Očista tela pomocou organického pôstneho menu
Vzhľadom na skutočnosť, že veľa ľudí sa rozhoduje pre pôst, určite títo ľudia chcú očistiť svoje telo po dobu 6 týždňov a tešiť sa z najlepších organických produktov.
Čo to presne znamená? To znamená, že ľudia, ktorí sa postia 6 týždňov v roku, vylúčia živočíšne bielkoviny zo svojho denného menu dvakrát ročne, pretože hovoríme o veľkonočnom pôste aj o vianočnom pôste.
Prebytočné nasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v syroch a tučnom mäse, budú vylúčené z denného jedálneho lístka tých, ktorí sa postia.
Títo ľudia po dobu 6 týždňov zahrnú do svojho jedálnička prebytok vlákniny, vitamínov a minerálov, pretože budú jesť veľa surových alebo parených jedál, varených v rúre alebo na grile a nebudú vyprážané.
Veľmi dôležitým detailom, ktorý musia brať do úvahy všetci tí, ktorí sa postia, je to, že takéto menu neprospieva telu, ak sa v tomto období rozhodne konzumovať alkohol, kávu alebo fajčiť.
Celý čas, vzhľadom na to, že telo nebude mať pauzu a kto sa rýchlo nesústredí na čistenie orgánov, a cení si iba trávenie, určite nebude mať takáto strava pre organizmus výhody.
Ľudia, ktorí sa chcú postiť, by mali vylúčiť zo svojho jedálnička vysoko spracované potraviny, ktoré obsahujú éčka a konzervačné látky, ako sú občerstvenie, lístkové cesto, šišky, hranolky, sójové zeleninové koláče, sójové párky, fašírky. vegetovať.
Prečo? Pretože to všetko sa skrýva pod názvom pôstne jedlo, ale v skutočnosti obsahujú potraviny bez výživovej hodnoty a prvky, ktoré obsahujú tuk a veľa cukru.
V takom prípade by sa v dennom jedálničku pôstnych ľudí malo objaviť toľko bioproduktov, a tu môžeme spomenúť predovšetkým čerstvé ovocie alebo prírodné džúsy, sušené a nepoškodzujúce ovocie v obmedzenom množstve, napríklad brusnice, hrozienka, goji atď.
V ponuke tých, ktorí sa stravujú nalačno, by sa mala objaviť aj surová zelenina alebo dusená, grilovaná alebo pečená zelenina.
V pôstnej ponuke by nemala chýbať zelenina, ktorá sa považuje za detoxikujúcu, napríklad karfiol, cibuľa, cesnak, brokolica, červená repa alebo tmavozelené listy, napríklad švajčiarska repa alebo okrúhlice.
Okrem tejto zeleniny by ste mali jesť aj hrášok, fazuľu, cícer alebo sóju, pretože sú bohaté na bielkoviny.
V ponuke pôstnych ľudí by nemali chýbať zelené šaláty, ktoré obsahujú paradajky, uhorky, papriky, kel, kapustu, baklažán alebo dokonca zemiakovú kašu.
Olejniny sa tiež veľa konzumujú počas pôstu a tu uvádzame lieskové, vlašské, kešu alebo mandle.
Pokiaľ ide o nápoje, môžeme povedať, že sú povolené ovocné džúsy, kokosové mlieko, mandľové mlieko, bylinkové čaje, citrónová voda, minerálna voda alebo sóda.