Od 130 kg do 100 kg! Fórum na chudnutie

IDDQD

Ahoj,
No sám by som také niečo nečakal.Pred takmer 3/4 mesiacmi som vážil asi 128/130 kg a podľa toho som sa pozeral. Nerobil som žiadny šport (dobre, doteraz sa tomu zatiaľ nevenujem) a trápili ma aj krátke úseky. Neviem, čo bolo pre mňa teraz veľkým spúšťačom, ale začal som upravovať svoje stravovacie návyky a vymaniť sa z nezdravého jedla, čo bolo zo začiatku trochu náročné, ale keď som počas niekoľkých týždňov pomerne rýchlo schudol, nejako som mal Olizovala krv a pretiahla ju až dodnes. Hlad po čipsoch je extrémne zriedkavý a ak som zhrešil sáčkom, potreba je pokrytá na niekoľko týždňov * roubík *. Potom som musel pred dňami zistiť, že už (aspoň pokiaľ ide o košele a svetre) už nemusím kupovať nadrozmerné, ktoré sa už ťažko zohrávajú, a ak potom zapadnem draho do XL/XXL, ktorému nejako chýba motivácia.

chudnutie

Čo k tomu ešte povedať? Cítim sa oveľa lepšie ako vtedy (či už po psychickej, ale aj fyzickej stránke) a momentálne som veľmi šťastná .
Musel by som čoskoro začať cvičiť, ale čoskoro by som dokonca chcel, ale láska k peniazom * chorá * Pretože stratím tuk aj svalovú hmotu.

Edit: Bohužiaľ môj pás sa nemôže zmeniť pod podpisom, takže sa nečudujte XD

muckerle

P.s. je tam aj pár obrázkov?

IDDQD

Hm,
čo a ako som jedol? znamená pred celým prijatím alebo po ňom ?
No peniaze na fitnescentrum. Ale s činkou som chcel začať trénovať najneskôr v januári nového roku: 3

muckerle

Cuda85

Ahoj IDDQD, skvelý výkon. S kondičným tréningom vám môžem povedať iba: TERAZ - OKAMŽITE.

Stále ľutujem, že som nezačal až do augusta. Najmä keď cvičíte NULU, veľa svalov trepe. Nebola by škoda, keby bolo treba všetko prestavovať od nuly.

Inak máte krikľavejšie chudnutie ako ja a prvé 3 mesiace boli pre mňa všetko, len nie zdravé. Nechcem vedieť, aký deficit riadite

auhretouihe

Hovifan

fin

Gratulujeme k poklesu, aj keď hrozí, že jojo poklesne tak rýchlo.