Ochorenie srdca z energetických nápojov
Energetické nápoje sú obľúbené najmä u tínedžerov a mladých dospelých. Často sa konzumujú vo veľkom množstve v nočných baroch alebo na diskotékach, aby prekonali únavu. Často sa k tomu pridávajú alkoholické nápoje a fyzická námaha. Ale tento koktail nepriaznivých podmienok môže viesť k niekedy vážnym zdravotným problémom alebo závislostiam.
Energetické nápoje - nič iné ako ilúzia
Teenageri a mladí dospelí sú hlavnými spotrebiteľmi energetických nápojov. Mnohé sú zvedené dômyselným marketingom nápojov a vedú k konzumácii. Chcú sa stotožniť s obrazom reklamy, ktorá im, zdá sa, sľubuje riskovanie, náhodnosť a dobrodružstvo.
Mladí ľudia však často nesprávne hodnotia účinky energetických nápojov. Medzi mladými ľuďmi sa považujú za neškodné. Okrem toho chýba jasnosť v obsahu a dávkovaní. Potenciálne zdravotné riziká sa často podceňujú. Namiesto „vyššie-ďalej-rýchlejšie“ sa mladý človek môže po noci strávenej na párty ocitnúť v nemocnici.
Zvádzajte energetické nápoje
Takmer tretina amerických adolescentov pravidelne konzumuje energetické nápoje. V Európe to nie je príliš odlišné.
Podľa empirických hodnôt niektorých štúdií však bohužiaľ energetické nápoje pripravujú pôdu pre konzumáciu ďalších škodlivých látok, ako sú alkohol, cigarety, hašiš a iné drogy.
Zmesi alkoholu a energetických nápojov sú dokonca spojené s vyšším zdravotným rizikom ako samotná konzumácia alkoholu. Ak sa obidva nápoje pijú súbežne alebo jeden za druhým, je ešte ťažšie posúdiť ich účinok.
Štúdia z Michiganskej univerzity zistila, že študenti konzumovali viac alkoholu v dňoch, keď pili energetické nápoje.
V dňoch, keď pili iba alkohol, bolo množstvo alkoholu nižšie.
Stimulačný účinok energetických nápojov vás nabáda k väčšiemu pitiu alkoholu?
Energetické nápoje - nie pre športovcov
Nielen mladí ľudia očakávajú, že energetické nápoje zvýšia ich výkonnosť. Mnoho športovcov tiež dúfa, že nápoje budú mať relevantný účinok.
Aj keď by sa mal športovec v krátkodobom horizonte skutočne cítiť produktívnejší a odolnejší, zvyčajne sú nevyhnutné negatívne následky.
Tí športovci, ktorí konzumovali energetické nápoje, trpeli viac poruchami spánku a nervovými poruchami. Oba nie sú práve prospešné pre dlhodobé zvýšenie výkonu.
Krátkodobý stimulačný účinok je spôsobený výlučne obsahom kofeínu v nápojoch a nie hodnotnými prísadami. Maximálne vysoké množstvo cukru by mohlo v krátkodobom horizonte viesť k zvýšeniu výkonnosti. Zuby z toho však nie sú také šťastné.
Mäkké zuby s energetickými nápojmi
Energetické nápoje, rovnako ako mnoho iných nealkoholických a športových nápojov, sú často veľmi sladké. Obsahujú tiež veľké množstvo kyselín. Táto kombinácia cukru a kyselín napáda ochranný povlak zuba, zubnú sklovinu.
Ak sú zuby častejšie vystavené útokom kyselín a cukrov z energetických nápojov, časom začnú byť mäkšie. Vďaka tomu budete náchylnejší na zubný kaz a iné zubné choroby.
Najnebezpečnejším pre zuby je neustále popíjanie športových, nealkoholických alebo energetických nápojov, pretože zub už potom nemá možnosť regenerovať a remineralizovať.
Energetické nápoje zaťažujú srdce
Obsah kofeínu v energetických nápojoch je dosť vysoký. V 250 ml energetického nápoja je toľko kofeínu ako v dvoch šálkach espressa.
Kofeín okrem iného zvyšuje srdcovú frekvenciu a tým aj pulz. Ak sa potom pridá fyzický stres, srdce môže úplne stratiť rytmus.
Niekoľko energetických nápojov obsahuje aj ďalšie stimulujúce a pochybné zložky.
Stimulanty v energetických nápojoch
Okrem kofeínu napríklad 52 percent energetických nápojov obsahuje taurín a 33 percent nápojov obsahuje látky, ktoré majú tlmiť únavu a zlepšovať náladu (takzvané glukuronolaktóny).
