Očista hrubého čreva poškodzuje črevnú flóru udržateľným spôsobom - zdravo s črevom
Knižné odporúčanie
Očista hrubého čreva spôsobuje trvalé poškodenie črevnej flóry
Každá forma očisty hrubého čreva, bez ohľadu na klystíry alebo pomocou laxatív, ako je Glauberova soľ, merateľne poškodzuje črevnú flóru. Preto je potrebné vyhnúť sa akémukoľvek druhu „očisty hrubého čreva“. Ak je pred kolonoskopiou potrebné očistenie hrubého čreva, potom by sa mal mikrobióm prestavať odobratím probiotických baktérií a prebiotickej vlákniny.
Naše črevá predstavujú druhovo najbohatší a husto osídlený biotop na Zemi. Diverzita, t. J. Výskyt mnohých rôznych mikroorganizmov, je dôležitým ukazovateľom pre zdravé črevo, pretože užitočné črevné baktérie sa „starajú“ o zdravie čreva, črevnej sliznice a slizníc. Črevná bariéra a zároveň využívať nestráviteľnú vlákninu. „Trosky“ a „odpadové materiály“ sa preto nevyrábajú v zdravom čreve.
Črevo nie je drenážne potrubie
Stále však pretrváva myšlienka, že črevo je akýmsi „odtokovým potrubím“, ktoré je potrebné pravidelne preplachovať, aby fungoval alebo zostal zdravý. Na toto čistenie hrubého čreva sa odporúčajú kúry Glauberovou soľou (Glauberova), hydroterapia hrubého čreva, zavlažovanie hrubého čreva alebo iné druhy klystírov. Súčasné štúdie ale ukazujú, že to spôsobuje trvalé poškodenie mikrobiómu. Keby mali naši pomocníci hlas v črevách, hlasno by kričali o pomoc, pretože táto forma „črevnej starostlivosti“ kazí život v zažívacom trakte. Dá sa to porovnať s bytom, ktorý je „uprataný“ pomocou tlakového čističa. Potom nie je stav izieb lepší, ale zariadenie je opotrebované a nábytok a koberce sa musia kupovať nové. Podobná situácia je aj v čreve, ktoré by sa malo „vyčistiť“ pomocou preháňadiel a výplachov.
Čistenie hrubého čreva má na črevnú flóru rovnako negatívne účinky ako dlhodobá antibiotická liečba. Pretože - podobne ako antibiotiká - preháňadlá a zavlažovanie hrubého čreva nerozlišujú medzi priateľom a nepriateľom a ničia dobré aj zlé zárodky.
Vyčerpanie mikrobiómu
Počas čistenia hrubého čreva sa z tekutiny vyplavujú nielen zvyšky stolice, ale predovšetkým nesmierne množstvo zdravých baktérií. Zmeny potom možno nájsť vo veľmi rozdielnych bakteriálnych kmeňoch v čreve. V štúdii sa preukázalo, že krátko po odstránení Glauberovou soľou alebo polyetylénglykolom (PEG) sa počet choroboplodných zárodkov znížil až 31-krát (!). U každého piateho človeka boli zmeny v črevnej flóre také výrazné, že individuálne zloženie črevnej flóry, ktoré je charakteristické pre každého človeka, sa aspoň dočasne úplne zničilo.
Krátko po očistení hrubého čreva nájdete podstatne menej dobrých a užitočných Bacteroidetes, Bifidobacteria, kmeňov kyseliny mliečnej a ďalších zástupcov vhodných pre črevá. Ale proteobaktérie a enterobaktérie sa zvyšujú. Táto konštelácia prepína všetky páky zápalu v čreve. A ak sa črevná flóra neobnoví rýchlo, tieto zmeny uprednostňujú obezitu, syndróm dráždivého čreva, chronické zápalové ochorenia čriev a prípadne alergie, autoimunitné ochorenia a iné zápaly v tele. Pretože tekutinou sa vyplavujú nielen zvyšky stolice, ale predovšetkým nesmierne množstvo zdravých baktérií. To vedie k negatívnym zmenám vo veľmi odlišných bakteriálnych kmeňoch v čreve.