Objavte výhody parných kúpeľov! Chudé alebo tučné
Dozviete sa viac o výhodách parných kúpeľov a o tom, ako vám môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie!
Parné kúpele, známe už od staroveku, sú skutočným pokladom pre zdravie. Toto kráľovské rozmaznávanie rýchlo obnovuje vašu vitalitu, má detoxikačný účinok, zmierňuje neuralgiu, stará sa o pokožku a čistí póry, bledne po celulitíde, stimuluje krvný obeh, uvoľňuje svaly ... A ich výhody tu nekončia! Zistite o tomto všetkom viac!
Parné kúpele upokojujú napätie svalov
Tí, ktorí už vyskúšali parné kúpele v kúpeľoch, môžu potvrdiť špeciálnu atmosféru vytvorenú parou uvoľňovanou vo vzduchu, ktorá odpojí a rýchlo odstráni stres. Teplo a vlhkosť jemne prenikajú do tela a úplne uvoľňujú svaly. V parnom kúpeli môžete zostať asi 15-20 minút. Nakoniec môžete zvýšiť účinok parného kúpeľa nanesením niekoľkých kvapiek prchavého citrónového alebo eukalyptového oleja na celé telo. Stimulujú cirkuláciu, upokojujú svalové napätie a pomáhajú povzbudiť celé telo. Stačí jedno, dve sedenia týždenne.
Detoxikuje telo
Ďalšou výhodou parného kúpeľa je detoxikácia. Teplo pary stimuluje potné žľazy k vylučovaniu nadmerného potenia, čím „núti“ telo rýchlo eliminovať veľké množstvo toxínov. Ubezpečujem vás, že po niekoľkých sedeniach získate lepšiu celkovú kondíciu. Bude sa vám lepšie spať a zbavíte sa nespavosti, budete mať viac energie a oveľa viac chuti do života. Parné kúpele zároveň otvárajú póry a pomáhajú im odstraňovať nečistoty potením, takže pokožka je čistejšia a zamatovejšia ako kedykoľvek predtým.
Parné kúpele vám pomôžu schudnúť
Ak chcete zhodiť pár kíl alebo sa zbaviť celulitídy, okrem stravovania a športu môžete zintenzívniť spaľovanie tukov pomocou parných kúpeľov (raz týždenne). Ako to funguje? Intenzívny krvný obeh (poháňaný parou) pomáha do istej miery „topiť“ tukové tkanivo. Horúce parné kúpele vám zároveň pomáhajú bojovať proti zadržiavaniu vody v tele.
Odstraňuje syndróm studených rúk a nôh
Počas chladného obdobia máte vždy studené ruky a nohy? Syndróm sa dá zmierniť pomocou parných kúpeľov. Uvoľňujú nepohodlie zvýšením telesnej teploty, aktiváciou obehu rovnako ako pri kardio cvičení. Kŕče v rukách a nohách tiež miznú pomocou parných kúpeľov.
Niektoré preventívne opatrenia
Je veľmi dôležité, aby ste po parnom kúpeli nechodili priamo do chladu. Po sprche sa oblečte a počkajte v horúčave minimálne 15 minút. Počas tejto doby si môžete vychutnať čaj alebo si dať zdravé občerstvenie (odísť môžete až potom, keď máte pocit, že sa obnovila vaša telesná teplota). Keď si oblečiete sako alebo kabát, nezabudnite si nasadiť čiapku. Dobre padnú aj k vašej šatke a rukaviciam. Postupujte podľa všetkých týchto tipov! Dávaj na seba pozor! V opačnom prípade môžete prechladnúť!
Parné kúpele sú kontraindikované pre tehotné ženy a ľudí s:
- zápalové ochorenia pečene a obličiek
- vírusové a bakteriálne infekcie
- závažné poruchy cerebrálneho obehu