Obrovská spotreba kalórií Koľko kilometrov najazdia profesionálni futbalisti?

Futbal je bežecký šport - teda aspoň teraz. V minulosti ľudia prešli iba tri až štyri kilometre na hru. V dnešnej dobe odborníci často vyčerpajú viac z nich a skonzumujú zodpovedajúci počet kalórií. Prečítajte si, koľko toho je v rezancoch.

A teraz k rezancom - hráči FC Bayern Mníchov po zápase, ktorý vyhrali.

90 minút maximálneho stresu pre telo - to je výzva, ktorej čelia profesionálni futbalisti v každom zápase. Ako to však ovplyvňuje vašu spotrebu kalórií? Portál výživy MeinBauch.net analyzoval priemerné bežecké vzdialenosti futbalistov na základe údajov z webu „Sportschau“ a vypočítal zodpovedajúcu spotrebu kalórií.

Ak sa pozriete na bežecké vzdialenosti prekonané počas futbalového zápasu, rýchlo to vyjde najavo: futbaloví profesionáli sú skutočnými zázrakmi vytrvalosti a dosahujú pôsobivý energetický výkon do 90 minút. Napríklad v bežnej hre zabehnete priemerne 10 až 11 kilometrov v pomerne miernom tempe, šprintujete zhruba 800 až 1 200 metrov, zrýchľujete 40 až 60-krát a meníte smer zhruba každých 5 sekúnd. V časoch Beckenbauera a Pelého hráči prešli iba 3 až 4 kilometre na zápas - v zjavne miernom tempe.

Hráč priemerne spáli okolo 1300 kalórií. Energia, ktorá musí byť po hre opäť dodávaná. V prepočte na rezance by futbalisti museli zjesť takmer kilo varených rezancov na hlavu, aby znovu zjedli spálené kalórie, to je okolo päť tanierov.

Aby si hráči dobre poradili, mali by si počas polčasovej prestávky chytiť jedno alebo druhé občerstvenie. Štúdie ukazujú, že hráči v druhej polovici strácajú výkon, ak počas hry pravidelne nekonzumujú sacharidy.

Ale: Najlepšie bežiaci hráči v žiadnom prípade nie sú najlepšie bodujúcimi hráčmi. Naopak, podľa štúdií Nemeckej futbalovej ligy (DFL) sú najvytrvalejší bežci sezóny takmer vždy medzi najslabšími strelcami. Namiesto toho sú najlepšími bežcami tí, ktorí poskytujú šablóny.

Tu je výber priemerných kilometrov nemeckých hráčov na poslednom európskom šampionáte na zápas:

Ručne nové: 4,5 kilometra
Jérôme Boateng: 8,82 kilometra
Mats Hummels: 8,90 kilometra
Julian Draxler: 10,71 kilometra
Mario Götze: 11,14 kilometra
Thomas Müller: 10,81 kilometra
André Schürrle: 10,23 kilometra
Mario Gomez: 9,38 kilometra