Obnova po infarkte sa deje v troch dôležitých fázach
Obnova po infarkte je veľmi dôležitá pre návrat do normálneho života. Aké je však zotavenie pacienta po infarkte?
Kardiovaskulárne choroby sú zodpovedné za najvyššiu úmrtnosť a chorobnosť v Rumunsku. Na vine je jednak nezdravé stravovanie (nadmerná konzumácia nasýtených tukov, rýchle občerstvenie, rafinované cukry), jednak neusporiadaný životný štýl (fajčenie, sedavý životný štýl, obezita, nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity, stres). Z tohto dôvodu je veľa Rumunov, ktorí už utrpeli infarkt. Existuje veľa situácií, v ktorých má tento stav vážne následky. Pacienti tak už nemôžu podporovať svoje aktivity pred infarktom.
Aké je zotavenie po infarkte
Výskum z posledných rokov ukazuje, že prispôsobenie sa životu pred infarktom závisí od toho, ako rýchlo a adekvátne sa pacient po incidente mobilizoval. Aj keď sa to v klinickej praxi často zanedbáva, má kardiovaskulárna rehabilitácia pacienta po infarkte myokardu mimoriadne dôležitú úlohu. Zahŕňa niekoľko zložiek: predpísanie cvičebného programu, psychologické poradenstvo a výchova pacienta k zmene životného štýlu. Aby mohol dosiahnuť predinfarktový výkon rýchlejšie a ľahšie, “vysvetľuje doktorka Corina Matei, kardiologička na klinike Angiomedica.
Máte pred sebou 3 kroky
Obnova po infarkte sa uskutočňuje v 3 základných fázach. Tu sú:
Prvá fáza byihneď po hospitalizácii je miesto na kardiologickom oddelení.
- Vykonajte ľahké cviky pre každú svalovú skupinu
- Cvičí sa bruško-bráničné dýchanie
- Vykonáva sa žilová drenážna masáž a cvičenia pre svaly dolných končatín
- Pacient vstával z postele od prvých dní
Druhá fáza je rehabilitácia (niekoľko týždňov po infarkte).
Aby bolo nastavenie efektívne, je potrebných minimálne 20 tréningov. S frekvenciou minimálne 2 - 3 týždenne. Cvičebný deň zahŕňa relaxáciu, zahrievaciu gymnastiku (30-45 minút), ľahké vytrvalostné cvičenie (30-45 minút) a správny tréning s použitím rotopedu alebo podložky. valcovanie (30-45 minút). Cvičenia majú intenzitu, ktorá sa postupne zvyšuje, pričom pri cvičných testoch sa vždy udržuje konštantná úroveň srdcovej frekvencie vypočítaná ako cieľ.
Tretia fáza zahŕňa ďalšie školenie, keď sa pacient vráti domov. Pre dobré zdravie srdca po infarkte je potrebných minimálne 30 minút fyzických aktivít, ako je plávanie, bicyklovanie, chôdza alebo beh, najmenej 3-krát týždenne. Pozor, srdcová frekvencia považovaná za cieľ nesmie byť prekročená.