Od bedra čmeliaka po pás osy rýchlosťou mopslíka
„Od bedra čmeliaka po pás osy rýchlosťou mopslíka“
Chceme spoločne dosiahnuť požadovanú váhu a vyhlásiť vojnu kilogramom!
Znova získajme svoje telá, motivujme sa navzájom, chváľme, karhajme a a a
Pondelok je náš vážiaci deň, pozrime sa, čo sa vyvinie v priebehu týždňov.
TSCHAKKA
Toto sme my:
Kardelen122
Vek: 25 rokov
Výška: 169 cm
Vzletová hmotnosť: 80 kg
Požadovaná hmotnosť: 65 kg
Motivácia: Vo svojej súčasnej koži sa cítim nepríjemne.
Pomôcky: FatSecret, 1x týždenne 1 hodina Zumba a 1x týždenne 1,5 hodiny kickbox
Caroli1142
Vek: 28 rokov
Výška: 174 cm
Vzletová hmotnosť: 76 kg
Požadovaná hmotnosť: 67 kg
Motivácia: letná dovolenka, chceme s manželom intenzívne nakupovať
Pomôcky: myfitnesspal a fitnes štúdio
Mademyday2
Vek: 27 rokov
Výška: 165 cm
Vzletová hmotnosť: 65 kg
Požadovaná hmotnosť: 60 kg
Motivácia: vyzerať ako to, čo je v kúpeľni na obrázku
Pomôcky: tučná aplikácia, chôdza/jogging
Catsdreams1811
Vek: 30 rokov
Výška: 176 cm
Vzletová hmotnosť: 83 kg
Požadovaná hmotnosť: 70 kg
Cieľový čas: 15/15
Motivácia: Letná dovolenka s dcérou a manželom
Pomôcky: Zumba, plávanie, crossový tréner
Teagen
Výška: 178 cm
Vzletová hmotnosť: 77 kg
Požadovaná hmotnosť: 65 kg
Cieľový čas 08/15
Motivácia: Konvencia v tesnom kostýme
Pomôcky: výživa, cvičenie (stále hľadá) a cvičenie
xknallhamsterx
Vek: 25 rokov
Výška: 167 cm
Vzletová hmotnosť: približne 65 kg
Požadovaná hmotnosť: 55 kg. ale s 57-58 kg by som bol tiez spokojny. hlavná vec je do 60 rokov
Motivácia: Chcem sa opäť zapadnúť do starých odevov bez toho, aby mi cez opasok visel okraj slaniny
Pomôcky: Pozorovatelia hmotnosti, večer žiadne sacharidy, viac pohybu
katha1707
Výška: 165 cm
Vzletová hmotnosť: 76 kg
Požadovaná hmotnosť: 57 kg (najskôr však 70, potom 65, potom 60.)
Motivácia: konečne môcť mať na sebe opäť všetko a cítiť sa pohodlne vo všetkom oblečení bez toho, aby ste sa vždy báli pozerať sa cez tuk
Pomôcky: jedzte menej, takmer žiadne sladkosti, večer žiadne sacharidy a cvičte
Peppermintbird
Výška: 158 cm
Vzletová hmotnosť: približne 62 kg
Požadovaná hmotnosť: 57 kg
Motivácia: Chcem sa vrátiť späť do džínsov, ktoré sa hodia pred tehotenstvom a nemajú brušné role
Potom nakúpte pekné nové veci
Susa89mami
Výška: 185 cm
Vzletová hmotnosť 108,4 kg
Požadovaná váha: najskôr vstúpte do 100 kg
Pomôcky: Pravidelne sa stravujte (musíte sa vážne učiť), viac cvičte
Škvrnitá krava
Vek: 35 rokov
Výška: 163 cm
Hmotnosť: 110 kg
Prianie: zvyčajne 70-75 kg, ale hlavná vec je menej
Motivácia: už sa mu nechce ísť nakupovať do „stanového oddelenia“
Pomôcky: zmeňte svoje stravovacie návyky a posilňovňu používajte 4-5 krát týždenne
Tanni74
Vek: 40 rokov
Výška: 170 cm
Vzletová hmotnosť:
Požadovaná hmotnosť:
Motivácia: Stále musím schudnúť asi 13 kg na prijímanie dcéry v apríli. Od augusta 2014 som klesol o 8 kg.
