Obličkové kamene - prečo sa objavujú a ako im predchádzať

Každý rok chodí na pohotovosť pre obličkové kamene viac ako pol milióna ľudí. Odhaduje sa, že jeden z desiatich ľudí bude mať niekedy v živote obličkový kameň.

predchádzať

Riziko vzniku obličkových kameňov je asi 19% u mužov a 9% u žien. U mužov sa prvá epizóda môže s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytnúť po 30. roku života, ale môže sa vyskytnúť skôr. Ďalšie choroby, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka a obezita, môžu zvýšiť riziko obličkových kameňov.

Čo je obličkový kameň?

Obličkový kameň je tvrdý kryštál vytvorený z močových chemikálií - vápnika, oxalátu, urátu, cystínu, xantínu a fosfátu. Moč má v sebe rozpustené rôzne odpady. Ak je v príliš malom množstve príliš veľa odpadu, začnú sa vytvárať kryštály.

Vývoj výpočtov podporuje:

  • Nedostatočný príjem vody;
  • Cvičenie (príliš veľa alebo príliš málo);
  • Obezita alebo nadmerné jedenie soli alebo cukru;
  • Infekcie močových ciest
  • Rodinná história

Po vytvorení môže kameň zostať v obličkách alebo migrovať dolu močovými cestami. Kamene, ktoré bránia vylučovaniu moču, môžu spôsobiť reflux moču do obličiek, močovodu, močového mechúra alebo močovej trubice a spôsobiť bolesť.

Najbežnejšie typy obličkových kameňov

Existujú štyri hlavné typy obličkových kameňov:

Šťavelan vápenatý - najbežnejší typ obličkových kameňov, ktorý vzniká, keď sa vápnik spojí s oxalátom v moči. K ich tvorbe môže prispieť nedostatočný príjem vápnika a zlý príjem tekutín.

Kyselina močová. Potraviny ako mäso z orgánov a mäkkýše obsahujú vysoké koncentrácie purínov. Zvýšený príjem purínov vedie k vyššej produkcii urátu sodného, ​​ktorý za určitých podmienok môže vytvárať obličkové kamene.

Struve. Tieto typy kameňov sú neobvyklé a sú spôsobené infekciami horných močových ciest.

cystín je vzácny typ a má tendenciu sa vyskytovať u niekoľkých členov tej istej rodiny.

Ako rozpoznávame obličkové kamene?

Niektoré obličkové kamene sú malé ako zrnko piesku. Ostatné sú ako kamienok alebo golfová loptička. Spravidla platí, že čím je kameň väčší, tým sú príznaky zreteľnejšie.

Príznaky alebo príznaky, ktoré naznačujú obličkový kameň, sú:

  • Silné bolesti chrbta na oboch stranách driekovej chrbtice
  • Nejasná bolesť alebo bolesť žalúdka
  • Krv v moči
  • Nevoľnosť a zvracanie
  • Horúčka a zimnica
  • Moč, ktorý nepríjemne zapácha alebo vyzerá zakalene

Obličkové kamene začnú bolieť, keď spôsobia podráždenie alebo upchatie. Ľudia, ktorí vyvinuli kameň, majú asi 50% pravdepodobnosť, že v priebehu 5 až 7 rokov vyvinú ďalší kameň.

Čo môžete urobiť na zníženie rizika obličkových kameňov?

Konzumujte dostatok tekutín mať nízku koncentráciu odpadu v moči. Pite viac ako 10-12 pohárov vody denne. Ak cvičíte alebo je vonku horúco, mali by ste piť viac.

Konzumujte malé množstvo cukru a kukuričného sirupu bohatý na fruktózu

Jedzte viac ovocia a zeleniny, vďaka ktorým je moč menej kyslý. Ak je moč menej kyslý, riziko vzniku kameňov je nižšie. Dajte si pozor na živočíšne bielkoviny, ktoré produkujú kyslý moč.

Pozor na vysoko bielkovinové diéty, ktoré zahŕňajú veľké množstvo živočíšnych bielkovín, cepot uprednostňuje riziko tvorby kameňov. Poraďte sa s odborníkom na výživu.

Znížte nadbytočnú soľ vo svojej strave. Konzumujte viac mliečnych výrobkov bohatých na vápnik, pretože vápnik zabraňuje tvorbe kameňov.

Text: Dr. Alina Aspazia Stefan, Špecialista na nefrológiu