Objavte poloinfekciu mudier vo wellness centre Evolution
Múdra generuje energiu, ktorá nás môže oslobodiť od rôznych chorôb. Neustálym cvičením rýchlo odhalíte výhody mudry pre zdravie a vnútorný stav. Bahno vyrovnáva vitálne energie. Tieto jednoduché techniky môžete pridať do svojej každodennej jogy alebo meditácie. Dajú sa vyrobiť kedykoľvek a kdekoľvek, sú tu, aby si ich užili.
Tu sú niektoré bahna a ich seminfekcia:
Geruda Múdra - Zvyšuje intuíciu, vyrovnáva energiu a súvisí s obehom a pľúcami.
Hasta Múdra 1 - vytvára osobný pocit sily, zmierňuje hnev a zlepšuje trávenie. Pomáha pri detoxikácii.
Hasta Múdra 2 - vytvára pocit úspechu a stability. Tiež upokojuje hypertenziu a kŕče.
Semputa Múdra - Prináša vyrovnanosť a vyrovnáva pohodu. Používajte ho vždy, keď máte ťažkosti s vyvážením toho, čo dávate, s tým, čo dostávate.
Apana Múdra - vytvára spojenie so Zemou. Pomáha tráveniu, menštruácii a celkovo detoxikácii. Pomáha odvrátiť negatívne myšlienky.
Ganéša Múdra - dá sa použiť vždy, keď niekto zápasí, symbolizuje moc, keď narazíte na problém. Uvoľňuje napätie. Posilňuje srdce, svaly, dodáva sebavedomie a pomáha nám prekonávať prekážky.
Akash Mudra - táto mudra je spojená so zvukom, ktorý sa považuje za večného ducha. Používa sa na zníženie bolesti ucha a zvýšenie sluchu. Generuje energiu a dodáva nám silu v kostiach.
Prána mudra - stimuluje koreňovú čakru, zvyšuje vitalitu. Súvisí to s pránou, živou silou energie. Posilňuje imunitu, svaly, oči a dokáže zahnať nervy.
Anjali Múdra Toto bahno, známe ako „ruky v modlitbe“, vyvažuje celé telo a zlepšuje imunitný systém.
Matangi Múdra - Užitočné pre srdce, žalúdok, pečeň, dvanástnik, slezinu, žlčník, pankreas a obličky. Nadšené srdce sa stáva oveľa pokojnejším a problémy s trávením sú vyriešené.
Padma Múdra - toto je lotosová mudra, symbol čistoty. Dáva srdcu energiu, láskavosť, náklonnosť a komunikáciu. Funguje to na integráciu našich emócii.
Hakini Múdra - Ľudia majú tendenciu prirodzene si dávať prsty do zaostrovacej polohy. Táto mudra sa zameriava na vnútornú energiu. Zlepšuje pamäť a mozgovú činnosť. V súvislosti s dýchaním otvára celé telo.
Azúrová mudra „Najdôležitejšia mudra.“ Rozvíja možnosť mysle, pamäti, inteligencie a vedomostí. Upokojuje a podporuje meditáciu. Daj šťastie.
Dozviete sa viac o mudrách, meditáciách a cvičení jogy účasťou na našich online kurzoch pre začiatočníkov aj pre pokročilých.