Pomôcky: Fatsecret, staňte sa aktívnejšími v športe (aerobik alebo podobne na tablete)
0ojillvalentineo0
Vek: 29 rokov
Veľkosť: 160 cm
Vzletová hmotnosť: 73-74 kg
Požadovaná hmotnosť: Najprv do 70 kg (sen by bol 55 kg)
Motivácia: už nikdy si nekúpte oblečenie na svadbu a rozplačte sa, pretože všetky obľúbené položky na vás vyzerajú pekelne, pretože ste príliš tučná.
Pomôcky: od zajtra najskôr metabolická kúra, ľahké cvičenie, potom jedzte strážcovia váhy. Neprihlásiš ma. Bol už zaregistrovaný. Stále zhruba poznám body atď. A potom znova jogging, Zumba, turistika.
Jahodová agarita
Výška: 173 cm
Vzletová hmotnosť: 75,5 kg
Požadovaná váha: Chcete schudnúť 15 kg
Motivácia: Prázdniny v júni
Pomôcky: behanie, menej jesť, piť viac vody
Xmausixx
Veľkosť: 160 cm
Vzletová hmotnosť: 69 kg
Požadovaná hmotnosť: 53
Cieľový čas: čím skôr, tým lepšie, ale konečný termín je jún
Motivácia: budeme sa brať v kostole koncom júna, šaty už mám a chcem v nich vyzerať úchvatne a zapadnúť bez šnurovania. Šaty sú vzadu na gombíky.
Pomôcky: strážcovia hmotnosti, medzi tým pár chvení na stimuláciu metabolizmu a posilňovňa každý druhý deň
47. Morgaine
Výška: 170 cm
Vzletová hmotnosť: cca 89 kg (pred Vianocami to bolo do 88 kg)
Požadovaná hmotnosť: spočiatku 80 kg, potom však rada ďalej.
Cieľový čas: povedzme do leta.
Pomôcky: viac pohybu a menej čokolády/chipsov. Varte celkovo zdravšie.
puzzekazze
Veľkosť: 160 cm
Vzletová hmotnosť: 86 kg
Požadovaná hmotnosť: 56 kg/medzikrok 75 kg
Cieľový čas: do marca
Motivácia: buďte zdraví a majte v marci svadbu priateľov
Pomôcky: málo sacharidov a cvičenie
pontypandy
Výška: 173 cm
Vzletová hmotnosť: 89,9 kg
Požadovaná hmotnosť: 70 kg
Cieľový čas: do leta
Motivácia: svadba v lete
Zdroj: Pozorovatelia hmotnosti a cvičenie
Wedahexx
Vek: 35 rokov
Výška: 163 cm
Vzletová hmotnosť: 84,9 kg
Požadovaná hmotnosť: 63 kg/nasledujúci stupeň: 79,9 kg
Pomôcky: Robím WW a hýbem sa. Začnite behať, 30 Days Shred a chcem znova plávať
happyxhippo
Výška: 175 cm
Vzletová hmotnosť: 64 kg
Požadovaná hmotnosť: 50-55 kg
Pomôcky: trvale meniť stravu, vyvážene a zdravo, piť oveľa viac, neskôr cvičiť
Mayern
Vek: 36 rokov
Vzletová hmotnosť: 94 kg
Požadovaná hmotnosť: 72 kg
Cieľový čas: deň, v ktorý som dosiahol svoj cieľ
Motivácia: SS ma veľmi rozladila. Polovica z toho prešla pôrodom a dojčením a teraz musí ísť aj zvyšok.
