Objavte svoju citlivosť na lepok! 5 signálov prenášaných telom - strava; Výživa - strana 1

Je to bielkovina, ktorá je veľmi ťažko stráviteľná a spôsobuje veľa problémov najmä ľuďom, ktorí trpia intoleranciou a trpia celiakiou (celiakiou). Tento stav je jednou z najbežnejších chorôb na svete, takže v Európe a USA je ním postihnutý asi 1 zo 100 jedincov. Môže sa spustiť kedykoľvek a v akomkoľvek veku, bez toho, aby ste predtým museli mať akékoľvek príznaky.

citlivosť

Pretože nemáme enzýmy potrebné na úplné strávenie lepku, dostáva sa do tenkého čreva neúplne stráveného, ​​vysvetľuje Dr.

Alina Stănescu Popp, primárka pre deti so špecializáciou na detskú gastroenterológiu. To zdravým ľuďom nespôsobuje problémy, ale pre ľudí s intoleranciou lepku to môže byť utrpenie.

Citlivosť na lepok? Signály prenášané telom

Okrem príznakov spojených s trávením (hnačky, poruchy trávenia, nadúvanie, chudokrvnosť, zvracanie) sa môže intolerancia lepku prejaviť aj ďalšími signálmi, ktoré by ste si s týmto problémom nespájali.

Nedávna štúdia ukazuje, že viac ako 56% ľudí s diagnostikovanou migrénou skrýva tiež citlivosť na lepok. Po bezlepkovej diéte im migrény zmizli.


2. Pocit „hmly na mozgu“

Niektoré látky pôsobia ako morfín a spôsobujú citlivosť na mozog ľudí citlivých na lepok. Lepok môže tiež spôsobiť zápal v mozgu, čo znižuje schopnosť koncentrácie.

Lepok narúša tráviaci proces a narúša vstrebávanie určitých životne dôležitých látok, ako sú vitamíny B-komplexu, železo, vitamín D, omega-3 mastné kyseliny a zinok. Tieto živiny sú nevyhnutné pre zdravie mozgu a zlepšenie nálady.

4. Bolesť kĺbov

Lepok môže spôsobiť bolesť a zápal kĺbov.

5. Vyrážka

Keď ste citliví na lepok, môžu sa vyskytnúť kožné reakcie.