Objavte lekársku prevenciu O pohodlnom jedle, chute a iných potravinových démonoch - Redhead Ideas

Už nejaký čas žijem, hovorím, v organizovanom chaose a som na zozname priorít posledný. Nemám čas jesť, spať, odpočívať, robiť veci, ktoré sa mi páčia. A moje telo, už dosť poškodené, mi stále vysiela signály, že ponúkaná strava nie je v poriadku. Dúfam, že sa to čoskoro zmení.

Nikdy ma to nezaujimalo výživa a cukrovka, aj keď na strednej škole mám problém so žalúdkom. Žijem s helicobacterom pylori od 15 rokov, čo robí život zaujímavým. Asi 2 - 3 krát ročne zomriem na bolesť žalúdka. Nezomrela som na obličkové záchvaty, žalúdok ma, našťastie, až tak nebolí. Keď ma teda Akademická nemocnica Ponderas, jediné Centrum excelentnosti v bariatrickej a metabolickej chirurgii v Rumunsku, pozvalo na diskusiu o vnímaní a postojoch Rumunov k problémom výživy a hmotnosti, povedal som, že áno. Prečo? Pretože som dospelý v bezvedomí, ktorý sa nestará o jedlo a výživu. A rád by som to čo najskôr zmenil.

Moje problémy s váhou sa začali počas depresívneho obdobia, o ktorom som tu už hovoril. Keď som na chvíľu odmietol jesť, začal som veľa jesť. Psychológ, s ktorým som pracoval, mi povedal, že je v poriadku konzumovať ho pohodlie jedla. Takže moja diskusia s dvoma prítomnými lekármi, doktorom Cătălin Copăescu a Dr. Ruxandrou Plesea, sa týkala tejto témy - prečo v prípade depresie a/alebo vyhorenia cítime potrebu jesť.

Čo je toto pohodlné jedlo a prečo nám prináša potešenie?

„Cítime potešenie, pretože je to mechanizmus predkov, prostredníctvom ktorého prakticky existujeme. Keby sme neradi jedli, zomreli by sme. Každý tvor má z jedla radosť. Potešenie, ktoré pociťujeme pri jedle, sa prenáša prostredníctvom neurotransmiterov. Smutný, depresívny človek cíti tieto neurotransmitery ako ohňostroj a uvoľňujú sa, či už hráme poker, fajčíme, jeme, konzumujeme iné druhy stimulantov. (...) Každý má svojho vlastného démona. Toto robí pôst po období miernej konzumácie: už nás viac nestáva zraniteľnými. Vytvára reset, obnovu receptorov, neurotransmiterov, “vysvetľuje doktorka Ruxandra Plesea.

Doktor Copăescu hovorí, že „chtíč je duševné cvičenie, nemá nič spoločné s kvantitou. Chuť do jedla sa nezmení ani po operácii. Chuť do jedla je jedna, množstvo je rôzne. Chuť na jedlo môžete uspokojiť veľmi malými množstvami, ktoré vyvolávajú sýtosť. “.

Mimochodom, prečítajte si tu štúdiu Cornwell University o tomto pohodlnom jedle.

Prečo má človek s depresiou/syndrómom vyhorenia ťažkosti s dodržiavaním diéty, najmä preto, že v týchto obdobiach má tendencia priberať?

Celý váš stav sa odráža v tom, čo jete a ako jete, pokračuje doktor Plesea. „Po prvé, depresia vás predurčuje na to, aby ste viac jedli, ak sa depresia stane zo stresových príčin, máte hladinu hydrokortizónu, stresového hormónu, ktorý vám bráni v chudnutí a zároveň vás podstúpi toto štádium, ktoré vás vyzýva k jedlu. . Depresia potom znamená aj zanedbávanie, už nie ste takí aktívni, nestaráte sa o seba, nechcete jesť zdravo, pretože sa jedná o mimoriadne úsilie - nakupovanie, príprava surovín, varenie, to všetko znamená život a depresívni ľudia nemajú náladu a podmienky na to, aby sa snažili. Diéta znamená mať dobrú dlhodobú stratégiu. Preto je veľmi ťažké držať sa programu, v ktorom pracujete a v ktorom robíte všetky tieto veci - varíte, informujete sa. Ak existuje depresívna liečba drogami, často to súvisí s kilami navyše - niektoré lieky majú tento vedľajší účinok. ““.

