Oceánske ryby v diétnej omáčke (4 porcie) Recepty na chudnutie
Oceánske ryby v diétnej omáčke (4 porcie)
3 polievkové lyžice margarínu, 1 šálka worcesterskej omáčky (komerčne dostupná), 1/4 šálky nízkotučnej kyslej smotany 323i86d, 4 filety z oceánskych rýb (napr. Morské plody)
Vložte margarín do strednej panvice. Pridáme worcesterskú omáčku, privedieme k varu a necháme mierne vychladnúť. Pridajte kyslú smotanu a omáčku udržujte teplú. Medzitým si rozohrejeme rúru a položíme rybu na jej gril. Smažte ho na 10 - 12 cm od horného zdroja tepla 2 - 6 minút, kým sa nezačne ľahko rozpúšťať. Preložíme na tanier a podlejeme omáčkou.
Nutričné podrobnosti na porciu: 262 kalórií, 27 g bielkovín, 12 g sacharidov, 11 g tuku, 3 g nasýtených tukov, 860 mg sodíka, 76 mg cholesterolu, 0 g vlákniny.
Ďalšie zdravotnícke potreby o: Recepty na chudnutie
Zvyšujúce sa znečistenie morí, ktorého hlavnou príčinou sú chemické výrobky, medzi ktorými sú aj poľnohospodárske znečisťujúce látky, predstavuje bombu [. ]
Domáci čaj, ktorý vďaka karminatívnemu, adstringentnému a antidiarrheálnemu pôsobeniu aktívnych látok obsiahnutých v jeho zložkách má kvalitu [. ]
Vzorec: Listy čučoriedky Listy moruše Listy orecha Fazuľové struky Izma-bnna Púpava Cukrovka je choroba, ktorá je dôsledkom buď [. ]
Máte zdravotný problém?
Ak chcete odpovede, napíšte otázku nižšie: