Od 85 kg do 70 kg (chudnutie, strava)
Hej, mám asi 1,70 m a chcel by som ísť z 85 kg na 70 kg, najlepšie rýchlo. aj keď by si si mal dať načas. Prosím, pomôžte mi. Ďakujem vopred !: D
5 odpovedí
Schudla som 12,6 kg za jeden mesiac!
To bola stávka, ktorú som, bohužiaľ, prehral, tá druhá schudla 12,9 kg,
IBA PIT VODU, JEDNO JABLKO A VEČER 600 GRAMU
VYBERTE SI KURACIE prsia do panvice, pridajte pár paradajok a urobte.
Ak chcete schudnúť 15 kg natrvalo, potrebujete veľa času, viac ako rok, rýchle chudnutie nie je možné.
Iste, väčšina z nich ma bude chcieť pre môj názor zabiť, ale chcete to urobiť „zdravým“ alebo „nezdravým“ spôsobom. ?
Môžete mi navrhnúť oboje, ale ja by som radšej chudol zdravo, len som toho veľa skúšal a hrával som aj hádzanú, ale jednoducho to nevyšlo
Nezdravá teda je Ana Volá sa to n o r e x i a N e r v o s a s tým som výrazne schudol. Je to vec cti
Dobrý deň, najlepšie je stále cvičiť a jesť menej alebo zdravšie a menej kalórií. To, ako rýchlo schudnete, závisí od vášho tela. Metabolizmus pracuje u každého človeka rôznymi rýchlosťami. Možno je najlepšie začať s plávaním (dobré pre vaše kĺby) a robiť čo môžete. Jedzte veľa ovocia, vynechajte čokoládu a zmrzlinu. Potom už kilá padajú.:)
Jedzte veľmi málo, čo nebude ľahké.
podobné otázky
Som žena a vážim 85 kg o 1,70 cm. Dostal som aplikáciu YAZIO a stanovil som si cieľ 1 kg týždenne a spoločnosť YAZIO teraz na dosiahnutie tohto cieľa odporúča 1 400 kcal denne. Potom som si vypočítal bazálny metabolizmus a ten je okolo 1600-1700 kcal, nefunguje to, ak je jedno kilo tuku 7000 kcal? V bežnom živote naozaj ťažko robím žiadny šport.
Chcel som sa opýtať, ako dlho trvá schudnúť 10 kg a ako to rýchlo zvládnem ?
Mám 16 a momentálne vážim 85 kg. Keď moja mama povedala svojmu lekárovi, že plánujem schudnúť, kým nebudem mať 50 kg. (Normálna váha) Môj lekár povedal, že by som nemal vážiť menej ako 70 kg, pretože je to genetické. Každý v mojej rodine je rovnako dobrý ako veľmi tučný. Ale to, že je tučný, ešte neznamená, že by bolo nezdravé, keby som mal normálnu váhu? Aký je váš názor ?
Nevážim toľko (57,00 kg pri 1,70), ale mám tukové záhyby na bruchu. Prosím, pomôžte mi, ako to môžem dostať preč?
Ahojte ľudia, chcem schudnúť Mám 15 rokov a som 1,70 vysoký a vážim 90-100 kg a na čo si mám dať pozor? prosím, kontaktujte ďakujem (:
Veľa som pribral. Som vysoký 165 a vážim 75 kg, som šokovaný! Ako sa vrátim späť s malým cvičením? Chcem len jesť málo sacharidov a vynechať cukor
Chudla som celý život, ale tentoraz to funguje. Vlani som vážil 140 kg a teraz vážim 103 kg. teraz som vlastne chcel schudnúť až 70 kg. Ale teraz by ma zaujímalo, či by 80 kg nestačilo?
Chcela by som schudnúť do leta, teda do polovice júna.
ako to môžem urobiť rýchlo a efektívne a bez jojo efektu?
Som asi 167 vysoký a vážim 63 kg, chcem dosiahnuť váhu 54 kg?
Dobrý deň, je možné za 3 mesiace zhodiť 12-13 kg zdravo a bez jojo efektu? Som dievča, 16 rokov, som vysoká asi 1,65 m a vážim asi 70 kg ?
Ahojte komunita:-) Mám otázku (žiadna skutočná!?:-P) Takže ja sama som za posledných 6 mesiacov schudla 20 kg, zmenou stravovania a trochu väčším cvičením. Teraz mi o tom hovoril kamarát a spýtal sa ma, či by som jej chcel pomôcť schudnúť. Samozrejme, cítil som sa poctený, že videla môj úspech a požiadal ma o pomoc. Teraz sa ma spýtala, koľko môže schudnúť za rok. Pretože som tiež patril k stovkám (ale nie zďaleka toľko ako oni), myslel som si „No, má 160 kg na výšku asi 1,70 m a je ženského pohlavia. Povedal by som, že je v tom nakoniec 50 kg. Na začiatku má vysoké „straty vody“ a iné spaľovanie tukov v športe ako niekto, kto váži iba 70 “. Bola úplne iného názoru a povedala: „Existujú ľudia, ktorí za rok zdravou stravou a veľa pohybu schudnú až 80 kg za rok - pozri sa na Instagram“. Takže moja otázka: Koľko môže 160 kg žena, ktorá má asi 1,70 m (+/- nie som si celkom istá), schudnúť do roka?
Dakujem za odpovede:-)
Mám 15 takmer 16, okolo 1,70. vysoký a váži asi 60 kg. Viem, že to nie je nadváha, ale moje brucho a stehná sú pomerne tučné. Má niekto tip, ako môžem do leta na oboch miestach schudnúť ?
Čaute chalani, už dlhšiu dobu som mal túžbu schudnúť ale bohužiaľ nemám čas na posilňovňu tak sa pýtam na fóre či niekto vie ako mám svojich 80 -70 kg ďakujem vopred
Už nechcem takto žiť, keď som taká tučná, pretože mi vždy hovoria, že som tučná.
S hmotnosťou 76 kg na 1,66 m by chceli klesnúť na 60 kg.