Prečo priberáme?

Dr. Copăescu spomína, že „táto zemepisná oblasť, v ktorej sa nachádzame, nemá nič konkrétne, ale máme veľa chýb v našom prístupe k jedlu, k rovnováhe, ku ktorej by sme mali smerovať. Hovoríme o rovnováhe, ktorú je potrebné denne kontrolovať - čo a koľko jeme a koľko sa hýbeme, ale o konkrétnych receptoch s každým z nás. Povedal by som, že existuje veľa vysvetlení, sú to viac-menej prijateľné výhovorky. (…) Bez ohľadu na situáciu hovoríme o nerovnováhe medzi energetickými vstupmi a výstupmi, ktorá vedie k výkrmu. ““.

Mimochodom, existuje súvislosť medzi obezitou a rakovinou. Americké centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb oznámili, že viac ako 630 000 Američanov s nadváhou alebo obezitou v súčasnosti trpí 13 rakovinami, uvádza webmd.com. Medzi 13 typov rakoviny patrí: rakovina mozgu, mnohopočetný myelóm, rakovina pažeráka, rakovina prsníka, niekoľko druhov rakoviny štítnej žľazy, rakovina žlčníka, rakovina žalúdka, pečene, pankreasu, obličiek, vaječníkov, maternice a hrubého čreva.

Akademická nemocnica Ponderas uskutočnila štúdiu typu Omnibus s cieľom posúdiť vnímanie a postoje Rumunov k otázkam výživy a hmotnosti. Podľa výsledných údajov Rumuni vo veľkej miere deklarujú, že sa stravujú zdravo a športujú. Avšak, viac ako 55% dospelých obyvateľov Rumunska čelí kilogramom navyše, nárast o 5 percent v porovnaní so štúdiou vykonanou v roku 2013 Centrom excelentnosti v bariatrickej chirurgii.

Podľa analyzovaných údajov má viac ako polovica dospelých Rumunov nadváhu a obezitu. Čísla za rok 2017 ukazujú, že šírenie obezity sa v porovnaní s poslednými rokmi vôbec neznížilo. Nadbytočné kilogramy sa začali objavovať za posledných 5 rokov u 40% Rumunov s problémami s hmotnosťou a štvrtina respondentov čelí nadbytočným kilogramom za viac ako desať rokov. 8 z 10 Rumunov jesť chlieb denne. 4 z 10 tiež konzumujú každý deň sladkosti alebo pečivo. Veľa, málo?

Keď už hovoríme o počte denných jedál, na mojom Facebooku boli ľudia, ktorí vedia o výžive niečo lepšie. Napríklad Andrej, ktorý sa zaujíma o najnovšie vynálezy a inovácie v medicíne, tvrdí, že stačí jesť raz denne. Jeho argument je tento. Priateľka Oana je na programe chudnutia, ktorý sa začal vo februári 2017 a stále pokračuje, a rovnako sa stravuje iba raz denne. Tvrdí, že minulý rok získal pán Nobelovu cenu za veľmi dôležitú analýzu potravín, ktoré svojmu telu poskytujeme. Oltea tiež tvrdí, že raz denne je dobré, ale Závisí to od každého tela. Som tiež na lodi DEPINDE, myslím si, že každú významnú zmenu, ktorú chcete urobiť na svojom tele, musíte vykonať pomocou odborníkov. Mimochodom, sme v roku 2017, máme prístup k informáciám - niekedy až príliš a druhý lekársky posudok nestojí majland, takže by sme sa mohli začať zaujímať o naše blaho zo strednodobého a dlhodobého hľadiska.

Chirurgia

Otázka chirurgického zákroku mi je úplne cudzia. Nemám vo svojej rodine nikoho, kto by trpel cukrovkou alebo obezitou, takže s takýmito informáciami som prišiel do kontaktu prvýkrát. Môžem vám povedať, že na operačnej sále som si pripadal ako v Grey’s Anatomy, od čistenia až po vybavenie a monitory. Nie nadarmo som centrom excelentnosti. Tu by som chcel urobiť ďalší doplnok. Tak ako všade v lekárskom svete, recenzie sú pre a proti. Ľudia hovoria, že operácia je pre nemocnicu ziskovejšia ako liečba, a preto existuje niekoľko výčitiek lekárskeho zákona. Za slovo, že nerozumiem tomuto aspektu, hovorím znova: sme v roku 2017 a máme prístup k toľkým informáciám, ako aj k druhému lekárskemu posudku. Ak nechcete podstúpiť operáciu, prečo to robíte? Pretože dôverujete odbornosti a skúsenostiam lekára, nie? Navyše hovoríme o dospelých, ktorí rozhodujú o sebe a svojich životoch. Nechápem, prečo obviňujeme inštitúciu. Iba tuším, že nikto neprišiel nasilu zviazaný, aby ho operovali.

