OBRÁZOK ženy Diet Club Michaela Moses (34) 55 kg vo výške 1,57 m Teraz zatiahnem rýchlobrzdu! strava
Chceli by ste tento rok konečne splniť svoje novoročné predsavzatie a natrvalo schudnúť? V tejto oblasti vás môže na internete podporiť diétny klub BILD der FRAU. Odborníci na výživu, šport a medicínu sú k dispozícii online, aby vám poskytli rady a pomoc.
Michaela Moses (34), šéfredaktorka gofeminin.de z Kolína nad Rýnom, váži 55 kíl s výškou 1,57 m. Teraz zatiahne rýchlobrzdu.
Tu Michaela rozpráva svoj kilogramový príbeh:
"S kancelárskou prácou prišli libry." Odkedy som sa z Mníchova presunul do Kolína nad Rýnom, sedel som za svojím stolom oveľa viac ako predtým. Predtým som žil priamo na svojej bežeckej dráhe na Isare a po práci som mal pravidelné cvičebné jednotky. Cez víkend som bol často na lyžiach alebo na turistike. Teraz často pracujem dlhé hodiny, večer som príliš lenivý a cez víkend kvôli víkendu sedím namiesto točiaceho sa bicykla vo vlaku. Bohužiaľ, tento nový spôsob života zanecháva stopy. Čokoládové muffiny, gumené medvedíky a pralinky, ktoré si pri práci doprajem ako malú odmenu, bohužiaľ končia na mojom boku bez cvičenia.
Séria na chudnutie
Online diétny klub 2012 konečne vysnená postava
Chceli by ste tento rok konečne splniť svoje novoročné predsavzatie a natrvalo schudnúť? V tejto oblasti vás môže na internete podporiť diétny klub BILD der FRAU.
Carmen Schmidt (39) „Po troch deťoch mám opäť svoju postavu“
Prajete si konečne v roku 2012 konečne schudnúť? Carmen Schmidtová sa minulý rok odvážila na krok a schudla pôsobivých 10 kíl.
Maria Krüger (26) "Štyri kilá zimného tuku musia ísť dole!"
Schudnúť natrvalo v roku 2012? Maria Krüger teraz zdoláva svoje štyri kilá zimného tuku pomocou BILD-u ženského stravovacieho klubu.
V podstate nie som dietny chlap.
Pred pár rokmi som si urobil pôstnu kúru, ktorá bola pre mňa vlastne veľmi dobrá - zrazu všetko voňalo oveľa intenzívnejšie a hodnotu jedla som spoznal úplne inak. Potom som sa však „normálne“ najedol až príliš rýchlo a potom som naozaj rýchlo nabral o 2 kilá viac ako predtým.
Zaujímavé tiež
Chcel by som sa spolu s diétnym klubom motivovať, aby si vyvinul viac ambícií venovať pozornosť svojej strave a viac športovať - a tak získať späť kilá, ktorými som sa v posledných dvoch rokoch živil. Keďže som celkom malý, vidno každé kilo, ktoré som zhodil alebo pribral. Dosť ma štve, keď mi niekde štipne oblečenie. Nakupovanie je oveľa zábavnejšie, keď máte svoju obľúbenú váhu a musíte si pri sexe zaťahovať brucho, je len polosexy.
Takže teraz začínam s BILDOM diétneho klubu FRAU. Chcem sa zbaviť svojich troch kíl, ktorými sa najedli najneskôr do jari.
Moja stratégia chudnutia je jednoduchá, ale zároveň udržateľná: Vyhýbajte sa sladkostiam čo najviac, zjedzte 5 malých jedál namiesto iba jednej tučnej večere, ako som to robila často v minulosti, a pravidelne cvičte - 2x jóga a 2x plávanie týždenne, choďte veľa pešo a nikdy, ale nikdy neberte eskalátor. “
Dietny klub
Ak sa chcete stať členom, zaregistrujte sa na stránke www.bildderfrau.de/diaet.
Skôr ako začnete, vyplňte dotazník o hmotnosti, stravovacích a pohybových návykoch a zadajte požadovanú váhu. Odborníci vám potom poskytnú výživový a pohybový program prispôsobený vašim osobným potrebám. Členstvo na tri mesiace stojí 36 eur, na šesť mesiacov 60 eur a na dvanásť mesiacov 84 eur.