu. Kam by sme mali ísť, aby sme detskú obezitu považovali za tragédiu? Je to už tragédia, ale bohužiaľ si to mnohí neuvedomujú. Deti nevyrastajú samy, v prvých rokoch života nemôžu mať na výber.

To, ako ich vychovávajú rodičia, bude diktovať spôsob ich života. Budú mať určité stravovacie správanie, budú trpieť alebo nie vážnymi chorobami, budú bojovať s mnohými kilogramami navyše alebo zostanú vo vekových hraniciach. Závisí to od rodičov.

Opatrenia, ktoré by mali prijať všetci rodičia a ktoré budú mať dlhodobé priaznivé účinky, sú obmedzenie sacharidov (džúsy, sladkosti, koláče, chlieb) a tukov, ukladanie vyváženej a miernej stravy, podpora pohybu čo najviac pod holým nebom. na malych.

Obezita u detí je tragédia - bože - je to tragédia a tragédia

Обратная связь от пользователя

Рекомендуемые комментарии

Похожий контент