Oblasť chatu s nízkym obsahom sacharidov
Možnosti témy
Vyhľadať tému
Oblasť chatu s nízkym obsahom sacharidov
Ahoj! Je tu stále niekto s nízkym obsahom sacharidov? Zaujímajú ma vaše nápady na low-carb, čo najjednoduchšie, t. J. Bez nákupu tisíc položiek online, ako sa často inzeruje v blogoch s pridruženými odkazmi.
AW: Oblasť chatu s nízkym obsahom sacharidov
Tiež radšej ako na internete varím podľa receptov z kuchárskych kníh. V supermarkete dostanete (takmer) všetky ingrediencie.
Pri hľadaní „prečo“ som našiel „je mi to jedno“.
AW: Oblasť chatu s nízkym obsahom sacharidov
Mojím hlavným cieľom je mať recepty, ktoré sú čo najjednoduchšie, bez špeciálnych prísad. Chuť môžem obmieňať akýmkoľvek korením.:)
AW: Oblasť chatu s nízkym obsahom sacharidov
Momentálne som späť na nízkej hladine sacharidov, aby som sa zbavil vianočných kíl, tiež si to nechám jednoduchým: ráno fitnes krém s vlašskými orechmi, škoricou a bobuľami, na obed šalát s vajíčkom, syrom, šunkou alebo morčacím mäsom, je dobré sa pripraviť na prácu, večerná šampiňónová panvica so slaninou alebo so smaženým mäsom/rybou so zeleninou, čakanka s krabím šalátom, pečená zelenina s kyslou smotanou a pažítkou, vývar s vaječným krémom, zeleninová omletka s pažítkou, vyprážané kuracie pečienky s panenkou creme fraiche, pečená feta s cuketou, tofu kari s cícerom
AW: Oblasť chatu s nízkym obsahom sacharidov
Och, skvelé recepty. Tiež mám veľmi rád omelety a kuracie mäso. Samozrejme zeleninové karí a šalát tiež.
Počítate sacharidy? Asi to cítim podľa hmatu, ale v kuchyni visí aj stôl s KH na jednotku jedla.
AW: Oblasť chatu s nízkym obsahom sacharidov
Nie, nepočítam, minulý rok som schudol 17 kg pomocou jednoduchej nízkosacharidovej diéty a teraz som, bohužiaľ, nakŕmil 4 kg späť cez advent, Vianoce a tak ďalej, musia znova odísť a rád pridám ďalšie 3 kg, takže môj cieľ je až 7 kg Chudnutie v lete je nevyhnutnosťou, voľný spôsob by bol o 10kg menej, to by bolo super
To, čo si dávam tiež pred každým jedlom, je čajová lyžička blchy alebo ľanového semena, ktoré vás trochu zasýtia a predovšetkým podporia trávenie, podľa môjho názoru veľmi užitočné pri diéte
V nedeľu sme ešte normálne raňajkovali a potom som začal, teraz už je 1,5 kg preč, ak to bude takto pokračovať, som veľmi spokojný
Aj keď mrkva nie je zelenina s nízkym obsahom sacharidov, vždy tam mám surovú mrkvu pre prípad núdze, mám rada pocit, že niečo skutočne zjem, vďaka vláknitému obsahu sa cítim rýchlo plná a spokojná
Keď existuje úplná chuť na sladké, rád urobím Kaiserschmarrn s bielkovinovým koktailom, pretože ako múku používam 10gr. Mandľová múka a 10 gramov kukuričného škrobu, dúšok cmaru a potom je to naozaj vynikajúca vec, dokonca aj moja rodina ju má rada
https://www.geridrux.at/food/2-frueh. proteínový prášok/
https://www.geridrux.at/food/2-frueh. proteínový prášok /
AW: Oblasť chatu s nízkym obsahom sacharidov
No, v supermarkete toho máme skutočne veľa. Vždy ma štve, keď hovorí, že v recepte stále potrebujete Powder XY. Jediná vec, ktorú som si v skutočnosti kúpil (ktorú teraz tiež máme v Kauflande), je Xucker. Inak som teraz objavil aj chlieb s nízkym obsahom sacharidov, ale u nás to tak dlho nevydržalo. Aj keď sme to nechali zamknuté v chladničke, keďže to bolo na obale, už 2 dni pred vypršaním MDH bolo plesnivé. Nebolo to chutné. Teraz však v supermarkete existuje aj bielkovinový chlieb, ktorý je tiež naozaj dobrý.
Môžete si tiež kúpiť cestoviny vyrobené z hrachovej alebo šošovicovej múky. Chutia inak ako bežné cestoviny, ale vôbec nie zle.
Zakaždým, keď objavujem ďalšie a ďalšie a som z toho naozaj šťastná. V minulosti som si veľa vyskúšal a upiekol sám, ale popri práci a štúdiu je to veľmi náročné na čas. Teraz si môžem pripraviť aspoň chlieb do kancelárie a je to dobré.