Objednajte si vitamín C online ako prášok, tablety, kapsuly nu3

Kyselina askorbová, známejšia ako vitamín C, je skutočným všestranným talentom! Tu nájdete informácie o tom, prečo sa vitamín C používa ako doplnok výživy, aké funkcie prijíma vo vašom tele, aký je rozdiel medzi prírodnou, syntetickou a pufrovanou kyselinou askorbovou a tiež v akých liekových formách si môžete kúpiť vitamín C pri nu 3.

Čo je to vitamín C.?

Vitamín C patrí do skupiny vo vode rozpustných látok Vitamíny a vyskytuje sa hlavne v ovocí a zelenej zelenine, ako sú citrusové plody, bobule, petržlen alebo rôzne druhy kapusty. Ľudský organizmus si nedokáže syntetizovať vitamín C sám, a preto je dôležité plniť jeho požiadavky na vitamín C prostredníctvom potravy alebo pomocou doplnkov vitamínu C. The všeobecný chemický názov kyselina askorbová, odvodený od anti-scorbutických a kyslých vlastností vitamínu C, sa často používa synonymne.

Vitamín C: účel a účinky

Samozrejme, je dôležité konzumovať ovocie a zeleninu pravidelne. Užívanie doplnku výživy s vitamínom C však môže byť obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí nemajú možnosť konzumovať dostatok ovocia a zeleniny alebo ktorí už majú nedostatok výživy. Vitamín C viazaný na potravinu je navyše veľmi citlivý a rôzne faktory, ako je skladovanie, príprava, kyslík, svetlo alebo teplota, môžu viesť k vysokým stratám vitamínu C v potravinách.

Preto vám ponúka prírodný vitamín C ako doplnok výživy niekoľko výhod:

Jednoduché použitie!
Dobrá hodnota za peniaze!
Obsahuje rýchlo dostupný a vysokodávkovaný vitamín C.!

Vitamín C je navyše zapojený do mnohých procesov v ľudskom tele a plní niekoľko súčasne dôležité funkcie pre naše zdravie.

Vitamín C nesie .

normálna funkcia Imunitný systém v, napr. v a chladný,
na ochranu buniek pred oxidačným stresom,
na normálnu tvorbu kolagénu pre normálnu funkciu kostí a chrupaviek,
normálna funkcia krvných ciev,
rovnako ako zdravá pokožka, vlasy a nechty

a tiež podporuje telo pri vstrebávaní železa.

Ak sa rozhodnete kúpiť kyselinu askorbovú, mali by ste sa uistiť, že ide o doplnok výživy s biologicky aktívnou a použiteľnou kyselinou L-askorbovou. V nasledujúcom texte chceme vysvetliť, prečo je to také dôležité a o čom sú rôzne formy vitamínu C.

V akých formách prichádza vitamín C?

Chemicky správny názov pre vitamín C je kyselina L-askorbová. V najširšom slova zmysle ide o konfiguračný izomér patriaci do skupiny stereoizomérov, ktorý sa pri rovnakom zložení líši iba priestorovým usporiadaním atómov a atómových skupín. V užšom zmysle patrí kyselina L-askorbová k enantiomérom, podskupine konfiguračných izomérov, v ktorých sa chemické zlúčeniny správajú ako obraz a zrkadlový obraz. Podľa toho možno kyselinu askorbovú rozdeliť na dva enantioméry: kyselinu L-askorbovú a kyselinu D-askorbovú. Pretože kyselina D-askorbová je biologicky neaktívna forma, nemá pre človeka žiadny ďalší význam.

Vitamín C je dostupný ako prírodný, syntetický a pufrovaný variant kyseliny askorbovej. Prírodný vitamín C obsiahnutý v ovocí a zelenine je vo forme biologicky aktívnej a využiteľnej (= v smere hodinových ručičiek) kyseliny L-askorbovej. Aktivita vitamínu C ukazuje pravotočivú kyselinu L-askorbovú (chemický zápis: kyselina L - (+) - askorbová).

