Oblúky chodidla

26.02.2009, 14:09 hod

Pri vysokej klenbe má päta prvý kontakt s vonkajšou stranou zeme. Prirodzené vybočenie nohy je len veľmi slabé. Vďaka tomu sú nárazové sily, ktoré pôsobia na chodidlo, účinnejšie a pôsobia v prípade dutého chodidla na menšiu plochu chodidla. Vo fáze vytláčania je hlavné zaťaženie malé prsty.

Stopa oblúka
Noha, ktorá sa počas rolovacieho pohybu takmer neohýba dovnútra, ponúka stabilnú platformu pre váhu tela, ale iba malú absorpciu nárazu. Takéto správanie nôh sa nazýva „underpronation“, ktoré sa vyskytuje iba u piatich percent všetkých bežcov. Underpronators kladú nohy skôr na šprintérov, pretože ich noha umožňuje explozívny odtlačok predkolenia. Na dlhé vzdialenosti však bežec potrebuje lepšie tlmiace vlastnosti.

Odporúčaná kategória obuvi:
Topánky s dobrými tlmiacimi vlastnosťami a veľkou pružnosťou, ideálne neutrálne alebo tlmiace topánky

Ako zistiť typ chodidla:
Nalejte vodu do misky, ktorá sa pohodlne zmestí na nohu. Vlhká noha v miske. Potom ho položte na pevný kúsok papiera, ktorý absorbuje vodu (napríklad papierovú nákupnú tašku). Porovnajte mokrú stopu s tu opísanou stopou. Majte normálne nohy?

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.