Obmedzte konzumáciu alkoholu Diabetes-AZ

Redactia Diabet-AZ | Rubrika: Znížená konzumácia alkoholu 18. apríla 2019

Ak tento článok odpovedal na otázku, čo s tým urobím?
Pošlite ho známym a cudzím ľuďom prostredníctvom e-mailu, Facebooku, Twitteru alebo Whatsappu.

konzumáciu

Veľká starostlivosť o alkohol! Obmedzte to!

Ak vám bola diagnostikovaná cukrovka, mali by ste vedieť, že alkohol môže zvýšiť alebo znížiť hladinu cukru v krvi. Okrem toho má alkohol veľa kalórií. Preto je veľmi dôležité piť občas a iba ak je cukrovka pod kontrolou.

V zásade je dôležité, aby vám lekár povedal, či a hlavne koľko máte dovolené piť. Nemalo by sa zabúdať, že hoci mierne množstvo alkoholu môže spôsobiť vysokú hladinu cukru v krvi, nadbytok alkoholu môže skutočne znížiť hladinu cukru v krvi. Niekedy spôsobuje pokles na nebezpečnú úroveň, najmä u ľudí s cukrovkou 1. typu.

Hlavné negatívne účinky alkoholu

  • Pivo a sladké víno obsahujú sacharidy a môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi.
  • Alkohol stimuluje chuť do jedla, čo môže viesť k zvýšeniu chuti do jedla a existuje riziko, že bude ovplyvnená vaša kontrola nad hladinou cukru v krvi.
  • Alkoholické nápoje majú často veľa kalórií, čo sťažuje chudnutie. Alkohol môže zároveň ovplyvniť úsudok a vôľu a môže vám hroziť, že podľahnete kulinárskym pokušeniam.
  • Alkohol môže ovplyvňovať pozitívne účinky perorálnych diabetických liekov alebo inzulínu. Napríklad niektoré tabletky odporúčané na cukrovku znižujú hladinu glukózy v krvi stimuláciou pankreasu k produkcii väčšieho množstva inzulínu. Kombinácia účinkov zníženia hladiny cukru v krvi s alkoholom môže viesť k hypoglykémii alebo k „inzulínovému šoku“, čo je lekárska pohotovosť.
  • Alkohol môže zvýšiť hladinu triglyceridov.
  • Alkohol môže tiež zvýšiť krvný tlak. Môže to viesť k začervenaniu tváre, nevoľnosti, zvýšenému srdcovému rytmu, pacient nevie jasne rozprávať a všetky tieto prejavy je možné zameniť s príznakmi nízkej hladiny cukru v krvi.
  • Alkohol bráni pečeni v práci. Hlavnou funkciou pečene je ukladanie glykogénu, čo je uložená forma glukózy, aby ste mali zdroj glukózy, keď nejete. Keď pijete alkohol, pečeň by mala pracovať na tom, aby sa dostali z krvi, namiesto regulácie cukru v krvi alebo glukózy v krvi. Z tohto dôvodu by ste nemali piť alkohol, keď je hladina glukózy v krvi už nízka. Alkohol následne ovplyvňuje schopnosť pečene produkovať glukózu, preto je vhodné pred konzumáciou alkoholického nápoja zmerať si hladinu cukru v krvi.
  • Alkohol môže spôsobiť hypoglykémiu. Počas niekoľkých minút po požití alkoholu a v priebehu nasledujúcich 12 hodín môže alkohol znížiť hladinu glukózy v krvi. Po pití alkoholu vždy skontrolujte hladinu glukózy v krvi, aby ste sa uistili, že je stále v bezpečnej oblasti.Opatrne! Ak je vaša hladina cukru v krvi nízka, zjedzte občerstvenie, aby ste dosiahli správnu hodnotu.

Hlavné odporúčania týkajúce sa konzumácie alkoholu

Ľudia s cukrovkou, ktorí pijú, by mali dodržiavať tieto pokyny týkajúce sa alkoholu:

  • Nepite viac ako dva alkoholické nápoje za deň, ak ste muž, alebo nápoj, ak ste žena.
  • Alkohol pite až po jedle. Jedlo spomaľuje rýchlosť absorpcie alkoholu do krvi. Ak chcete piť alkohol, mali by ste jesť aspoň občerstvenie, ktoré obsahuje sacharidy.
  • Vyvarujte sa kombinovaniu nápojov a vyhýbajte sa „sladkým“.
  • Vždy noste lekársky výstražný náramok, ktorý ukazuje, že ste diabetik.