Obezita v starobe Blogy na stretnutí starších občanov

S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje riziko nadváhy alebo obezity. Ak má každý piaty dospelý v Nemecku nadváhu, počet starších žien stúpne na 50% a medzi staršími mužmi na 66%. 33% starších občanov sa považuje za obéznych alebo obéznych. Za prírastkom hmotnosti sú zodpovedné predovšetkým fyzické zmeny, ktoré si mnohí neuvedomujú. Podľa toho sa dá predchádzať obezite.

Aká veľká váha je v skutočnosti zdravá?

To, či má človek nadváhu alebo obezitu, sa zvyčajne zisťuje pomocou BMI (Body Mass Index). Táto hodnota vyplýva zo vzťahu medzi hmotnosťou a výškou. Dospelí s BMI 25 a viac sa považujú za nadváhu a od hodnoty 30 sa dokonca považujú za obéznych. Určité množstvo prírastku hmotnosti v starobe je prirodzené a úplne zdravé, takže BMI je tu o niečo vyšší. BMI medzi 23 a 29 je preto úplne v poriadku a považuje sa dokonca za optimálny. Čistá hmotnosť by navyše nemala byť stredobodom pozornosti. Vyhýbanie sa nebezpečnému brušnému tuku a udržanie svalovej hmoty je zásadné.

Ako sa zvýšený prírastok hmotnosti v starobe?

Aká nebezpečná je obezita?

Od BMI 30 môže byť nadváha nebezpečná. Existuje zvýšené riziko vzniku artériosklerózy, ischemickej choroby srdca, vysokého krvného tlaku, cukrovky dospelých a určitých druhov rakoviny. Zvýšená hmotnosť zároveň vedie k poškodeniu kĺbov - môžu vzniknúť ortopedické problémy.

Čo treba brať do úvahy pri chudnutí?

---