Pomôcky: pôst 40 dní od 5. januára, potom diéta LowCarb a Atkin, šport
chalin2606
Veľkosť: 180 cm
Vzletová hmotnosť: 79,3 kg
Požadovaná hmotnosť: 75 kg (menej by samozrejme bolo ešte chladnejšie, ale to by bolo skvelé)
Cieľový čas: polovica apríla
Motivácia: aby som sa opäť cítila sexi a stala sa sebavedomejšou
Pomôcky: menej čokolády, veľa ovocia a zeleniny, každodenné prechádzky
Pani.131
Výška: 165 cm
Vzletová hmotnosť: 64 kg
Požadovaná hmotnosť: menej ako 60 kg
Pomôcky: vyhýbajte sa takmer všetkým sacharidom, YouTube Pilates
Skadiru
Výška: 163 cm
Vzletová hmotnosť: 73 kg
Hmotnosť prvého stupňa: 70 kg
Druhá fáza: 67 kg (mala pred 3. tehotenstvom)
Cieľová hmotnosť: 61 kg (bol by som šťastný)
Požadovaná váha: 56 kg (môj sen, mala som pred prvým tehotenstvom, 56-58 kg)
Motivácia: leto, konečne si môžem dať na seba všetko, čo chcem (nerobím to, ak sa cítim príliš tučná!) A jednoducho sa zbavte tehotenských kilogramov!
Pomôcky: Strava: menej jesť, viac piť, viac cvičiť, čo kedy/do kedy jem.
+ S.Health ako aplikácia
Šport: podniknite rýchlu chôdzu, hula hoop, aqua jogging a prípadne jogging. Ak je ešte čas znovu jazdiť.
xxxcoffeexxx
Výška: 172 cm
Vzletová hmotnosť: 67 kg
Požadovaná hmotnosť: minimálne 5! schudnúť kg: 62 kg (* vysnená hmotnosť by bola 58 kg)
Cieľový čas: do 1. marca (* alebo 1. júna) 2015
Motivácia: Za posledných 12 mesiacov som pribrala, oblečenie je tesné. To niesom ja.
Pomôcky: Šport v štúdiu dvakrát týždenne
Príliš veľa občerstvujem na boku namiesto veľmi dobre naplánovaných jedál. A dal som si dlhšiu pauzu, 3 mesiace žiadna telocvičňa.
Ivalein
Výška: 164 cm
Vzletová hmotnosť: 71 kg
Požadovaná hmotnosť 60 kg (alebo 64 kg by bolo skvelých)
Destan34
Výška: 174 cm
Vzletová hmotnosť: 64/65 kg
Požadovaná hmotnosť: 58 kg
Pomôcky: šport
palacinka188
Výška: 170 cm
Vzletová hmotnosť: 80,5 kg
Požadovaná hmotnosť: 68 kg
Vedomie seba samého
Výška: 166 cm
Vzletová hmotnosť: 65,1 kg
Požadovaná váha: Fíha. 55 kg by bolo super!
Motivácia: Chcem sa opäť „páčiť“ sebe a byť sebavedomejšia.
Stále mám rôzne oblečenie, do ktorého sa chcem zmestiť.
Pomôcky: Pite veľa (môj problém), veľa surovej zeleniny, menej sacharidov a menej cukru (moja neresť), áno. zdravá a vyvážená strava po dobu DURATION
evi2108
Výška: 163 cm
Vzletová hmotnosť: približne 75 kg
Požadovaná váha: 60 kg, ale potešila by ma aj 65 kg
Lila fialová
Výška: 161 cm
Vzletová hmotnosť: 65 kg
Požadovaná hmotnosť: - 10 kg.
Pomôcky: Cvičte, vynechajte sladkosti, chcem si nechať hlavné jedlo
Auntegertrud
Výška: 168 cm
Vzletová hmotnosť: 75 kg
Požadovaná hmotnosť: -20 kg
Pomôcky: Schudnite cvičením v posilňovni a zdravým stravovaním
Pupigel
Vzletová hmotnosť: neznáma
Požadovaná hmotnosť: -10 kg
Pomoc: pravdepodobne LowCarb
Bine578
Vzletová hmotnosť: 77 kg
Požadovaná hmotnosť: 56 kg (ako pred 1. tehotenstvom)
Bohužiaľ nie sú k dispozícii žiadne údaje:
VŽDY prosím odpovedzte na HLAVNÝ ZÁVIT, inak tu prepukne úplný chaos!