Obr »5 denne

Skutočný fík je najznámejším predstaviteľom rodu fíg (Ficus), ktorý botanicky patrí do čeľade morušovité.

Minerály stopové prvky

Fík obyčajný sa vyskytuje vo voľnej prírode od Stredomoria po Indiu, ale pestuje sa aj v iných tropických a subtropických oblastiach. V okolí Stredozemného mora sú hlavne dve zberové obdobia. Veľké a šťavnaté letné figy sa zberajú v júni a júli. V septembri sa zbierajú malé a sladké jesenné figy, ktoré sa zvyčajne sušia.

Sezóna: Jún, júl a september

Vedeli by ste?

Figy majú vysoký obsah vlákniny a obsahujú asi 15 percent cukru. Dajú sa konzervovať sušením, pričom obsah cukru stúpa na zhruba šesťdesiat percent.

1 porcia denne zodpovedá:

  • Takto funguje «5 denne»
    • Dobré dôvody pre „5 denne“
    • To sa počíta do „5 za deň“
  • ovocie
    • ananás
    • Apple
    • marhuľa
    • banán
    • hruška
    • ostružina
    • brusnica
    • Termíny
    • jahoda
    • Zbabelec
    • granátové jablko
    • Grapefruit
    • Čučoriedka
    • malina
    • ríbezle
    • Tomel
    • čerešňa
    • kivi
    • Liči
    • mandarínka
    • mango
    • melón
    • Mirabelle
    • nektarinka
    • oranžová
    • papája
    • broskyňa
    • slivka
    • dule
    • rebarbora
    • Egreš
    • hrozno
    • Vodný melón
    • citrón
    • Slivka
  • zeleninu
    • artičok
    • baklažán
    • karfiol
    • Kaleráb
    • Fazuľa zelená
    • Brokolica
    • Čakanka
    • čínska kapusta
    • Šalát z dubového listu
    • Ľadový šalát
    • čakať
    • hrach
    • Kel/kel
    • fenikel
    • jarná cibuľka
    • Zeleninové klíčky
    • uhorka
    • Jesenná repa
    • Kabis
    • Mrkva/repa
    • Kefe
    • koreň zeleru
    • Kaleráb
    • Šalát
    • tekvica
    • Šalát
    • pór
    • Môže repa
    • Kukurica
    • Stopka mangoldu/kapusty
    • Orechový šalát
    • Pak choi
    • Paštrnák
    • Štipľavé papriky
    • Huby
    • Radicchio
    • reďkovka
    • Hrana
    • reďkovka
    • rebarbora
    • Romanesco
    • Ružičkový kel
    • rukola
    • Čierna kozia brada
    • zeler
    • špargľa
    • špenát
    • paradajka
    • Wirz
    • Cuketa
    • Cibuľa
  • Vitamíny
    • Biotín
    • Folát
    • niacín
    • Kyselina pantoténová
    • Vitamín A - retinol
    • Vitamín B1 - tiamín
    • Vitamín B12 - kobalmín
    • Vitamín B2 - riboflavín
    • Vitamín B6 - pyridoxín
    • Vitamín C - kyselina askorbová
    • Vitamín D - kalciferol
    • Vitamín E - tokoferol
    • Vitamín K - fylochinón
  • Minerály a stopové prvky
    • vápnik
    • chlorid
    • železo
    • jód
    • draslík
    • horčík
    • sodík
    • fosfor
    • selén
    • zinok
  • Sekundárne rastlinné látky
    • Karotenoidy
    • Flavonoidy
    • Glukozinoláty
    • Monoterpény
    • Fenolové kyseliny
    • Fytoestrogény
    • Fytosteroly
    • Saponíny
    • Sulfidy
  • Odkazy na túto tému
  • FAQ

Prihláste sa na odber noviniek „5 denne“ a zostaňte zdraví, fit a informovaní po celý rok.

  • Vedomosti
    • Takto funguje «5 denne»
    • ovocie
    • zeleninu
    • Vitamíny
    • Minerály a stopové prvky
    • Sekundárne rastlinné látky
    • Odkazy na túto tému
    • FAQ
  • Užite si to
    • Recepty
    • Nakupujte chytro
    • Tipy do kuchyne
    • Ži vedome
  • služba
    • Stať sa partnerom
    • odoberať novinky
  • o nás
    • Nápady a cieľ
    • tím
    • Podporná organizácia
    • partner
    • Kontakt