Objednávka zdravého jedla z donáškovej služby Tipy

Objednávka zdravého jedla z donáškovej služby: Tipy

05.10.2012, 16:00 | nk (CF)

zdravého

Sushi je vynikajúci spôsob, ako sa zdravo stravovať (Zdroj: obrázky imago)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Nemáte chuť na varenie? Nevadí. Zdravé jedlo si môžete pohodlne objednať u donáškovej služby telefonicky alebo online. Napriek mnohým možnostiam rýchleho občerstvenia nájdete skutočne aj zdravé jedlá. Tu je niekoľko rád, ako sa zmocniť dôležitých minerálov a vitamínov.

Najväčšie mylné predstavy o výžive
Fotoséria s 9 obrázkami

Využite širokú škálu

Ak veľa pracujete, vyvážená strava nie je vždy ľahká. Po náročnom dni v práci má veľmi málo ľudí chuť pripraviť zdravé jedlo a veľa z nich si jedlo objedná priamo domov. Pri všetkých ponukách rýchleho občerstvenia nezabudnite, že zdravé jedlo si môžete zaobstarať aj od donáškovej služby. Pretože s veľkou konkurenciou je výber obrovský. Tip: Objednávajte aj v reštauráciách. Medzitým často ponúkajú aj donáškovú službu.

Objednajte si zdravé jedlo z donáškovej služby

Aj pizza služba zvyčajne ponúka tučné cestoviny z rúry aj zdravé jedlá. Často si teda môžete objednať niekoľko šalátov alebo chudé mäso a ryby. K dispozícii sú tiež jednoduché cestoviny s rôznymi paradajkovými omáčkami. So šalátom by ste sa mali vyhnúť omáčke alebo sa rozhodnúť pre nízkotučné výrobky. Mastné omáčky zo smotany alebo z gratinovaných jedál sú tiež skutočnými kalorickými bombami, ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť.

Tip: pochutnajte si na japonských pochúťkach

Ak to chcete mať ľahké a uvoľnené, stačí si objednať sushi. Japonská kuchyňa je skvelou možnosťou, ako si objednať zdravé jedlo z donáškovej služby. Vyberte si ryby ako makrela, losos alebo chudý tuniak a vaše telo sa vám poďakuje za prísun dôležitých minerálov a základných omega-3 mastných kyselín. Ryža vám navyše ponúka minerály a vlákninu a cítite sa plní. Zelenina v sushi a obal z listov rias tiež dodávajú telu jód a vitamíny.

  • Doprajte si zdravý obed teplý alebo studený
  • Zdravá večera: čo a kedy sa dá jesť?
  • Pripravte si jedlo:Zdravé jedlo so sebou - občerstvenie na cestách

Hriech len s mierou

Ale ak máte silnú chuť na mastné jedlá, potom je v poriadku aj pizza. Nemusíte ich dochucovať všemožnými mastnými prísadami. Vyvarujte sa extra omáčkam, ako je crème fraîche, extra syr alebo tučná slanina. Namiesto toho vyskúšajte napríklad brokolicovú polevu. Tip: Pre vyváženejšiu stravu si objednajte malú pizzu a šalát. Obrovská salámová pizza je aj tak veľmi ťažká v žalúdku.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.