Obsah - mesaincosa

  • Nemecky
    • začať
    • 1 dieta
      • Ketóza
      • Ketogénna diéta
      • Prerušovaný pôst
      • Rýchlo
      • Záver
      • nafúknuť
      • Osobné skúsenosti
    • 2 pohyb
      • postoj
      • Bežať
      • Silový tréning
    • 5 regenerácia
      • dych
      • spať
      • Pozri
      • Počúvať
      • Bolesť
    • Videá
      • výživa
      • Hýbte sa
      • regenerácia
    • Odkazy na produkty
      • výživa
      • Hýbte sa
      • regenerácia
    • Spätná väzba
  • Blog
    • výživa

obsah

Máte jeden alebo viac z týchto problémov a chcete, aby vám bolo opäť dobre vidieť bez okuliarov?

  • Zakrivenie rohovky (astigmatizmus)
  • krátkozrakosť
  • Ďalekozrakosť
  • Presbyopia

malý zázrak

Potom si prečítajte nasledujúce kapitoly na tejto stránke a s potrebnou praxou by ste mali bez okuliarov opäť dobre vidieť. (Pre mňa stále malý zázrak. Ale prečítajte si sami).

  1. motivácia
  2. Teórie videnia
  3. Očné cvičenia (prof. Vladimir Zhdanov)
  4. Očný tréning (Leo Angart)
  5. Moje skúsenosti

1. Motivácia

Od detstva mám zakrivené rohovky a v škôlke a na prvom stupni som nosil okuliare, ktoré som si potom mohol zložiť. Od polovice 30 rokov ma práca na počítači priviedla späť k počítačovým okuliarom (na zníženie únavy očí). Od polovice 40. rokov som si musel nasadiť silnejšie okuliare na počítač a tiež som bojoval s presbyopiou (ruky sú príliš krátke na to, aby držali noviny natoľko, aby ste si ich mohli stále prečítať).

Odvtedy arzenál mojich „okuliarov na čítanie“ výrazne vzrástol a moja žena sa pomaly dostala do krízy.

V práci, vo vlaku alebo v posteli ma čoraz viac hnevalo, že neviem čítať bez okuliarov na čítanie.

Je to objemné, nepríjemné a okuliare sa neustále špinia.

Chystal som sa ísť do optiky a kúpiť si drahé „varifokálne okuliare“, kým som nenarazil na zaujímavé videá a knihy z YouTube, ktoré mi priniesli „liek“.
Pre mňa malý zázrak.

Prostredníctvom videa na YouTube „Odhoďte okuliare a uvidíte“ a nepochybne celkom „ezoterickej knihy„ Zložte si okuliare a uvidíte “som narazil na internete na rôzne očné cvičenia „naďalej ma motivoval.

Po ďalšom výskume som si uvedomil dvoch veľmi zaujímavých ľudí a ich metódy znovuzískania pôvodného videnia. Obaja zakladajú veľkú časť svojich metód na štúdiách a knihách newyorského očného lekára Batesa z roku 1905 a „Batesova metóda“.

  • Profesor Ždanov (očné cvičenia)
  • Leo Angart (tréning očí)

2. Teórie videnia

obsah

mesaincosa

O zraku existujú dve teórie. (Zaostrenie obrazu = ubytovanie).

Jedna teória pochádza z roku Helmholz 1855. Z toho vychádza aj oftalmológia, optika a základy okuliarov.

Ďalšia teória pochádza z roku Batesa 1905. Na tom sú založené očné cvičenia od profesora Zhdanova a očné cvičenie Leo Angart. Týmito metódami som prekonal svoju presbyopiu.

Helmholzova teória „O akomodácii oka“ (1855)https://de.wikipedia.org/wiki/Akkommodation_(Auge)

  • Teória:
    Podľa Helmholza je „zaostrenie“ (akomodácia) oka možné iba prostredníctvom objektív umožňuje.
  • Hlavná vec pre zlý zrak:
    Šošovka je hrubšia a ciliárny sval ju už nemôže zodpovedajúcim spôsobom zakriviť
  • Riešenie problémov:
    okuliare
    (Boj s príznakmi, ale bez odstránenia príčiny.)

Batesova teória (1905)

Dr Bates bol oftalmológ a nechápal, prečo sa medicína/lekárska pomoc používajú na zmiernenie utrpenia všade v medicíne, ale nie v oftalmológii. „Okuliare“ lieku/lekárskej pomoci nikdy neopravia príčinu. Naopak: okuliare zvyčajne dokonca zhoršujú videnie. Bates potom starostlivo skúmal tento fenomén a vynašiel nielen novú teóriu videnia, ale aj spôsob, ako okuliare zastarať.

  • Video: Batesova metóda
  • Teória:
    Podľa Batesa „zaostrenie“ (akomodácia) oka nie je možné iba prostredníctvom šošovky. (hrá len malú rolu). Ale o tom Rohovka a 6 očných svalov. The 6 očných svalov môže predĺžiť a skrátiť sklovitý humor oka a tak zamerať obraz na sietnicu.
  • Hlavná vec pre zlý zrak:
    6 očných svalov sa trénuje inak kondicionovaním a už podľa toho nemôžu skrátiť alebo predĺžiť očnú guľu (sklovitý humor). Jeden sval je stále nadmerne používaný, druhý stále nedostatočne využívaný (napr. Pri neustálej práci na počítači v rovnakej vzdialenosti).
  • Riešenie problémov:
    Relaxácia, očné cvičenia a tréning očí -> okuliare už nie sú potrebné.
    (Odstráňte príčinu, žiadny boj s príznakmi)

Leo Angart to veľmi pekne a jasne vysvetlil v nasledujúcom videu:

3. Očné cvičenia (prof. Vladimir Zhdanov)

Metóda profesora Vladimíra Ždanova je založená okrem iného na Batesovej metóde. Podľa jeho vyjadrenia sa dá väčšina zrakových postihnutí precvičiť pomocou očných cvičení. Odporúčam všetkým ľuďom, ktorí si chcú obnoviť zrak, aby si pozreli video profesora Vladimíra Ždanova a pravidelne (niekoľkokrát denne) cvičili očné cvičenia.

