Obsah gréckeho Boha - strana 194 - Vyzdvihnutie fóra - Komunita umelcov pre vyzdvihnutie
Obsah
Členom od
Posledná návšteva
Víťazstvá
Mince
Typ obsahu
Profily
Fóra
Blogy
K stiahnutiu
kalendár
Prémiový obchod
Aplikácie
Príspevky od gréckeho Boha
Emočné výbuchy/náladovosť = Unalfa?
Preto sú herci a hudobníci tak obľúbení u opačného pohlavia, sú to všetci vychudnutí alfa muži, osamelí kovboji s pokerovou tvárou, ktorých nemožno vyrušovať.
Vaše top vzory HB !
Ale to je tiež úplne latté.
Akoby to všetko bol taký obrovský rozdiel.
Osoba A má objemovú dávku do 20% KFA a stravu do 10%, osobu B objemovú stravu do 12% a stravu do 6%.
Osoba A môže vybudovať o pár kg viac svalovej hmoty ako osoba B, ale osoba B má krajšie svalové tvary.
Obaja najneskôr po 2 rokoch tréningu nebudú vykazovať žiadne veľké rozdiely v tréningu a výžive.
Iba v prvom roku tréningu sa môže stať, že napríklad nadváha B najskôr podstúpi diétu, zatiaľ čo osoba A je katapultovaná z hladom zahnutej zeme GOMADOM.
Pošlite svoje super príťažlivé baby!
Thajskí dedovia tiež nehazardujú, financujú prostitúciu, športový priateľ.
Pošlite svoje super hot babes!
Existuje. Volala sa „nová krajina bohatá na ruské dievky s kreditnou kartou od ropných zločincov otec v nájme vila na bulharskej/tureckej pláži“. Mena: 1 laická koruna = 100 sračiek.
- 2
Pošlite svoje super príťažlivé baby!
Ak by Islanďania ponúkali iba zmysluplných majstrov v angličtine, ale nie, existujú iba individuálne kurzy a zvyšok je v islandčine.
Tieto svine. inak by zaplatil 2-ročnú návštevu pekného ostrova. Vyhľadávanie Google tiež zistilo veľmi pozitívny dojem žien o normálnych smrteľníkoch z Islandu. ^^
Pošlite svoje super hot babes!
Jednoducho zadajte Iceland Girls do obrázkov Google a pristanete v nebi Kaiserludi a Wunderkind.
(Volá sa Asdin Ran)
- 1
Dokážete vybudovať 100% prirodzené svaly?
Presne povedané, svaly pochádzajú iba z potravy, prekrmovanie kľúčovým slovom, nie je len nevyhnutne dobrým riešením pre mladého človeka na svete, pretože pomer svalových tukov nie je pri priberaní optimálny.
Ale google/wikipedianet na výkrm ošípaných. Cielené prekrmovanie potravinami obsahujúcimi bielkoviny, napríklad rybou múčkou alebo sójou. Ošípané rýchlo priberajú, cieľom je vždy nabrať čo najviac mäsa = svaly.
K biologickej hodnote:
Ďalšia kritika publikovaná v časopise Journal of Sports Science and Medicine uvádza, že BV proteínu nezohľadňuje niekoľko kľúčových faktorov, ktoré ovplyvňujú trávenie a interakciu proteínu s inými potravinami pred absorpciou, a že meria iba maximálny potenciál proteínu. kvalita a nie jej odhad na úrovniach požiadaviek. [19] Štúdia Poullaina a kol., Ktorá sa často uvádza ako demonštrácia nadradenosti hydrolyzátu srvátkového proteínu obchodníkmi, merala dusíkovú bilanciu u potkanov po troch dňoch hladovania, čo zodpovedá dlhšiemu obdobiu u ľudí. [20] Štúdia zistila, že hydrolyzát srvátkového proteínu viedol k lepšej retencii a rastu dusíka ako ostatné študované proteíny. Chyba metódy sa však používa v metóde BV, pretože hladovanie ovplyvňuje to, ako dobre si telo bude ukladať prichádzajúce bielkoviny (rovnako ako veľmi vysoký kalorický príjem), čo vedie k falošne zvýšeným hodnotám BV. [21]
Takže BV proteínu súvisí s množstvom daného proteínu. BV sa meria na úrovniach pod úrovňou údržby. To znamená, že s rastom príjmu bielkovín klesá aj BV tohto proteínu. Napríklad mliečna bielkovina vykazuje BV blízko 100 pri príjme 0,2 g/kg. Keď sa príjem bielkovín zvýši na zhruba udržiavaciu hladinu 0,5 g/kg, BV klesne iba na zhruba 70. [21] Pellet a kol., Dospel k záveru, že „biologické merania kvality bielkovín uskutočňované na neoptimálnych úrovniach buď u experimentálnych zvierat, alebo u ľudských subjektov môžu nadhodnotiť hodnotu bielkovín pri udržiavacích úrovniach.“ “ Výsledkom je, že aj keď BV môže byť dôležitý pre hodnotenie bielkovín, pri ktorých je príjem nižší ako požiadavky, má malý vplyv na jednotlivcov s príjmom bielkovín vysoko nad úrovňou požiadaviek.
Túto chybu podporuje FAO/WHO/UNU, ktorá uvádza, že hodnoty BV a NPU sa merajú, keď je obsah bielkovín v strave zreteľne pod úrovňou požadovanej hodnoty, zámerne sa tak robí s cieľom maximalizovať existujúce rozdiely v kvalite, pretože nedostatočný príjem energie znižuje účinnosť využitie bielkovín a vo väčšine štúdií rovnováhy dusíka je zaistená primeranosť kalórií. A pretože žiadna populácia neodvodzuje všetok svoj proteín výlučne z jedinej potraviny, je stanovenie BV jediného proteínu obmedzené na použitie pri požiadavkách na ľudské bielkoviny. [22]
Ďalším obmedzením použitia biologickej hodnoty ako meradla kvality bielkovín je to, že bielkoviny, ktoré úplne neobsahujú jednu esenciálnu aminokyselinu (EAA), môžu mať stále BV až 40. Je to kvôli schopnosti organizmov konzervovať a recyklujte EAA ako adaptáciu na nedostatočný príjem aminokyseliny. [23]
A nakoniec, použitie potkanov na stanovenie kvality bielkovín nie je ideálne. Potkany sa líšia od ľudí požiadavkami na esenciálne aminokyseliny. To viedlo k všeobecnej kritike, že experimenty na potkanoch vedú k nadhodnoteniu BV vysoko kvalitných proteínov pre človeka, pretože ľudské požiadavky na esenciálne aminokyseliny sú oveľa nižšie ako u potkanov (keďže potkany rastú oveľa rýchlejšie) ako ľudia). Potkany majú tiež kvôli svojej srsti relatívne vysoké požiadavky na aminokyseliny obsahujúce síru (metionín a cysteín).