Vitamín C v potravinách sa zároveň viaže na minerály a bioflavonoidy, ktoré okrem iného slúžia ako kyselinové pufre a zvyšujú absorpciu a toleranciu prírodnej kyseliny askorbovej pre organizmus. Pufrovaný vitamín C je preto prírodná forma, ktorá je prítomná v spojení s minerálmi, ako je vápnik, horčík a sodík. Tieto zlúčeniny sa potom označujú ako askorbát vápenatý, askorbát horečnatý a askorbát sodný. Tento proces sa nazýva kyslé tlmenie, čo znamená, že vitamín C už nie je k dispozícii v kyslej, ale v neutrálnej forme.

Tretím variantom je syntetický vitamín C. Toto je forma kyseliny askorbovej umelo vyrábaná v laboratóriu. Je tiež známy pod menom E 300, potravinárska prídavná látka, ktorá sa často používa pre technologické výhody v potravinárskom priemysle. Syntetická kyselina askorbová môže byť čiastočne izolovaná, to znamená neviazaná napríklad na minerály.

Takže ak máte a Doplnky výživy chcete kúpiť s kyselinou askorbovou, mali by ste všimnite si dve veci:

Je to biologicky aktívna a človekom použiteľná kyselina L-askorbová?
Ideálne je, ak je vo forme pufrovaného vitamínu C.?

Prášok s vitamínom C, tablety & Co.

Pretože vitamín C v tele preberá mnoho funkcií, môže byť užívanie prípravku vitamínu C v určitých situáciách užitočné pri plnení odporúčanej dennej potreby vitamínu C. Veľký To je prospešné pre mnoho doplnkov vitamínu C., že iba postupne uvoľňujú mikroživinu do tela v malom množstve, takže že telo je zásobované vitamínom C na niekoľko hodín. Nie všetky prípravky vám však poskytujú túto výhodu. Môžete si vybrať z rôznych liekových foriem, ako je prášok s kyselinou askorbovou, tablety vitamínu C alebo kapsuly vitamínu C. Existuje aj vitamín C vo forme pastiliek, džúsu alebo dokonca spreja. Populárne sú aj kombinované prípravky s inými vitamínmi alebo minerálmi. Väčšina doplnkov výživy je veľmi vhodná, ak si chcete kúpiť vitamín C vo vysokých dávkach.

Vitamín C: potreby a dávkovanie

Ten z Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúčané Denná potreba vitamínu C pre zdravého dospelého človeka je 110 mg. Potreba vitamínu C sa zvyšuje v závislosti od veku a životných návykov, ako je stres, veľká fyzická námaha, ako je šport, zneužívanie alkoholu a konzumácia nikotínu. Aj počas tehotenstva je dôležité, aby nielen nenarodené dieťa, ale aj matka boli zásobené dostatkom vitamínov. DGE odporúča denný príjem 105 mg vitamínu C pre tehotné ženy od 4. mesiaca a 125 mg pre dojčiace ženy.

Ak je zvýšená potreba vitamínu C, na doplnenie zásobníka vitamínu postačuje 150 - 200 mg denne. Pri užívaní vysokých dávok vitamínu C sa 1 g/d považuje za neškodné. Napriek tomu nemá nadmerný prísun kyseliny askorbovej vo vysokých jednorazových dávkach alebo v dlhšom časovom období zmysel, pretože ľudský organizmus si dokáže ukladať vitamín C iba v obmedzenej miere. Dávkovanie vitamínu C závisí aj od liekovej formy. Je preto dôležité, aby ste dodržiavali presné odporúčania pre príjem príslušného výrobcu.

Kúpte si vitamín C za nu3

Tu v online obchode odborníkov na výživu z nu3 si môžete kúpiť prírodnú formu kyseliny askorbovej a vybrať si z rôznych liekových foriem. Zistite, ktorý doplnok vitamínu C je váš obľúbený!