Očné cvičenia:

Profesor Zhdanov má navyše webovú stránku, kde nájdete aj jeho očné cvičenia:

Podporné produkty:

Profesor Zhdanov navyše propaguje štyri produkty vyrobené z Propulisu (elixír vyrobený z včelieho jedu), ktoré majú podporovať regeneráciu očí a zraku. Každý to musí vedieť sám. Nebezpečenstvo: to nie je nič pre ľudí s alergiou na včely.

  • Produkt: Očné kvapky (propulis)
  • Produkt: Očný krém (Propulis)
  • Produkt: Extrakt z čučoriedok
  • Produkt: Výťažok z propulisu

Vyskúšala som 3 produkty od spoločnosti Tenturium. Môj subjektívny záver:

  1. Očná kvapka:
    Prvých pár dní zhorel, potom bolo všetko v poriadku. Myslím, že mi veľmi pomohli proti suchým očiam na počítači.
  2. Očný krém:
    Krém som si vtrela pod oči a na stranu. Krém mi podľa mňa trošku pomohol trošku uvoľniť oči.
  3. Extrakt z propulisu:
    Na to nemôžem opísať žiadny vplyv. Myslite na to, že sa stravujem aj primerane zdravo.
  4. Extrakt z čučoriedok:
    Na to nemôžem opísať žiadny vplyv. Myslite na to, že sa stravujem aj primerane zdravo.

4. Očný tréning (Leo Angart)

mesaincosa

Leo Angart tiež propaguje Batesovu metódu a založil svoju vlastnú metódu na obnovenie problémov so zrakom. Leo Angart sa venuje očnému tréningu už mnoho rokov a napísal 3 skvelé knihy. Môžete tiež absolvovať online školenie očí za 95 EUR po dobu 24 týždňov.

Kúpil som si jeho 3 knihy a absolvoval som toto online školenie. Odporúčam ho bez výhrad.

Cviky by sa mali robiť niekoľkokrát denne počas 3 mesiacov.

  • Video: Očný tréning
  • Video: Ako funguje oko
  • Video: Astigmatizmus (zakrivenie rohovky)
  • Video: Zabudnite na okuliare
  • Produkt: Zdravé oči aj napriek počítaču
  • Produkt: Prečítajte si znova bez okuliarov
  • Produkt: Zabudnite na okuliare
  • Produkt: Deti okuliare nepotrebujú

Ospravedlňujem sa, ak tu nemôžem prezradiť príliš veľa z jeho cvičení. Ale myslím si, že tých pár EUR za knihy, online školenia a semináre si zaslúži sám a nie je nič v porovnaní napríklad s varifokálnymi okuliarmi.

Obnova zraku a vybratie okuliarov sú pre mňa a jeho zásluhy malým zázrakom.

5. Moje skúsenosti

Východisková pozícia

  • Mierne zakrivenie rohovky
  • Presbyopia
  • Vľavo: + 2,25
  • Vpravo: + 0,5
  • Počítačové okuliare proti únave očí
  • Okuliare na videnie na diaľku proti únave očí
  • Niekoľko okuliarov na čítanie (približne 15.)
  • Stres a hnev s okuliarmi v práci, vo vlaku, v posteli

  • Profesor Zhdanov pôvodne robil očné cvičenia niekoľkokrát denne
  • Doplnkové produkty: očné kvapky, krém
  • Hauptknaller = očné cvičenia od Lea Angarta
    -> Astigmatizmus (tibetské koleso)
    -> Očné koordinačné cvičenia (3D cviky, uzlová šnúra)
    -> Zaostrovacie cviky (cvičenie pre trombón)
    -> Cvičenie na čítanie (presbyopia)
    -> Energetické cvičenia
    -> Palming
    Dôležité: Najskôr vycvičte zlé oko, kým nebude približne kravata, potom obe oči.
  • Cvičte najskôr za dobrého denného svetla
  • Laminovanie optických panelov z nereflexného laminátu
  • Cvičte pravidelne niekoľkokrát denne a všímajte si svoje pokroky

Cvičeniu očí sa venujem 10 týždňov a 10 týždňov si nedávam okuliare. (Žiadne okuliare Compure, žiadne okuliare na videnie na diaľku, žiadne okuliare na čítanie.)

Viem čítať 5-bodové písmo vľavo a 4-bodové vpravo. Oboma očami a dobrým slnečným žiarením, niekedy dokonca aj trojbodovým písaním.

  • V práci som čítal znova
  • Opäť čítam vo vlaku
  • Večer som čítal opäť v posteli

Pre mňa je to malý zázrak a ďakujem Dr. William Bates, profesor Vladimir Zhdanov a predovšetkým Leo Angart .