Otázne sú zložky taurín a takzvané glukuronolaktóny v energetických nápojoch. O niektorých z nich sa hovorí, že majú pozitívne účinky, ale nemožno ich jednoznačne vedecky dokázať.
Pridanie taurínu do energetických nápojov je odôvodnené skutočnosťou, že podľa tvrdenia poskytovateľov by mal mať okrem iného aj účinok zvyšujúci výkonnosť. Tento účinok sa však nedá preukázať nezávisle od účinku kofeínu.
Glukuronolaktóny sú výrobcami energetických nápojov ponúkané ako kvalitné, pretože ich vyrába aj samotné telo a majú pomôcť pri detoxikácii tela od znečisťujúcich látok v životnom prostredí.
Množstvo glukuronolaktónu obsiahnuté v energetických nápojoch je však také extrémne vysoké, že sa v týchto dávkach už nevyžaduje a v kombinácii s kofeínom, taurínom a prípadne alkoholom sú hodnotené ako negatívne.
V súhrne možno povedať, že ide o látky, ktoré sú pre telo viac ako nadbytočné. Ak ide o výhody a nebezpečenstvá nie sú známe, je lepšie zdržať sa konzumácie energetických nápojov aj z tohto dôvodu.
Energetické nápoje - vo Francúzsku dlho zakázané
Aktuálna štúdia Európskej kardiologickej spoločnosti (ESC) venovala takmer dva roky otázke, do akej miery môže byť konzumáciou energetických nápojov poškodené srdce.
Výsledky predstavil profesor Dr. Milou-Daniel Drici bol predstavený na tohtoročnom kongrese ESC a zverejnený 31. augusta 2014 v online časopise ScienceDaily.
DR. Drici vysvetlil, že energetické nápoje dostali oficiálne povolenie na uvedenie na trh vo Francúzsku až v roku 2008. Dovtedy francúzske orgány klasifikovali spotrebu energetických nápojov ako otázku zdravia.
V roku 2009 bolo schválenie energetických nápojov doplnené o program národného monitorovania výživy. Zdravotnícke zariadenia boli vyzvané, aby informovali Agentúru pre bezpečnosť potravín o nepriaznivých vedľajších účinkoch energetických nápojov.
Energetické nápoje vedú k srdcovým arytmiám
Agentúra pre bezpečnosť potravín dostala do 25 rokov (2009 až 2012) celkovo 257 hlásení o vedľajších účinkoch energetických nápojov.
212 z týchto prípadov poskytlo dostatočné informácie o škodlivých účinkoch energetických nápojov na srdce.
Kardiovaskulárne problémy boli popísané u 95 ľudí, psychologické príznaky boli pozorované u 74 a neurologické príznaky u 57 ľudí.
46 ľudí malo srdcové arytmie, 13 sa sťažovalo na bolesť na hrudníku (angina pectoris) a traja mali vysoký krvný tlak po užití energetického nápoja. Niektoré príznaky sa samozrejme vyskytli aj v kombinácii.
V 8 prípadoch boli zdokumentované dokonca aj závažné udalosti, ako je zástava srdca alebo náhla smrť.
Kofeínový syndróm z energetických nápojov
Najbežnejším problémom je takzvaný „kofeínový syndróm“, uviedol Dr. Drici. Bolo to vidieť u 60 ľudí po konzumácii energetických nápojov.
Kofeínový syndróm sa prejavuje najmä palpitáciami (tachykardia), trasom, úzkosťou a bolesťami hlavy.
Ďalej sa môžu vyskytnúť poruchy spánku, zvýšený krvný tlak, ťažkosti so sústredením alebo hnačky.
Tieto ťažkosti sa môžu vyskytnúť jednorazovo a akútne po vysokom príjme kofeínu alebo sú zreteľné znovu a znovu (chronicky) pri konzumácii kofeínových nápojov.
Žiadne energetické nápoje pre ľudí s kardiovaskulárnymi problémami
Pacienti s kardiovaskulárnymi ochoreniami musia byť preto pri energetických nápojoch obzvlášť opatrní. Mali by ste si uvedomiť potenciálne nebezpečenstvo, ktoré predstavujú energetické nápoje, uviedol francúzsky profesor.
Kofeín je silný stimulant a nekontrolovaná konzumácia môže mať fatálne následky, najmä ak ste chorí.
Okrem toho Dr. Potvrdiť skutočnosť, že energetické nápoje - ako už bolo uvedené vyššie - sú obzvlášť nebezpečné v súvislosti s fyzickým stresom, a preto je potrebné sa tejto kombinácii striktne vyhnúť.