Oblasti použitia APOTHEKE ADHOC
Tehotenský vitamín
Kyselina listová (vitamín B9) patrí do skupiny vo vode rozpustných vitamínov B a musí byť telu dodávaná ako základný vitamín. Kyselina listová je obzvlášť dôležitá pre tehotné a dojčiace ženy, pretože je potrebná pre všetky procesy delenia buniek a pre rast materského tkaniva.
Preto je také dôležité začať užívať ďalšiu kyselinu listovú, keď chcete mať deti, pretože to má mimoriadny význam pre vývoj novorodenca.
Aj keď je kyselina listová „tehotenský vitamín“ nepostrádateľným vitamínom, napriek zdravej výžive môže byť veľmi ťažké absorbovať teplo a svetlocitlivý vitamín v množstve, ktoré je skutočne potrebné. Prirodzene sa vyskytujúca kyselina listová je zmes chemicky trochu odlišných látok, takzvaných folátov. Najprv sa musia v tele premeniť na aktívnu vitamínovú formu.
Zvýšená potreba kyseliny listovej, keď sa snažíte mať deti, tehotenstvo a dojčenie
Štúdie preukázali, že na začiatku tehotenstva by mala byť telu k dispozícii dostatočne vysoká hladina kyseliny listovej v dostatočnom množstve, pretože je ideálnym základom pre delenie buniek, rast buniek a tým aj pre vývoj dieťaťa.
Je dôležité vytvoriť tento základ skoro, pretože už v prvé štyri týždne Počas tehotenstva je nevyhnutne potrebná kyselina listová na uzavretie nervovej trubice - predbežné štádium miechy, nervového systému a mozgu.
Odborníci odporúčajú kyselinu listovú v dávke od času, keď chcete mať deti, do konca 12. týždňa tehotenstva 800 mikrogramov sa zaznamenáva každý deň (ako v Folio ® forte Fáza 1). Od 13. týždňa tehotenstva do konca dojčenia sa potreba každým dňom zvyšuje 400 mikrogramov Kyselina listová zaistená (ako v Folio ® Fáza 2).
Kyselina listová je tiež dôležitou súčasťou každodennej starostlivosti o mužov, ktorí chcú mať deti. Svoju úlohu však zohrávajú aj ďalšie mikroživiny ako zinok a selén. S Folio ® muži muži môžu splniť potrebné nároky na vitamíny iba jednou malou tabletkou denne.
Kyselina listová dokáže ešte viac
Ženy a muži majú úžitok z optimálneho prísunu kyseliny listovej aj inými spôsobmi. Pretože kyselina listová sa tiež podieľa na funkcii imunitného systému a prispieva k vyrovnanej hladine homocysteínu v krvi. Má tiež pozitívnu vlastnosť znižovať únavu.
„Pomocný vitamín“
Vitamín B12 podporuje imunitný systém, prispieva k vyváženej energetickej rovnováhe a je potrebný pre krvotvorbu. Hrá tiež rozhodujúcu úlohu pri tvorbe nervových buniek.
Vitamín B12 má osobitné postavenie vo vzťahu k kyseline listovej. Bez dostatočného množstva „pomocného vitamínu“ B12 nie je kyselina listová (B9) úplne „schopná pracovať“. Aktívna kyselina listová je nevyhnutná pre bunkové delenie a pre rast materského tkaniva.
Keďže kyselina listová a vitamín B12 fungujú „ruka v ruke“, malo by sa dbať na to, aby sa okrem dostatočného prísunu kyseliny listovej skonzumovalo aj potrebné množstvo vitamínu B12. To je presne dôvod, prečo v Folio ® forte a Folio ® kyselina listová vždy kombinovaná s vitamínom B12.
Pretože vitamín B12 sa nachádza hlavne v mäse, rybách a v menšej miere v mlieku a vajciach, prísun tohto cenného vitamínu pre vegetariánska a hlavne Vegetárian stať sa ťažkým.
Dobrá hladina vitamínu B12 v tele je rovnako dôležitá ako dostatok kyseliny listovej - od chvíle, keď chcete mať deti, počas celého tehotenstva a až do konca dojčenia.
Ale vitamín B12 je nevyhnutný aj v iných oblastiach, ako je metabolizmus homocysteínu alebo pre imunitný systém. Prispieva tiež k vyváženej energetickej bilancii.