Taktiež zo svojej štúdie analyzovali výsledky získané takmer 7 000 obéznych pacientov, ktorí sa časom uchýlili k bariatrickej chirurgii v Centre excelentnosti. Podľa interných údajov bol u 8 z 10 pacientov diabetes typu 2 remitovaný jeden rok po bariatrickej operácii. Ďalšie výsledky pozorované v internej analýze:

80% pacientov s cukrovkou typu 2 spojenou s obezitou má stále normálnu hladinu glukózy v krvi a glykozylovaného hemoglobínu, čo dokazuje pretrvávajúcu remisiu cukrovky typu 2 viac ako 5 rokov.
30% pacientov závislých od inzulínu už po prvom mesiaci operácie inzulín nepotrebuje
8 z 10 pacientov sa tiež zbavilo spánkového apnoe jeden rok po operácii
33% pacientov s vysokým krvným tlakom uvádza normalizáciu krvného tlaku v prvých 3 mesiacoch po operácii.
100% pacientov pociťuje úbytok hmotnosti

Myslím si, že nepreháňam, ak poviem, že v praxi sa títo operovaní ľudia narodili druhýkrát. Je to neuveriteľný pocit, že môžete pokojne spať. Alebo sa môžete skloniť, aby ste sa uviazali. Alebo sa pohybujte ľahšie, pretože vážite menej. Iba tí, ktorí prešli podobnými fázami, môžu pochopiť tento výraz druhého narodenia.

Čo som sa dozvedel zo svojich skúseností v Akademickej nemocnici Ponderas

Odišiel som odtiaľ nahnevaný sám na seba na jednej strane a odhodlaný zmeniť svoj životný štýl na druhej strane. Prečo naštvaný? Na operačnej sále som videl vyrezaný žalúdok, do ktorého vošlo 1 500 ml a v ktorom lekár povedal, že ďalších 500 ml vošlo bez problémov. Čo znamená veľa, ochiometricky sa žalúdok v porovnaní s pôvodným stavom zväčšil 3 - 4-krát. A spomenul som si, koľkokrát som sa nekontrolovateľne najedol len preto, že jím rád. Potom som sa pozrel na ľudí na ulici: stávame sa tučnejšími, deťmi, mladými ľuďmi, dospelými a starými ľuďmi. A ak si chcem splniť všetky svoje červenovlasé sny, mala by som sa začať o seba starať. Urobil som prvý krok, dohodol som si stretnutie s odborníkom na výživu. Bolo vidieť ďalej, čo sa deje.

# descoperăprevenţiamedicală

Začiatkom novembra 2017 som povedal, že podporím každú informačnú kampaň o lekárskej prevencii. Robím to preto, lebo šesť mesiacov sa ma jeden z mojich lekárov snažil presvedčiť, aby som urobil lekárske vyšetrenie, v prvej fáze som zo strachu odmietol, potom som s ťažkým srdcom prijal, že katastrofa prepukne. Ale všetko sa to stalo, pretože sa o mňa už nejaký čas stará tím lekárov a majú dostatok trpezlivosti, aby mi vysvetlili, čo je dobré a čo zlé a hlavne prečo. V mojom prípade to tak nebolo, na červenom fronte bolo momentálne všetko dobré. Chcem vrátiť časť starostlivosti, ktorú pre mňa majú moji lekári. Už pracujem s niekoľkými mimovládnymi organizáciami, ktoré pôsobia v rumunských nemocniciach, takže mi tento fenomén nie je celkom známy. Spomínam, že moje vlastné zdravotné problémy ma viedli k prijatiu výziev v oblasti lekárskej prevencie. Myslím si, že nám chýba lekárske vzdelanie, a tiež verím, že iba spoločne môžeme pomôcť nášmu telu a telu zostať zdravým.