Obezite sa predchádza za 7 rokov doma Evenimentul Zilei - 2. časť
Autor: AdamPopescu/Dátum uverejnenia: 11-06-2008 03:06
Deti, ktoré pred tréningom priberú na váhe, majú vyššie riziko nadváhy a cukrovky.
Sedavý životný štýl a rýchle občerstvenie viedli k znepokojujúcemu zvýšeniu počtu ľudí trpiacich cukrovkou 2. typu v Európe. Thomas Danne, generálny tajomník Medzinárodnej spoločnosti pre štúdium detskej a adolescentnej cukrovky, minulý týždeň na konferencii Diabetes Management: News and Advances From ADA’08 conference in Paris, učí rumunských rodičov, ako predchádzať cukrovke 2. typu u detí.
EVZ: Počet diabetických detí na celom svete rastie. Čo by mali robiť rodičia, aby pomohli deťom zostať zdravými?
Thomas Danne: Je dôležité, aby ste sa stravovali ako rodina, a nenechajte deti jesť samy pred televízorom. Ak matky hrajú pri jedle dôležitú úlohu, rovnako dôležitú úlohu pri športe majú aj otcovia. Cez víkendy si môžu oteckovia naplánovať hrať so svojimi deťmi futbal, jazdiť na bicykli atď. Kľúčom je ovplyvniť deti, aby si udržali váhu pred školskou dochádzkou. Ak malí pred príchodom do školy priberú na váhe, v dospelosti existuje oveľa väčšie riziko nadváhy a cukrovky 2. typu, ak sa vyskytne rodinná anamnéza.
Mnoho rodičov robí všetko pre to, aby rozvíjali svoje intelektuálne schopnosti, ale nevážia si fyzickú aktivitu. Ako nájsť rovnováhu?
Je nesprávne, ak neexistuje rovnováha. Rodičia by nemali zabúdať, že zdravá myseľ sa nachádza v zdravom tele. Ak sa drobci naučia dve hodiny matematiky alebo angličtiny, musia sa na pol hodiny vysťahovať. Zdravé bývanie sa buduje každý deň. Napríklad rodičia by nemali brať svoje deti do školy, ale mali by ich nechať kráčať, akonáhle to dokážu. Ak je starší brat, ktorý sa stará o najmenších, už sa to zjednodušuje. Pohyb musí byť súčasťou každodenného života. Namiesto výťahu môže kráčať po schodoch. Toto sú príklady, ktoré musíme dať svojim deťom.
V Rumunsku je nedávno v školách zakázané rýchle občerstvenie. Aký dopad bude mať toto opatrenie na zdravie detí?
Rýchle občerstvenie je problém, pretože je lacné, chutné a po jeho konzumácii máte pocit, že je potrebné piť veľa koly alebo sladkých nápojov. Na potravinách by mali byť podrobnejšie štítky, aby sme vedeli, koľko kalórií konzumujeme. Učitelia a rodičia musia vychovávať svoje deti k zdravému rozhodovaniu. Na druhej strane v škole existuje tlak rovesníkov. Kolegovia sú tí, ktorí rozhodujú, aké jedlá jesť. Je dôležité vzdelávať deti v oblasti zdravého stravovania.
Čo jesť deti v škole?
Je ťažké robiť pravidlá. Deti jedia to, čo ostatní. Je ťažké povedať, že musí jesť zeleninu a ovocie. Napríklad moje deti jedia to, čo jedia ostatní kolegovia, ale našťastie nemajú nadváhu. Príklad majú aj doma a vedia si vybrať ten najlepší. Ak cvičíme, samozrejme jeme aj pizzu a rýchle občerstvenie. Ak sme jedného dňa absolvovali 20 km jazdu na bicykli, nie je problém zastaviť sa v reštaurácii rýchleho občerstvenia a najesť sa. Ak používame veľa energie, potom môžeme jesť aj vysokokalorické jedlá. Ak ležíte celý deň v posteli a máte lenivú nedeľu, nemôžete ísť na rýchle občerstvenie. Ak nejete nič, mali by ste zjesť šalát, aby ste vyvážili rovnováhu.
Študentov čoraz viac lákajú športové triedy. Ako ich môžu motivovať, aby v škole s radosťou športovali?
Musíme zatraktívniť športové triedy. V tomto prípade je USA dobrým príkladom, pretože tam sú školy veľmi hrdé na svoje športové tímy a je veľmi dôležité byť pri nich a zúčastňovať sa súťaží. Kto má veľmi dobré výsledky v športe, je oceňovaný rovnako ako študent, ktorý má dobré výsledky v iných predmetoch. Športové súťaže by mali byť v Európe také populárne ako olympijské hry v matematike, fyzike atď.
Profesor Dr. Thomas Danne
> Generálny tajomník Medzinárodnej spoločnosti pre štúdium detského a adolescentného diabetu
> Vedúci oddelenia všeobecnej pediatrie a endokrinológie/diabetológie v detskej nemocnici „Auf der Bult“, Nemecko
> Predseda Nemeckej asociácie pre cukrovku