„Multifunkčný vitamín“
Vitamín B6 je skutočným všestranným zdrojom vitamínov: Či už je to metabolizmus aminokyselín a štruktúra bielkovín, tvorba krvi alebo nervový a imunitný systém - od tohto vitamínu sa nemožno obísť. Ak v organizme existuje viac ako 100 reakcií, je to v popredí.
Vitamín B6 je do značnej miery zodpovedný za zabezpečenie toho, že množstvo metabolických dráh v našom tele môže bežať hladko. Najdôležitejšie oblasti pôsobenia vitamínu sú tieto:
„Slnečný vitamín“
Vitamín D je tiež známy ako „slnečný vitamín“, pretože telo si ho dokáže vyrobiť vystavením slnečnému žiareniu: UVB žiarenie spôsobuje tvorbu provitamínu v pokožke. Teplo v tele potom vytvára aktívny vitamín D3.
Štúdie z posledných rokov ukazujú, že veľká časť populácie nemá dostatok vitamínu D.
Na jednej strane väčšina ľudí v tejto krajine trávi väčšinu času v interiéroch a na druhej strane sa často používajú slnečné krémy s vyššími ochrannými faktormi. Výsledkom je inhibovaná tvorba vitamínu D. Tento účinok už ukazuje krém na opaľovanie s ochranným faktorom okolo 8.
UVB žiarenie sa k ženám, ktoré majú závoj, takmer nedostane. Priradíš i. d. Zvyčajne do očí bijúci nedostatok vitamínu D.
Pri dostatočnom prísune vitamínu D pre tehotné ženy sa dajú znížiť riziká určitých komplikácií počas tehotenstva (ako je gestačný diabetes alebo riziko predčasného pôrodu). Dôležitosť vitamínu D3 pre vývoj kostí a svalových funkcií a imunitného systému hrá hlavnú úlohu vo vývoji dieťaťa. Okrem toho: Zistilo sa, že výskyt alergií u detí je nižší, ak ich matky mali počas tehotenstva dostatok vitamínu D.
požiadavka
Podľa súčasných odporúčaní Nemeckej spoločnosti pre výživu by tehotné ženy, ktoré nie sú dostatočne vystavené slnečnému žiareniu, mali konzumovať 20 µg vitamínu D3 denne. V súlade s tým všetky naše obsahujú Folio ® -Výrobky, ktoré obsahujú množstvo vitamínu D.
Výskyt
Okrem vlastnej produkcie tela, ktorá tvorí 80 - 90% zásob, sa vitamín D môže prijímať aj prostredníctvom potravy. Hlavnými zdrojmi sú olej z tresčej pečene, ryby a - v menšej miere - mlieko, syry a vajcia.
Poznámka
To v Folio ® -Vitamín D3 obsiahnutý vo výrobkoch sa získava z ovčej vlny a potom sa čistí do tej miery, že nie je možné zistiť stopy živočíšnej DNA.
Minerál
Jód je jedným z nevyhnutných stopových prvkov, ktoré sa musia pravidelne užívať s jedlom, aby sa zachovalo veľké množstvo funkcií tela.
Jód je dôležitý minerál, ktorý naše telo potrebuje na tvorbu hormónov štítnej žľazy. Tieto hormóny riadia rast a vývoj orgánov, nervového systému, mozgu, svalov a kostného systému. Jód navyše podporuje udržiavanie normálnej pokožky a energetický metabolizmus.
Už vedel?
Od 12. týždňa tehotenstva začne štítna žľaza plodu produkovať svoje vlastné hormóny. Z tohto dôvodu je výlučne závislá od príjmu jódu od svojej matky.
Záver:
Dodatočný príjem jódu počas tehotenstva a dojčenia podporuje normálne fungovanie hormónov štítnej žľazy dieťaťa.
požiadavka
Minerál sa v našich orných pôdach nachádza iba v malom množstve. Z tohto dôvodu sú živočíšne a rastlinné poľnohospodárske výrobky chudobné aj na jód. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky majú teraz opäť vyšší obsah jódu v dôsledku obohatenia krmiva o jód. Napriek tomu je priemerné spotrebované množstvo stále pod odporúčaným minimálnym množstvom. Tehotným a dojčiacim ženám sa preto naliehavo odporúča, aby prijali ďalších 150 mikrogramov jódu denne kvôli ich značným dodatočným požiadavkám (ako v Folio ® forte a Folio ® obsahovať).
Výskyt
V morských rybách jódovaná kuchynská soľ a menšie množstvo v mlieku a mliečnych výrobkoch