Obrovská strata hmotnosti pre jej syna, matku, stratí viac ako 44 libier - FOCUS Online
Obrovská strata hmotnosti
Mladá matka z kanadského Ontária schudla cez 150 libier - bez špeciálnej stravy alebo trénera. Predtým vždy jedla nezdravo a vďaka tomu pribrala veľa kíl. Potom jej syn povedal niečo, čo ju prinútilo prehodnotiť.
Keď sa Lindsey B. stala matkou po prvýkrát v 24 rokoch, mala 150 libier. O mesiace a roky neskôr sa však tehotenských kilogramov nezbavila. Vyhlásenie jej syna však zabezpečilo, že jej obrátila život z jednej chvíle na druhú.
"Nikdy nezabudnem na okamih v roku 2008, keď sa ma môj štvorročný pokúsil objať a povedal: 'Mami, nemôžem ťa objať rukami.' Bolo to prvýkrát, čo som sa rozhodol urobiť niečo pre svoje zdravie robiť “, uviedla Lindsey B. online portál„ Prevencia “.
Jej syn ju dal riadiť
Potom, čo si dokonca jej syn všimol, že má nadváhu, sa dala dokopy a niečo urobila. Prvých pár mesiacov bolo pre Lindsey bojom, jojo efekt zas a znova zasiahol a ona pokračovala v nezdravých nárazových diétach. V roku 2013 Lindsey zistila, že musí prehodnotiť svoje stravovacie návyky a vzťah k jedlu vo všeobecnosti: "Úplne som zmenila svoje stravovacie návyky. Venovala som pozornosť porciám, ktoré som jedla, prešla na celozrnné výrobky, jedla viac ovocia a zeleniny. Predtým Jedol som iba rýchle občerstvenie. ““
Málo sladkostí a veľa športu
Aby úplne nestratila túžbu schudnúť, občas si dopriala sladkosti, ako sama popisuje ako „Prevencia“. Tiež veľa športovala, a tak začala chodiť. Spočiatku dokázala kráčať iba pár minút, ale bolo to stále lepšie a lepšie. Čo jej však pri obrovskom chudnutí najviac pomohlo, bol jej denník, ktorý si pravidelne viedla, aby mala prehľad o svojom postupe.
Povedala, že ako každý, kto sa snaží schudnúť, chcela rýchlo vidieť výsledky. Je však dôležité vidieť malé a dôležité zmeny, keď sa pozriete do zrkadla. Aj jej malý syn bol na ňu veľmi hrdý, čo ju nesmierne motivovalo.
Porovnávacia fotografia jej pomohla ísť ďalej
„Skutočnosť, že som vždy mala porovnávaciu fotografiu toho, ako som vyzerala predtým, mi pomohla spoznať, že sa niečo deje - nie zo dňa na deň,“ povedala. O svojom pokroku sa delí aj na Facebooku, kde prevádzkuje vlastnú stránku s názvom „Motivovaná mama“, aby motivovala ostatných. Keď konečne vážila neskutočných 70 kilogramov, urobila posledný krok a nechala si na bruchu stiahnúť zásteru s prebytočným tukom.
Ale samozrejme pokračuje v cvičení a sleduje svoju stravu, aby nikdy nestala taká tučná, ako kedysi: "Schudnúť túto váhu bola ťažká bitka. Ale čo je dôležitejšie, uvedomiť si, aká veľká úloha to bola mentálny, vnútorný postoj hrá rolu. ““ Lindseyina rada pre všetkých: "Milujte svoje telo! Je také dôležité pamätať na to, aká ste krásna."