VIDEO Uhorková diéta - takto funguje chudnutie

Tu prezentovaná uhorková strava predstavuje radikálnu stravu s približne 500 až 600 kcal. Pretože uhorky sú dehydratované a nízkokalorický príjem je skutočným odbúravaním tukov, môžete pri tejto diéte schudnúť najmenej pol kila za deň.

Viac videí na túto tému

Čo potrebuješ:

  • Uhorky
  • 1 šálka prírodného jogurtu denne
  • Byliny
  • vajcia natvrdo
  • nápoje bez kalórií

diéta

Čo treba dávať pozor na uhorkovú diétu

  • Táto uhorková diéta je radikálnou diétou, to znamená, že je jednostranná, veľmi nízkokalorická a mala by sa vykonávať iba krátko. Z dlhodobého hľadiska by takáto strava bola nezdravá.
  • Táto uhorková strava je vhodná pre ľudí, ktorí nemajú čas na varenie, a pre ľudí, pre ktorých je príliš ťažkopádne kúpiť 20 g tejto klobásy a 10 g tohto syra a ktorí skôr či neskôr skonzumujú zásoby potravy.

Takto funguje uhorková diéta

  • Môžete jesť 4 vajcia uvarené na tvrdo a surovú uhorku, koľko chcete za deň. Môžete tiež jesť šálku prírodného jogurtu (3,5% tuku) a (čerstvé) bylinky, ako máte radi, napríklad ako šalátovú omáčku na uhorkový šalát.
  • Mali by ste tiež piť veľa, najmenej tri litre denne, ale iba nápoje bez kalórií, ako je minerálna voda, čaj a káva.

Schudnúť sa dá pomocou vaječnej diéty, ktorá bola vyvinutá v 50. rokoch. ...